-
بهترین مواد غذایی برای لاغری سریع
همانطور که می دانید غذاهایی که روزمره میل می کنید تاثیر بسیار زیادی بر روی سلامتی تان دارد و می تواند بر روی وزنی که کسب می کنید هم تاثیرگذار باشد.
-
چرا باید پرتقال بخوریم؟
مواد موجود در پرتقال ازجمله فیبر، پتاسیم، ویتامین C و کولین همگی به حفظ سلامت قلب کمک می‌کند.
-
۲۰ خاصیت شگفت انگیز جعفری
یونانیان باستان معتقد بودند که جعفری یک گیاه مقدس است و برای تزئین مقبره عزیزان مرحوم شان از آن استفاده می کردند. استفاده از جعفری به عنوان یک گیاه گلدار نیز به تمدن روم بر می گردد .
-
۹ خوراکی پرطرفدار برای رفع بیماری‌های مختلف
پژوهشگران با بررسی‌های گوناگون علمی به این نتیجه رسیده اند که برای درمان هر بیماری در بدن می‌توان از یک میوه استفاده کرد.
-
چند باور غلط پزشکی اما شایع در زندگی روزمره
امروز ۴ اصطلاح غلط طبی که فکر می‌کنیم دلایل اتفاقات در سیستم بدن است و در علم معنایی ندارد را برای شما بازگو می‌کنیم
-
بلاهای هولناکی که مصرف نوشابه بر سرتان می‌آورد
مصرف نوشابه و نوشیدنی‌های گازدار می‌تواند عواقب بسیار زیادی برای سلامت بدن به دنبال داشته باشد.
-
کدام خوراکی‌ها ضداضطراب هستند؟
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: اضطراب و استرس اختلال شایع جوامع امروزی است که مصرف برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی به کنترل این عارضه کمک می‌کند.
-
مصرف فست‌فود موجب ابتلا به چه سرطان‌هایی می‌شود؟
مصرف غذاهای فست فود، افراد را با پرخوری، کم‌تحرکی روبرو می‌کند، عادات بد غذایی بالاترین نقش ابتلا به انواع سرطان‌ها را در افراد دارد.
-
در روزهای آلوده چه خوراکی‌هایی بخوریم؟
درحال حاضر در کلانشهرهای کشور شاهد آلودگی هوا هستیم که تغذیه مناسب نقش بسزایی در به حداقل رساندن عوارض آن دارد.
-
این مواد غذایی را نباید همراه با دارو بخورید
با خوراکی‌ها و داروهایی آشنا شوید که مصرف آنها روی داروی کنونی شما تاثیر منفی می‌گذارند و خاصیت درمانی آن را کاهش می‌دهد، از بین می‌برد یا بیشتر و خطرناک‌تر می‌کند.
-
روزانه چقدر لبنیات می‌توانیم مصرف کنیم؟
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: افراد در هر گروه سنی روزانه به مقدار مشخصی از لبنیات نیاز دارند.
-
علت ضعیف شدن چشم چیست؟
برای داشتن چشمانی سالم تا پایان عمر باید دلایل ضعیف شدن چشم ها را بهتر بشناسید تا از چشم های خود در برابر ضعف بینایی و عوامل کاهش دید و خطرات احتمالی محافظت کنید.
-
ویژگی‌های یک "رژیم کاهش وزن اصولی" چیست؟
یک متخصص تغذیه با هشدار نسبت به غیراصولی بودن رژیم‌های کاهش وزن آنلاین گفت: رسیدن به وزن ایده‌آل، باید زیر نظر افراد متخصص انجام شود؛ یکی از علل ایجاد چالش‌های تغذیه‌ای، کمپانی‌های بزرگ فروش مواد غذایی در جهان هستند.
-
فوایدی که خوردن شکلات برای مغز دارد
همیشه وقتی شکلات تعارف میشه ما فقط به این فکر می کنیم که اگر شکلات بخوریم سلامت دندون هامون به خطر می افته اما این خطر با یک مسواک حل میشه ولی شکلات خواصی داره که به این راحتی نمیشه از خوردنش گذشت.
-
فرق شکر قهوه‌ای و سفید چیست ؟
چه تفاوت هایی بین شکر قهوه ای و سفید وجود دارد؟ در ادامه با مقایسه کامل شکر قهوه ای و سفید و از تفاوت های اصلی شکر قهوه ای و سفید مطلع خواهید شد.
