کل اخبار: 5
-
آیا حذف صبحانه عامل چاقی است؟
از کودکی شنیدهایم که «صبحانه مهمترین وعده غذایی است» و حذف آن به معنای چاقی حتمی. اما آیا این باور ریشهای علمی دارد یا تنها میراثی از توصیههای قدیمی است؟
-
آیا صبحانه واقعا مهمترین وعده غذایی است؟
برای سالها گفته شده که صبحانه مهمترین وعده غذایی است اما مطالعات جدید نشان میدهد این توصیه برای همه افراد صدق نمیکند.
-
بهترین زمان غذاخوردن برای هر وعده غذایی
زمانی که شما تصمیم به کاهش یا افزایش وزن میگیرید، در برنامه غذایی انواع خوراکی ها به میزان کالری آنها ذکر شده است که با دقت به آنها توجه می کنید.
-
دلیل نداشتن اشتها برای خوردن صبحانه چیست؟
صبحانه مهمترین وعده غذایی است. اما خوردن صبحانه برای بیشتر افراد یک چالش واقعی است. در بیشتر موارد، بیاشتهایی هنگام صبح کاملا طبیعی است و جایی برای نگرانی وجود ندارد.
-
