-
آرامساز عضلات!
تنظیم عملکرد سیستم عصبی، کاهش استرس و اضطراب، آرامسازی عضلات، تولید ملاتونین (هورمون مهم خواب)، کاهش سطح کورتیزول (هورمون استرس)، تنظیم ریتم خواب شبانه (تنظیم چرخه خواب وبیداری) از جمله فواید مصرف منیزیم برای ورزشکاران است.
-
اسفناج چه خاصیت غذایی دارد؟
اسفناج سرشار از آنتیاکسیدان و انواع ویتامینهای A، C، B و E و املاح مختلف است.
-
این سبزی پرطرفدار به تنظیم قند خون کمک میکند
لوبیا سبز یکی از سبزیجات سرشار از آب، ویتامینها و املاح است که بهعنوان منبع پروتئین نیز شناخته میشود. در این مطلب به فواید لوبیا سبز اشاره خواهیم کرد.
-
۵ خوراکی فوق العاده در برابر بیماریها
یک وبسایت علمی لیستی از ۵ خوراکی ارائه کرده است که میگوید این خوراکیها سرشار از انواع ویتامین بوده و برای جلوگیری از ابتلا به بیماریهای مختلف فوق العاده هستند.
-
میوههای رسیده مصرف کنید
میوههای کال فصل بهار مانند گوجه سبز از طبع سردی برخودار هستند که میتواند برای بدن مضر باشد، اما وقتی رسیده می شوند بسیاری از مشکلات معده و دفع مزاج را از بین می برند.