-
انواع پوکی استخوان +راه‌های درمان آن
اول از همه خبر خوب این است که پوکی استخوان شرایطی است که اگر به درستی و در زمان مناسب تشخیص داده شود قابل پیشگیری و قابل درمان خواهد بود. با اینحال خبر بدی نیز برایتان داریم.
-
آیا کلسیم مشکل کمبود منابع برای ساخت باتری را حل می‌کند؟
مواد اولیه‌ای که برای ساخت باتری استفاده می‌شود به مرور در حال کاهش است و دسترسی به آنها سخت می‌شود، اما فلز کلسیم به امید تازه‌ای برای ساخت باتری در جهان تبدیل شده‌است.
-
پخت و پز با روغن زیتون ممنوع!
یک متخصص تغذیه گفت: اسید اولئیک موجود در روغن زیتون قابلیت اکسید شدن را دارد و برای سرخ کردنی‌های طولانی مدت بسیار مضر است.
-
خواص شگفت‌انگیز زرده تخم‌مرغ
در این بسته درباره فواید شگفت انگیز زرده تخم‌مرغ و میزان مصرف هفتگی آن خواهیم گفت.
-
چگونه شب‌ها زود و راحت بخوابیم؟
بیشتر اوقات منشأ اصلی بی‌خوابی‌ها فکر و خیال، استرس و اضطراب است اما معمولاً افراد به اشتباه راه‌حل اصلی را مصرف داروهای خواب‌آور می‌دانند، در حالی که با عوارض جانبی همراه است.
-
مهم‌ترین علت چاقی در ایران
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به روند نگران‌کننده چاقی در کشور، گفت: حدود ۶۰ درصد جمعیت بالای ۱۸ سال کشور دچار اضافه وزن و چاقی هستند.
-
این گوشت را حتمأ مصرف کنید!
متخصص تغذیه گفت: گوشت بوقلمون، گوشت کاملی بوده و می‌توان آن را جایگزین گوشت گوسفند کرد چرا که می‌تواند تمام مواد لازم و ضروری بدن را تأمین کند.
-
رژیم غذایی در جنسیت نوزاد تاثیر دارد؟
رژیم شناس و متخصص تغذیه به تشریح تاثیر رژیم‌های غذایی در تعیین جنسیت جنین پرداخت.
-
فواید نوشیدن شیر در روزهای آلودگی هوا
شاخص آلودگی هوای تهران در روزهای اخیر از حد استاندارد هم عبور کرد و وضعیت تهران را به مرز بحرانی رساند.
-
خودتان را «D»دار کنید!
بدن انسان برای سالم ماندن به گروه‌های مختلف غذایی و ویتامین‌ها نیاز دارد تا بتواند عملکرد خود را به‌خوبی انجام دهد.
-
میوه‌ای که نمی گذارد «پیر» شوید
«انار» سرشار از ویتامین‌ها است. املاح معدنی مورد نیاز بدن را تأمین و تأثیرات بسیار زیادی در سلامتی دارد.
-
نوشیدنی‌های الکترولیت انرژی بخش خانگی
الکترولیت های زیادی در بدن ما وجود دارند، مانند کلسیم، سدیم و پتاسیم و همه آنها یک نقش حیاتی در عملکرد سالم آن ایفا می کنند.
-
خواص پرتقال برای سلامت بدن
مواد موجود در پرتقال ازجمله فیبر، پتاسیم، ویتامین C و کولین همگی به حفظ سلامت قلب کمک می‌کند.
-
نقش ویتامین ها در ریزش مو
یک متخصص پوست و مو با اشاره به علل ریزش مو و انواع آن گفت: ریزش مو در زنان و مردان متفاوت است که با دلایل مشخصی رخ می دهد؛ اما کمبود ویتامین های مختلف عمده ترین دلیل ریزش مو در افراد است.
-
غلات کامل را بشناسید
گروه نان و غلات به عنوان یکی از شش گروه اصلی مواد غذایی است که در طبقه اول هرم غذایی قرار دارد، از این رو این گروه بیشترین سهم تامین انرژی روزانه را بر عهده دارد.