ورزش خانگی را در هوای آلوده جدی بگیرید

یک متخصص فیزیولوژی ورزشی قلب و عروق، درباره انجام ورزش در خانه، نکاتی را توضیح داد.

۱۴ آذر ۰۴ - ۰۲:۳۰

آلزایمر همیشه ارثی نیست؛ مراقبت‌های روزمره نقش کلیدی دارند

یک متخصص مغز و اعصاب با اشاره به تفاوت‌های آلزایمر زودرس و دیررس، گفت: نوع زودرس این بیماری معمولا با عوامل ژنتیکی مرتبط است، در حالی که نوع دیررس بیشتر تحت تأثیر عوامل محیطی قرار دارد.

۱۵ آبان ۰۴ - ۰۵:۲۷

درد ناحیه ران هنگام راه رفتن نشانه چیست

یک متخصص ارتوپدی گفت: درد در ناحیه ران پا، به‌ ویژه هنگام راه رفتن یا بالا و پایین رفتن، می‌تواند نشانه‌ای از خستگی عضلانی یا مشکلات جدی‌تر باشد.

۱۴ مهر ۰۴ - ۰۴:۰۴

اگر خوابتان زیاد شده این مطلب برای شماست

خواب‌آلودگی پاییزی حالتی است که افراد در فصل پاییز بیشتر احساس خستگی، کسالت و تمایل به خواب می‌کنند، کاهش نور خورشید و تغییرات هورمونی ناشی از آن، از مهم‌ترین عوامل این پدیده هستند.

۲۵ شهریور ۰۴ - ۰۵:۳۰

تاثیر پیاده‌روی‌های طولانی روی قلب

یک مطالعه جدید می‌گوید اضافه کردن مسافت به پیاده‌روی روزانه و افزایش سرعت می‌تواند به کاهش خطر مشکلات قلبی مرتبط با فشار خون بالا کمک کند.

۴ شهریور ۰۴ - ۰۲:۲۲

جزئیات برنامه عزاداری و پیاده روی ۲۸ صفر در تهران

مراسم عزاداری و پیاده‌روی به سمت مصلی امام خمینی (ره) تهران به مناسبت ۲۸ صفر سالروز رحلت و شهادت جانسوز پیامبر اکرم (ص) و سبط اکبرش امام حسن مجتبی (ع) برگزار می‌شود.

۳۰ مرداد ۰۴ - ۱۴:۵۰

توصیه‌هایی برای پیشگیری از مشکلات گوارشی در پیاده‌روی اربعین

فوق تخصص بیماری‌های گوارش و کبد بزرگسالان توصیه‌هایی برای پیشگیری از مشکلات گوارشی در پیاده‌روی اربعین ارائه داد.

۴ مرداد ۰۴ - ۰۰:۱۳

کاروان بزرگ مشایه عشاق الحسین در راه کربلا +فیلم

کاروان بزرگ عشاق الحسین (ع) رامشیر با جمعیتی بیش از هزار نفر در راه کربلای معلی است.

۳ مرداد ۰۴ - ۱۱:۰۲

فعالیتی رایج که خطر کمر درد را کاهش می‌دهد

آیا با کمردرد دست و پنجه نرم می‌کنید؟ یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که کفش‌های پیاده‌روی خود را بپوشید و پیاده روی را شروع کنید.

۲۴ تیر ۰۴ - ۰۳:۳۳

«پیاده‌روی ژاپنی»؛ روشی برای کاهش وزن

یک روش تناسب اندام که به عنوان پیاده‌روی ژاپنی شناخته می‌شود، توجه‌ها را به خود جلب کرده است و نویدبخش مزایای سلامتی عمده با حداقل تجهیزات و زمان است.

۱۹ خرداد ۰۴ - ۰۱:۱۱

پیاده‌روی بهتر است یا دویدن؟

در جستجوی تناسب اندام پایدار هستید؟ شاید دویدن اولین گزینه نباشد. پیاده‌روی، این حرکت ساده، کلید طلایی شما برای تناسب اندام، کاهش وزن و سلامتی طولانی‌مدت است.

۱۶ اردیبهشت ۰۴ - ۰۴:۰۰

فایده مهم پیاده‌روی سریع‌

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افزایش سرعت پیاده‌روی ممکن است خطر ابتلا به بی‌نظمی‌های ضربان قلب را به میزان قابل‌توجهی کاهش دهد.

۴ اردیبهشت ۰۴ - ۰۲:۰۰

سخنگوی شهرداری تهران مطرح کرد؛

راه‌اندازی مسیر ۴۷ کیلومتری پیاده‌روی و دوچرخه‌سواری در تهران/ اتصال ۴ پارک بزرگ تهران به مسیر پیاده‌روی

سخنگوی شهرداری تهران درباره شرح برنامه‌ها و اقدامات شهرداری تهران برای مقابله با چالش‌های شهری گفت: مسیر سبز ۴۷ کیلومتری که با اتصال چهار پارک بزرگ در روز جمعه ۱۰ اسفند افتتاح خواهد شد.

۹ اسفند ۰۳ - ۱۸:۲۵

فعالیت بدنی زیاد باعث طول عمر بیشتر می‌شود؟

محققان چینی اخیراً ارتباط بین فعالیت بدنی، رفتار بی‌تحرک و تأثیر آن‌ها بر طول عمر و تسریع سن را کشف کرده‌اند و از توصیه «کمتر نشستن و حرکت بیشتر» برای طول عمر سالم حمایت می‌کنند.

۲۶ دی ۰۳ - ۰۴:۳۰

فایده مهم پیاده‌روی بعد از صرف غذا

پیاده‌روی بعد از غذا باعث تحریک حرکت روده‌ها می‌شود که می‌تواند نفخ و بازگشت اسید معده به مری (ترش‌کردن) را کاهش دهد و احتمالا از دیابت نوع ۲ جلوگیری کند.

۲۷ آذر ۰۳ - ۰۵:۰۰

۵ دقیقه ورزش روزانه فشار خون را کاهش می‌دهد

یک تحقیق جدید نشان داد که ورزش به مدت پنج دقیقه در روز می تواند فشار خون را کاهش دهد.

۱۹ آبان ۰۳ - ۱۵:۴۱

زیاد ننشینید قلبتان آسیب می‌بیند

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که زمان زیاد نشستن روی مبل و صندلی به قلب آسیب می‌زند، حتی در میان افرادی که حداقل مقدار توصیه شده روزانه ورزش را انجام می‌دهند.

۱۷ آبان ۰۳ - ۰۷:۰۰

یافته پژوهشی محققان؛

بهترین روش برای لاغر شدن

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که تمرینات شدید همراه تپش قلب، سطح گرسنگی فرد را بهتر از تمرین‌های سخت‌تر مانند پیاده‌روی تند یا یوگا سرکوب می‌کند.

۷ آبان ۰۳ - ۰۱:۰۰