دررفتگی مکرر شانه را دست‌کم نگیرید

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: درمان‌های غیر جراحی در هنگام دررفتگی‌های مکرر شانه، به‌ویژه در ورزشکاران حرفه‌ای معمولاً پاسخ‌گو نبوده و تأخیر در جراحی به آسیب‌ منجر می‌شود.

۱ مرداد ۰۴ - ۰۲:۴۰

تمرین ساده برای تقویت ریه

می‌توانید با تنفس دیافراگمی، ریه‌ها را تقویت کنید. تنفس دیافراگمی به بدنتان یاد می‌دهد به‌جای اینکه سینه را برای تنفس به کار بگیرد از دیافراگم استفاده کند.

۸ آذر ۰۲ - ۰۳:۳۰