-
دلیل سرگیجه‌های ناگهانی چیست؟
اولین باری که سرگیجه را تجربه می کنید ممکن است برایتان ناخوشایند و ترسناک باشد. احساس چرخش در سر یا احساس این که جهان دور سر شما می چرخد.
-
چه کسانی بیشتر در خطر پوکی استخوان هستند؟
پوکی استخوان یک بیماری نامرئی محسوب می‌شود؛ چراکه تا زمانی که یک استخوان نشکند، علامتی از خود بروز نمی‌دهد.
-
خواص شیر برای مبتلایان به دیابت یا چربی خون
مطالعات جدید مبتنی بر شواهد ژنتیکی، تأثیر نوشیدن شیر بر بیماری های قلبی عروقی و دیابت نوع ۲ را نشان می دهد. بر این اساس گفته می شود نوشیدن شیر می تواند کلسترول بد خون را کاهش دهد.
-
عسل یا شکر؛ کدام را انتخاب کنیم؟
قبل از صحبت در مورد تفاوت‌های بین عسل و شکر،ابتدا باید بدانید که عسل دو نوع طبیعی و تولید شده دارد.
-
اسفناج چه خاصیت غذایی دارد؟
اسفناج سرشار از آنتی‌اکسیدان و انواع ویتامین‌های A، C، B و E و املاح مختلف است.
-
اگر هر روز آب میوه بخوریم چه اتفاقی برای بدن می افتد؟
اگر شماهم فکر میکنید که نوشیدن زیاد آب میوه برای سلامتی مفید است سخت در اشتباه اید زیرا نوشیدن زیاد آبمیوه مضرات زیادی برای سلامتی بدن دارد.
-
کدام مواد غذایی کلسیم دارند؟
کلسیم به طور عمده در فرآورده‌های لبنی وجود دارد، البته در برخی سبزیجات هم می‌توان کلسیم یافت.
-
بهترین مواد غذایی که ریه‌ها را پاکسازی می‌کند
یک رژیم غذایی سالم و خاص در پاکسازی ریه ها موثر و خطرات توسعه بیماری های ریوی را کاهش می دهد.
-
صداهایی که از پا می‌آیند، زنگ خطر است؟
بیماری‌های التهابی که بر سلامت مفصل پا تأثیر می گذارد بسیار شایع است. شیوع این بیماری‌ها با افزایش سن بیشتر شده، اما عوامل خطری وجود دارد که میتوانید آنها را کنترل کنید.
-
لبنیات باعث تولیدسنگ کلیه می‌شود؟
یک جراح کلیه و مجاری ادرار، در خصوص سنگ سازی کلیه‌ها به دنبال مصرف لبنیات، توضیحاتی ارائه داد.
-
خواص شگفت انگیز لبو
لبو به دلیل دارا بودن مواد معدنی غنی و انواع ویتامین ها خواص درمانی زیادی برای کودکان و بزرگسالان دارد.
-
شایع‌ترین عامل بستری زنان در بیمارستان را بیشتر بشناسید
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد شایع‌ترین عامل بستری زنان در بیمارستان را پوکی استخوان دانست و گفت: برای زنان این خطر بیش از خطر سرطان پستان، تخمدان و رحم است.
-
بیماری خاموش را بشناسید!
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: پوکی استخوان بیماری بدون علامت است و به بیماری خاموش معروف است؛ متاسفانه شاید اولین بار، افراد با شکستگی عضو متوجه پوکی استخوان شوند.
-
استخوان‌هایی که بی‌صدا می‌شکنند
بیش از ۴۲درصد از جمعیت بالای ۶۰سال کشور دچار پوکی استخوان هستند و نبود دسترسی کافی به دستگاه تشخیصی بیماری سبب می‌شود تا تشخیص پوکی استخوان برای نزدیک ۶۸درصد کسانی که در معرض خطر هستند انجام نشود.
-
گیاهی سرشار از کلسیم
یک کارشناس گیاه پزشکی، گفت: علف چشمه گیاهی مفید برای افراد دیابتی و کسانی‌که مشکل کلیوی دارند.
