-
بهترین روش خوردن شلغم برای حفظ خواص آن
یک رژیم شناس و متخصص تغذیه گفت: خواص سبزیجات زمانی بهتر حفظ می‌شود که آنها را به صورت خام مصرف کنیم. شلغم به دلیل داشتن ویتامین c و آهن برای سرماخوردگی و تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مناسب است.
-
فواید باورنکردنی فلفل دلمه‌ای‌های رنگارنگ
فلفل دلمه ای در گروه سبزیجاتی قرار دارد که برای سلامتی پوست و مو مفید بوده زیرا سرشار از ویتامین، مواد معدنی است.
-
درد کمر و درد کلیه چه فرقی باهم دارند؟
دانستن نشانه ها و محرک‌های درد کلیه و کمر درد به شما کمک می‌کند تا تفاوت آنها را از یکدیگر تشخیص دهید.
-
تولید کاغذ از سنگ کمر به قتل محیط زیست بستن است
رئیس سندیکای تولیدکنندگان کاغذ با انتقاد از عملکرد وزارت صنعت در احداث کارخانه‌های متعدد تولید کاغذ از سنگ می‌گوید: احداث این کارخانه‌ها کمر به قتل محیط زیست بستن است.
-
آیا با رژیم غذایی گیاهی می‌توان لاغر شد؟
برای خیلی از افراد رژیم غذایی گیاهی بیش از آنکه فقط شیوه غذا خوردن باشد انتخاب شیوه زندگی با ملاحظات زیست‌محیطی، اخلاقی و سلامتی است.
-
مصرف کدام ویتامین‌ها در بارداری ضرورت دارد؟
بهتر است زنان برای گذراندن دوران بارداری سالم و سازگاری بدن خود با ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز، پیش از بارداری این نوع مکمل‌ها را مصرف کنند.
-
۱۲ اتفاق جالب با خوردن تخم مرغ
تخم مرغ یکی از بهترین و ارزان ترین اشکال پروتئینی هستند که می توانید در رژیم غذایی خود داشته باشید.
-
چرا نباید شب ها ترشی مصرف کنیم
ترشی پای ثابت سفره های ایرانی است ولی زیاده روی در مصرف آن به خصوص در وعده شام برای سلامتی مفید نیست
-
۵ خوراکی فوق العاده در برابر بیماری‌ها
یک وبسایت علمی لیستی از ۵ خوراکی ارائه کرده است که می‌گوید این خوراکی‌ها سرشار از انواع ویتامین بوده و برای جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های مختلف فوق العاده هستند.
-
نوشیدنی مغذی برای قلب، مغز و گوارش
شیر فندق از ترکیب آب و فندق تهیه می‌شود و تمام فواید میوه خام فندق را دارد. گرچه ترکیب شیر فندق الزاما مشابه شیر گاو نیست اما این نوشیدنی ارزش تغذیه ای بالایی برای سلامت بدن دارد.
-
کدو تنبل، داروخانه‌ای کامل و گنجینه‌ای از ویتامین‌ها
کدو تنبل میوه‌ای است که برای بسیاری از دردها مفید بوده و در فصل سرما یک تقویت کننده مناسب به شمار می‌رود.
-
زینک ماده موثر در سرماخوردگی و کووید-۱۹
میلیون‌ها آمریکایی با شروع سرماخوردگی مکمل‌های زینک (روی) مصرف می‌کنند. اکنون، نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد که این ماده مغذی ممکن است در پیامدهای کووید-۱۹نیز نقش داشته باشد.
-
رژیم غذایی خیار چیست؟ +جزییات
رژیم غذایی خیار یک رژیم کوتاه مدت است که کاهش سریع وزن را به شما قول می دهد. نسخه‌های زیادی از این رژیم وجود دارد، اما بیشتر آنها ادعا می کنند که شما می توانید در مدت ۷ روز، تا ۷کیلو وزن کم کنید.
-
علائم کمبود کلسیم و منیزیم
هر ارگانی در بدن از جمله قلب، ماهیچه ها و کلیه ها برای عملکرد درست به منیزیم نیاز دارند. منیزیم به تنظیم سطوح کلسیم کمک کرده و با تولید انرژی در بدن مرتبط است
-
اگر دیابت دارید، این سبزی را مصرف کنید
مطالعات متعددی تایید کرده‌اند که شوید، سطح قند خون را کاهش می‌دهد و مقاومت به انسولین را هم در افراد مبتلا به بیماری دیابت کمتر می‌کند.
