-
مواظب باشید با قهوه خوردن مسموم نشوید
متخصص سم شناسی گفت: اگرچه مصرف متعادل قهوه میتواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد، اما مصرف نوشیدنیهایی با غلظت بسیار بالای کافئین، میتواند منجر به «مسمومیت با کافئین» شود.
-
چاقی از کودکی آغاز میشود؛ تهدیدی جدی برای سلامت کشور
چاقی به بحرانی جدی در سلامت جامعه تبدیل شده است؛ تغذیه ناسالم و کمتحرکی، مهمترین دلایل افزایش نگرانکننده آن در میان کودکان و بزرگسالان هستند.
-
اگر مشکل اضطراب و افسردگی دارید، این ۶ خوراکی را نخورید
پرهیز از برخی خوراکیهای ناسالم مانند غذاهای فرآوریشده، قندهای افزوده، غلات تصفیهشده و... میتواند به کاهش علائم اضطراب و افسردگی و تثبیت خلقوخو کمک کند.
-
هشدار مصرف کافئین در میان دانشآموزان
مدیرکل فرآوردههای غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو، نسبت به افزایش مصرف کافئین در میان دانشآموزان هشدار داد.
-
مصرف بیش از حد ویتامین چه خطراتی دارد؟
مکملها، دارو نیستند بلکه محصولات تجاری هستند و باید برای جبران کمبودهای تغذیهایِ خاص استفاده شوند نه اینکه جایگزین یک رژیم غذایی متعادل شوند و بهعنوان میانبری برای رسیدن به سلامتی به کار روند.
-
عروسی میلیاردی برای عروس، سرخوردگی رایگان برای مردم!/ازدواج سلبریتیها برای دلبری از اسپانسرها
عروسیهای میلیاردی سلبریتیها نه تنها شادی نمیآفرینند، بلکه زخم شکاف طبقاتی را عمیقتر میکنند؛ لبخند آنها، ناامیدی تماشاگران است.
-
خطر نوشیدنیهای انرژیزا برای سلامت روان
کافئین پرمصرفترین ماده روانفعال و شناختهشدهترین انرژیزای طبیعی در جهان است.
-
خواب خود را با تغییر عادات روزانه بهبود ببخشید
هر شب، ذهن شما در دنیایی بیکران به کاوش میپردازد. اما اگر بتوانید این سفر شبانه را هدایت کنید به جای آشفتگی، آرامش و رؤیاهای شیرین را تجربه خواهید کرد.
-
قهوه برای کمردرد؛ مضر یا مفید؟
یک فلوشیپ درد، گفت: نوشیدن قهوه برای کمردرد ممکن است در کوتاه مدت به کاهش احساس درد کمک کند؛ اما مصرف زیاد آن میتواند التهاب و گرفتگی عضلات را تشدید کند.
-
هشدار درمورد مصرف بالای نوشابه در ایران
افزایش مصرف نوشابههای انرژیزا و گازدار، زنگ خطر جدی برای سلامت جامعه است؛ نوشیدنیهایی بیارزش که با چاقی، دیابت و بیماریهای قلبی گره خوردهاند.
-
این ۵ ریز عادت صبحتان را خراب میکند
خیلی از افراد صبحها با حس و حال خوبی بیدار میشوند و امیدوارند تا ظهر با بهرهوری بالا به انجام کارهای خود بپردازند، اما پیش از ظهر متوجه میشوند که از دست رفته و هیچ کاری نکردهاند.
-
نقش نوشیدن قهوه در افزایش طول عمر
تحقیقات جدید نشان میدهد نوشیدن یک یا دو فنجان قهوه در روز میتواند به شما کمک کند عمر طولانیتری داشته باشید اما تنها در صورتی که از مصرف خامه و شکر زیاد خودداری کنید.
-
کافئین در خواب هم مغز را بیدار نگه میدارد
نوشیدن کافئین پیش از خواب میتواند بر کیفیت خواب تاثیر بگذارد یا آن را مختل کند اما یک مطالعه جدید، درباره آثار کافئین بر مغز حین خواب، اطلاعاتی تازهتر و دقیقتر ارائه کرده است.
-
راهکارهای کاهش تعریق در تابستان
تعریق یکی از مشکلات تمامی افراد هنگام فصل تابستان است. موضوعی که ممکن است افزایش آن در بدن موجب همراه با عارضه و همچنین نامناسب باشد.
-
با مصرف کافئین حتی وقتی خوابید هم بیدارید!
پژوهشگران در مطالعهای جدید نشان دادند که «کافئین» مغز ما را حتی در خواب هم بیدار نگه میدارد.
