-
با چند حرکت ساده گودی کمر را مهار کنید
گودی کمر یکی از شایعترین مشکلاتی است که بهدلیل نشستنهای طولانی و کمتحرکی ایجاد میشود. خبر خوب اینکه با چند تمرین ساده و کمی آگاهی از بدن، میتوانید دوباره قامتتان را صاف و سبک کنید.
-
سن بروز بیماریهای اسکلتی عضلانی در جامعه کاهش یافته است
نایب رئیس انجمن فیزیوتراپی ایران نسبت به کاهش سن بروز بیماریهای اسکلتی عضلانی در جامعه هشدار داد.
-
کمردرد دیگر یک بیماری ساده نیست
یک فلوشیپ درد گفت: کمردرد دیگر یک بیماری ساده و گذرا نیست، بلکه زنگ خطری برای سلامت ستون فقرات و کیفیت زندگی است.
-
طب سوزنی کمردرد مزمن را تسکین میدهد؟
یک مطالعه جدید نشان داد که سالمندان مبتلا به کمردرد مزمن که طب سوزنی دریافت کردند، در مقایسه با افرادی که فقط مراقبتهای پزشکی معمول را دریافت کردند، کاهش درد بیشتری را تجربه کردند.
-
علت تشدید کمردرد در ساعات اولیه صبح
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران، با اشاره به ماهیت التهابی درد در ناحیه ستون فقرات گفت: شروع فعالیت روزانه باعث کاهش آن میشود و جای نگرانی خاصی نیست.
-
فعالیتی رایج که خطر کمر درد را کاهش میدهد
آیا با کمردرد دست و پنجه نرم میکنید؟ یک مطالعه جدید نشان میدهد که کفشهای پیادهروی خود را بپوشید و پیاده روی را شروع کنید.
-
۳ تمرین اصلی برای کاهش درد کمر
درد پایین کمر به حدی متداول و رایج است که سازمان جهانی بهداشت (WHO) در سال ۲۰۲۳ میلادی برای «مراقبت و کنترل بدون نیاز به جراحی» این عارضه، دستورالعملهایی منتشر کرد.
-
۷ نکته برای محافظت از دیسک کمر
در اینجا ۷ نکته ثابت شده آورده شده است که می تواند کمک زیادی به محافظت و ثبات کمرتان کند.
-
راز جدید درمان کمردرد
پیشنهادات زیادی برای تسکین کمردرد وجود دارد: طب سوزنی، گرما، کانابینوئیدها، شل کننده های عضلانی، پالس های الکتریکی TENS، حجامت خشک، مُسکنها، ماساژ از جمله این موارد است.
-
تنها ۱۰ درصد کمردردها به جراحی نیاز دارند
مدیر کلینیک ارتقای سلامت سازمان جهاد دانشگاهی علومپزشکی تهران با بیان اینکه فقظ ۱۰ درصد کمر دردها به عمل جراحی نیاز دارند،توضیح داد: ۸۰ درصد انسانها کمردرد را حداقل یکبار طی زندگی خود تجربه میکنند.
-
علت کمردرد خود را بدانید
عارضه کمردرد در اغلب موارد با یک دوره ۴ تا ۶ هفتهای استراحت و بدون نیاز به بررسی تصویربرداری بهبود مییابد و تنها در صورتی که بیش از ۴ تا ۶ هفته به طول انجامد فرد باید به پزشک مراجعه کند.
-
خطر بیخوابی و استرس برای مفاصل
«آرتروز» شایعترین بیماری مفصلی پیشرونده است که با ساییدگی استخوانها و کاهش توان حرکتی همراه است؛ اغلب مفاصل دست، زانو، لگن و ستون فقرات را تحت تاثیر قرار میدهد.
-
-
کدام ویتامین موجب کاهش کمر درد میشود؟
ویتامین C، شناختهشده به عنوان یک آنتیاکسیدان قدرتمند محلول در آب، نه تنها سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند بلکه به محافظت از ستون فقرات در برابر آسیبهای ناشی از رادیکالهای آزاد کمک میکند.
-
چرا در زمستان بیشتر دچار درد مفصل میشویم؟
اغلب افراد در فصل زمستان احساس درد و یا سوزش را در مفاصل خود احساس می کنند که این درد مفاصل در سرما یا فصل زمستان چند دلیل مختلف دارد.