-
۱۸ خاصیت باورنکردنی هل سبز
هل سبز گیاهی متعلق به جنوب شرق آسیا و دارای خواص ویژه ای در طب سنتی است. این مبلغ دارای رایحه ای بسیار خوش بو و معطر است که در محبوبیت آن نقش بسزایی دارد.
-
بالاخره پاستیل بخوریم یا نه ؟
پاستیل از خوراکی های دوست داشتنی بزرگسالان و کودکان است که مصرف بیش از حد آن می تواند موجب بروز مشکلات جدی در افراد شود.
-
نکاتی که بانوان باید درباره اهدای خون بدانند
اهدای خون و تشویق افراد برای انجام آن امر مهمی است، موضوعی که اکثرا خانم‌ها از آن غافل‌اند و به گواهی آمار سهم کمتری هم نسبت به مردان در اهدای خون دارند.
-
فواید شگفت‌انگیز مارچوبه برای سلامتی
فواید مارچوبه عبارت است از ثابت نگه داشتن سطح هموسیستئین، محافظت از عروق خونی، تنظیم سطح قند خون، بهبود وضعیت پوست، تسکین دهنده علایم پریود، افزایش قدرت باروری و بهبود قدرت بینایی.
-
چه خوراکی‌هایی برای لاغری مفید هستند؟
لاغری برای برخی افراد بسیار سخت و دشوار است و به دردسری بزرگ برای آنها تبدیل شده است اما برخی خوراکی ها به چربی سوزی کمک می کنند.
-
اگر زیاد چای می نوشید، بخوانید
مطالعات اخیر نشان می دهد که نوشیدن بیش از حد چای سیاه و سبز مثلا بیش از پنج لیوان در روز، به دلیل داشتن کافئین ممکن است با عوارضی خفیف تا شدید همراه باشد.
-
گره یا ندول‌های تیروئید
خوشبختانه بیشتر ندول یا گره های تیروئیدی خوش خیم بوده و حدود ۵ تا ۱۰ درصد از آنها سرطانی هستند.
-
خطر کوتاهی قد کودکان با کاهش مصرف لبنیات
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی از اهمیت مصرف لبنیات و نقش آن در سلامت استخوان ها و افزایش قد کودکان سخن گفت.
-
مواد غذایی که ۴۰ ساله‌ها باید بخورند
افراد در ۴۰ سالگی و پس از آن باید برخی موادغذایی را برای سلامت بدن خود استفاده کنند.
-
چند غذای ساده برای تقویت و رشد کودکان
الگوی رژیم غذایی و میزان مصرف مواد مغذی کودک با رشد و تکامل او ارتباط دارد، کمبود یک ماده مغذی می‌تواند به پیامدهای جدی منجر شود.
-
خوراکی پرطرفداری که خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد
بستنی یکی از خوراکی‌های پرطرفدار بین همه گروه‌های سنی است که علاوه بر فواید زیاد، خطر ابتلا به سرطان را هم کاهش می دهد.
-
کمبود هیپوکامی چه بلایی بر سر بدن می‌آورد؟
هیپوکامی یکی از مواد معدنی مورد نیاز بدن هر فرد است که کمبود آن عوارض جبران ناپذیری را به دنبال خواهد داشت.
-
آقایان این هشدار را جدی بگیرند
گاهی برخی سهل انگاری‌ها و یا رژیم‌های غذایی نامناسب می‌تواند باعث ایجاد بیماری‌های بسیار جدی و خطرناک در آقایان شود.
-
۲۰ ماده مفید و مضر برای سلامت دهان در ایام کرونا
متخصصان می‌گویند به دلیل شیوع ویروس کرونا در جهان، مردم باید بیشتر به بهداشت دهان و دندان خود توجه کنند.
-
ریزش موی خود را باچند راهکار ساده درمان کنید
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درخصوص راهکارهای درمانی ریزش مو در افراد مختلف توضیحاتی را ارائه کرد.