-
چگونه از بینایی خود مراقبت کنیم؟
پیری اتفاق خوشایندی نیست و تغییرات زیادی در سلامتی ما ایجاد میکند. این تغییرات، قابلتوجه و اجتنابناپذیرند و میتوانند زندگی روزمره ما را تحتتأثیر قرار دهند.
-
فرآوردههای آرایشی و بهداشتی غیرمجاز پوست و زیبایی اعلام شد
روابط عمومی سازمان غذا و دارو از شناسایی گروه تازهای از فرآوردههای غیرمجاز پوست و زیبایی خبر داد.
-
چگونه اسید معده را در ماه رمضان کنترل کنیم؟
متخصص تغذیه گفت: برای افرادی که دچار ترشح زیاد اسید معده و رفلاکس اسید هستند، تنظیم رژیم غذایی در ماه رمضان اهمیت زیادی دارد.
-
کافئین، نیکوتین و کدئین دوپینگ حساب میشوند؟
تصمیمگیری در مورد مصرف کافئین، نیکوتین و کدئین در داخل مسابقه و مصرف ترامادول در خارج از مسابقه به عنوان دوپینگ در دستورکار سازمان جهانی مبارزه با دوپینگ، قرار گرفته است.
-
نقش کافئین در سلامت قلب
طبق مطالعات جدیدی که در نشریه «روماتولوژی» (Rheumatology) انتشارات آکسفورد منتشر شد، مصرف کافئین بهویژه برای افراد مبتلا به بیماریهای التهابی مانند لوپوس و آرتریت روماتوئید مفید است.
-
۸ شیوه اساسی برای تقویت ذهن
آیا برای به یاد آوردن اینکه کلیدهای خود را کجا گذاشته یا اینکه با کدام کلید باید در را باز کنید یا برای به خاطر آوردن نام همسایه جدید به مشکل میخورید و ناگزیر به ذهن خود فشار میآورید؟
-
مصرف مکرر قهوه سلامت قلب را بهخطر میاندازد
یک مطالعه جدید هشدار می دهد که نوشیدن قهوه، کولاهای گازدار یا نوشیدنی های انرژی زا می تواند به مرور زمان باعث آسیب قلبی شود.
-
همه چیز درباره حساسیت به کافئین
کافئین تاثیرات قوی و قابل ملاحظه ای بر بدن دارد. این ترکیب نه تنها انرژی و هوشیاری را افزایش می دهد، بلکه توضیح می دهد که چرا برخی افراد نمیتوانند روز خود را بدون یک فنجان قهوه شروع کنند.
-
متخصص تغذیه تاکید کرد؛
عوارض خوردن چای شبانه
عضو هیات علمی دانشکده علوم تغذیه با اشاره به کافئین موجود در چای، گفت: افراد دارای مشکلات قلبی، زخم معده و سنگهای کلیوی وخانمهای باردار از مصرف چای پررنگ باید اجتناب کنند.
-
چه موادی اثربخشی مکملهای غذایی را تحت تاثیر قرار میدهند؟
کارشناسان میگویند وقتی مکمل غذایی جدیدی مصرف میکنید، باید به پزشک اطلاع بدهید و از هر گونه تداخل و اثر احتمالی مطلع باشید.
-
آیا میتوان داروها را با قهوه مصرف کرد؟
قهوه به دلیل داشتن کافئین بر عملکرد بسیاری از داروها تاثیر منفی دارد و میتواند باعث کاهش جذب آنها توسط بدن شود.
-
متخصص تغذیه عنوان کرد؛
زیاده روی در مصرف کافئین افسردگی میآورد
یک متخصص تغذیه بر محدود کردن استفاده از خوراکی ها و نوشیدنی های شیرین برای کاهش استرس تاکید کرد.
-
باورهای نادرست درباره فشار خون که جانتان را میگیرد
فشار خون به عنوان یکی از بیماریهای زمینهای نقش بسیار مخربی در سلامت افراد دارد و از آن به عنوان قاتل خاموش نام میبرند.
-
اثر کافئین در برابر چاقی و بیماریهای مفصلی
به نظر می رسد مطالعه جدید اثر محافظتی کافئین در برابر چاقی و بیماری های مفصلی را تایید می کند.
-
چند نکته درباره مضرات نوشیدنیهای انرژیزا
هرچند نوشیدنیهای انرژیزا جزو نوشیدنیهای پرطرفدار به حساب میآید اما این نوشیدنیها برای سلامت مناسب نیستند.