-
درد یکطرفه کمر نشانه چیست؟
در این مطلب به علتهای احتمالی درد یکطرفه کمر میپردازیم و اینکه چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید و خودتان چه میتوانید بکنید تا بهتر شوید.
-
علائم هشداری کمردرد
رئیس مرکز تحقیقات روماتولوژی کشور ضمن تشریح انواع کمردردها، گفت: در صورت بروز کمردرد با علائم عمومی مانند تب، درد، ضعف و کاهش وزن، حتما باید فرد از نظر بیماریهای روماتیسمی توسط پزشک بررسی شود.
-
بهترین و بدترین کفش برای کمر درد
کمر درد جز بدترین دردها در بدن شناخته شده است؛ این درد علتهای مختلفی دارد. درحالی که برخی کفشها این درد را تسکین میدهند و برخی نیز باعث تشدید آن میشوند.
-
دلایل درد در سمت چپ و پایین کمر
در برخی موارد کمردرد یکطرفه، مثلاً در سمت چپ، میتواند علامتی از یک مشکل جدیتر باشد، مثلاً یک عفونت یا آسیب که نیاز به اقدام پزشکی دارد.
-
درد یکطرفهٔ کمر نشانه چیست؟
یک درد تیرکشنده یا ضرباندار در سمت پایین و چپ کمر میتواند مانع ورزشکردن و فعالیتهای روزمرهتان شود. خوشبختانه در بیشتر موارد علت این نوع درد فشار زیاد به عضلات یا رباطهاست.
-
این علایم در کمردرد خطرناک هستند
اقتصادنیوز: از دست دادن کنترل ادرار و یا مدفوع، لنگ زدن هنگام راه رفتن، کم شدن قدرت پا و… جزو علائم خطرناک کمردرد هستند.
-
علائم خطرناک کمردرد
یک فوق تخصص درد، به تشریح روش های تشخیص کمردرد پرداخت و گفت: انتخاب روش تشخیص کمردرد، با تصمیم پزشک صورت می گیرد.
-
این بیماری گریبانگیر خیلی از افراد میشود
رئیس انجمن علمی فیزیوتراپی ایران گفت: ۸۵ درصد افراد بزرگسال در طول زندگی حداقل یکبار با کمردرد حاد مواجه میشوند.
-
علت ایجاد کمردرد چیست؟
آیا مدام کمردرد دارید؟ افرادی هستند که پیوسته این مشکل را دارند و چون به آن عادت کردهاند عادی تلقیاش میکنند؛ اما کمردرد عادی نیست و شما نباید به آن عادت کنید.
-
هشدار به پشت میزنشین ها
نتایج مطالعات نشان می دهد افرادی که روزانه ۷ ساعت پشت میزنشینی دارند، نزدیک به دو برابر دیگران در معرض کمردرد و آسیب دیسکهای کمر قرار دارند.
-
علت درد پایین کمر هنگام نشستن چیست؟
اگر به مدت طولانی پشت میز می نشینید بدون شک کمر درد را تجربه کرده اید پس با راهکارهای بهبود کمر درد حاصل از نشستن آشنا شوید.
-
افراد پشت میز نشین بخوانند
رئیس بیست و یکمین کنگره طب فیزیکی، توانبخشی و الکترودیاگنوز ایران، گفت: کمردرد یکی از شایعترین علت مراجعه به پزشکان متخصص طب فیزیکی و توانبخشی است.
-
این نوع کمر درد ناشی از استرس است
آیا استرس و اضطراب می تواند باعث کمر درد عصبی شود؟ علائم و نشانه های آن کدام است؟
-
دلایل احساس درد در پهلوها
یکی از علل شایع کمردرد، آسیبی مانند کشیدن عضله (کشش) است. گاهی اوقات، شرایط پزشکی مانند لیز خوردن دیسک، سیاتیک (عصب به دام افتاده) یا اسپوندیلیت آنکیلوزان می تواند باعث کمردرد شود.
-
دیسک کمر چه کسانی بیرون میزند؟
اگر در خانواده شما سابقه ابتلا به بیرون زدگی دیسک کمر و بخصوص جراحی آن وجود دارد، شما بیشتر از افراد دیگر نیاز به پرهیز از فشارهای فیزیکی و جلوگیری از اضافه وزن دارید.