-
این مواد خوراکی استخوان‌های بدن را تقویت می‌کنند
اگر به پوکی استخوان مبتلا هستید، باید تا جایی که میتوانید آن دسته از مواد مغذی را که استخوان‌هایتان را محکم و قوی می‌کنند مصرف کنید.
-
کمبود کلسیم یا هیپوکالسمی چیست؟
کاهش کلسیم یا هیپوکالسمی در بدن می تواند مشکلات جدی مانند شکستگی استخوان ها را در پی داشته باشد و مهم ترین عامل کاهش کلسیم، کمبود ویتامین د است.
-
علائمی که نشانه کمبود ویتامین D است
در این گزارش به علائمی که نشان‌دهنده کمبود ویتامین D (دی) است می‌پردازیم.
-
آیا ژله تاثیری بر استخوان ها دارد؟
باور غلطی میان مردم وجود دارد که می گوید ژله برای استخوان ها مفید است اما این باور کاملا اشتباه است.
-
میوه‌هایی که بیشتر از شیر کلسیم دارند
اگر شما هم جزو افرادی هستید که به دلایلی نمیتوانید از شیر و لبنیات استفاده کنید، میتوانید منابع گیاهی کلسیم را جایگزین این محصولات کرده و نیاز بدن خود را تامین کنید.
-
خطرات کمبود کلسیم و پوکی استخوان
پوکی استخوان باعث ضعف و شکنندگی استخوان‌ها می‌شود، آنقدر شکننده است که افتادن یا حتی فشارهای خفیف مانند خم شدن یا سرفه می‌تواند باعث شکستگی شود.
-
بدن انسان روزانه چقدر کلسیم نیاز دارد؟
کلسیم موجود در منابع گیاهی و سبزیجات و مغزها مانند اسفناج، انواع کلم‌ها و بادام نمی‌تواند مانند کلسیم شیر برای انسان خصوصاً کودکان و نوجوانان مفید و جذب‌شدنی است.
-
لبنیات کم‌چرب بخوریم یا پرچرب؟
متخصص زنان و زایمان با اشاره به اینکه لبنیات کم‌چرب قابلیت بیش‌تری برای جذب کلسیم دارد توصیه کرد از لبنیات کم‌چرب برای داشتن کالری کم‌تر و جذب کلسیم بیشتر استفاده شود.
-
-
-
علائم و عوارض فشار خون بالا
فشار خون بالا «قاتل خاموش» نامیده می‌شود، زیرا ممکن است هیچ علامت هشدار دهنده‌ای نداشته باشید. هنگامی که علائم ظاهر می‌شوند می‌توانند شامل سردرد، خونریزی بینی، ریتم نامنظم قلب و تغییرات بینایی باشند.
-
چرا بهتر است هر روز کنجد بخوریم؟
دانه‌های کنجد سرشار از پروتئین هستند. یک قاشق سوپخوری کنجد معادل حدود ۹ گرم کنجد، ۱۶۰ گرم پروتئین دارد که به سلامت استخوان‌ها، عضلات و بافت‌های بدن کمک می‌کند.
-
مواد خوراکی حاوی نشاسته دارای فواید یکسانی نیستند
مواد غذایی ای مانند سیب زمینی و موز کمی نارس حاوی نشاسته مقاوم هستند که دارای برخی فواید سلامتی و بدون عوارض جانبی مضر هستند.
-
با این راهکارها مادر شاداب‌تری می‌شوید
اغلب مادران در طول روز آنقدر درگیر کارهای خانه یا شغل خود می‌شوند که دیگر انرژی سروکله زدن با کودکشان را ندارند. در این مطلب چند پیشنهاد برای اینکه تبدیل به یک مادر پرانرژی شوید، خواهیم داد.
-
ارتباط ویتامین K۲ با تشکیل کلسیم در دریچه قلب
محققان مشاهده کردند تنگ شدن پیشرونده دریچه قلب آئورت در گروهی از مردان مسن را نمی‌توان با استفاده از مکمل‌های ویتامین K۲ کاهش داد.