-
۵ فایده پیاده‌روی برای لاغر شدن
گرچه ممکن است کاهش سریع اضافه وزن دست نیافتنی به نظر برسد اما ورزش کردن در تسهیل این روند مفید و موثر خواهد بود.
-
مزایای پیاده‌روی برای کاهش وزن
پیاده روی به عنوان یک ورزش ساده می تواند در کاهش اضافه وزن افراد، مفید و موثر واقع شود.
-
تکنیکی که منجر به کاهش ۲ برابری وزن می‌شود
ترکیبی از دو فعالیت ورزشی می‌تواند فشار خون، میزان کلسترول و وزن بدن را تا دو برابر کاهش دهد.
-
با این راه‌های آسان بدون رژیم گرفتن لاغر شوید
شما می‌توانید فقط با ایجاد تغییراتی ساده از اضافه وزن خلاص شوید با ایجاد تغییرات کوچک، کالری کمتری مصرف کنید بدون اینکه به خودتان فشار بیاورید.
-
بدن ما چگونه کالری می‌سوزاند؟
دانستن اینکه سوخت‌وساز بدن چگونه است و کالری‌ها چطور مصرف می‌شوند دغدغه بسیاری از افراد است که به دنبال یک وزن ایده‌آل هستند.
-
موقع خواب هم لاغر شوید
چای اولانگ می‌تواند چربی های شکمی خطرناک را در هنگام خواب بسوزاند.
-
با این پنج راهکار عجیب وزن خود را کاهش دهید
در این مطلب یک سری قواعد قدیمی برای رژیم را ذکر و آن‌ها را رد کرده ایم و در عوض قواعد جدیدی پیش روی شما قرار داده‌ایم.
-
مصرف این شیر می‌تواند تا ۲ برابر وزن افراد را کاهش دهد
نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مصرف مکمل‌های ویتامین D می‌توانند باعث کاهش وزن، کاهش چربی شکم و کنترل سطح قند خون شوند.
-
۵ فرمول لاغری با زنجبیل
به کمک ۵ روش طبیعی به کمک زنجبیل وزنتان را کم کنید و بدون دردسر لاغر شوید.
-
سیب خوردن روزها باعث لاغری می‌شود یا شب؟
اغلب ما از این موضوع مطلع هستیم که مصرف سیب برای کاهش وزن مناسب می باشد.
-
عوارض جبران ناپذیر جراحی‌های لاغری برای بدن
جراحی‌های لاغری دارای عوارض جانبی جدی است که می‌تواند سلامت بدن را به مخاطره بیندازد.
-
-
تاثیر مصرف روزانه «آووکادو» در تعدیل چربی دورکمر زنان
بر اساس یک مطالعه جدید، مصرف یک آووکادو در روز می تواند به توزیع چربی شکم در زنان به شکل الگوی سالم کمک کند.
-
-
-
فیلم/ به هرقیمتی لاغر نشوید
قرص لاغری معروف به گلوریا حاوی ماده مخدر شیشه!
-
-
ادویه‌هایی که برای لاغری مناسب‌اند
مصرف ادویه‌هایی مانند دارچین و فلفل سیاه موجب سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن و از دست دادن چربی‌های اضافه می‌شود.
-
فیلم/ بازار سیاه قرص‌های لاغری
قرص‌هایی که به جای لاغری، افسردگی تا مرگ را به همراه دارند!
-
دستور رئیس‌جمهور مصر برای کاهش وزن یک دختر
عبدالفتاح سیسی رئیس‌جمهور مصر برای کاهش وزن یک دختر مصری وارد عمل شد و به طرف‌های ذی‌ربط دستور داد معالجات لازم را برای کاهش وزن او آغاز کنند.
-
عکس/ لاغری بیش از اندازه مهران غفوریان!
مهران غفوریان پس از لاغری عکس جدیدی از خود ودخترش منتشر کرد.
-
۴ میوه که قوی‌ترین داروی طبیعی لاغری هستند
برای لاغر شدن و کاهش وزن میوه یک روش بسیار موثر و عالی است، البته مصرف میوه‌های لاغری کمک شایانی به شما در مسیر کاهش وزن می‌کنند.
-
نکاتی جالب درباره آدامس؛
آدامس به کاهش وزن کمک می‌کند؟
بسیاری از افراد معتقدند که جویدن آدامس باعث لاغری می‌شود. برخی هم می‌گویند آدامس جویدن جلوی اشتهایشان رامی‌گیرد و از ریزه‌خواری جلوگیری می‌کند.
-
علل بازگشت چاقی پس از کاهش وزن
برخی افراد پس از کاهش وزن به علت عدم رعایت برخی نکات از جمله داشتن زندگی بی‌تحرک و برنامه های غذتیی غیر معقول دچار اضافه وزن می‌شوند.
-
کالری‌سوزی با «کرفس»
کرفس چربی اشباع شده وکلسترول بسیار پایینی دارد. این گیاه به علت داشتن کالری پایین، غذایی کالری منفی به شمار می‌رود
-
خواص آب بادمجان برای لاغری
متخصصان حوزه سلامت تاکید کردند که مصرف آب بادمجان به طور منظم فواید زیادی برای سلامت بدن دارد.
-
۷ نکته برای لاغر شدن صورت
مطالعه‌ای نشان داد که انجام تمرینات عضلانی صورت دو بار در روز برای هشت هفته موجب افزایش ضخامت عضلات و بهبود جوانسازی صورت شده است.
-
صبحانه‌ای که شما را در یک ماه لاغر می‌کند
در این مطلب یک صبحانه خوشمزه را به شما معرفی می‌کنیم که می‌تواند شما را لاغر کند. اگر دنبال رژیم‌های لاغری متعددی هستید بدانید که صبحانه اهمیت ویژه‌ای در رسیدن به تناسب اندام دارد.
-
چرا برخی هرگز چاق نمی‌شوند؟
این یکی از بی عدالتی های بزرگ زندگی است: برخی از افراد برای حفظ وزن خود باید به هر آنچه که در دهانشان می گذارد توجه داشته باشند، اما برخی دیگر می توانند براحتی غذاهای چرب بخورند و به همان نتیجه برسند.
-
هفت اشتباه در لاغری که باید از آن‌ها دوری کنید!
همه ما در طول زندگی‌مان، به فکر کاهش وزن و لاغری می‌افتیم؛ برای این کار، اقدامات بسیاری از قبیل رژیم گرفتن و رفتن به باشگاه را انجام می‌دهیم، ولی ممکن است در این مسیر اشتباهاتی نیز داشته باشیم.