-
عوارض حذف صبحانه از وعده غذایی
متخصص تغذیه ورزشی می‌گوید دلایل قانع‌کننده‌ای برای نامیدن صبحانه به‌عنوان «مهم ترین وعده غذایی روز» وجود دارد.
-
اگر صبحانه نخوریم لاغر می‌شویم؟
یکی از باورهای رایج در بین مردم این است که اگر صبحانه نخورند، می‌توانند وزن کم کرده و لاغر شوند، اما باید بدانیم که صبحانه نخوردن نه‌تنها به لاغری‌مان کمک نمی‌کند، بلکه می‌تواند ما را چاق‌تر هم بکند.
-
تاثیر مصرف ماست در صبحانه
مصرف روزانه ماست در وعده‌های غذایی به سلامت بدن کمک می‌کند. حال اگر آن را در زمان صبح مصرف کنید که تاثیر آن دو چندان می‌شود.
-
۱۰ صبحانه خوشمزه برای تقویت مغز
صبحانه مهم ترین وعده غذایی در روز می تواند باشد،چرا که احتمالاً می دانید که یک وعده غذایی صبحگاهی، می تواند به عنوان سوخت مفید بدن شما عمل کند و به شما احساس انرژی بدهد.
-
اگر صبحانه نخورید کچل می‌شوید
ریزش مو یکی از اثرات نخوردن صبحانه است.
-
قیمت انواع خامه صبحانه +جدول
در این خبر به بررسی قیمت انواع خامه در بازار پرداختیم.
-
چرا برخی کودکان صبحانه نمی‌خورند؟
اگر بدانیم که مزاج هر کودک چیست شاید آن زمان بسیاری از نگرانی‌ها در خصوص بی‌اشتهایی و بی‌خوابی‌های فرزندان‌شان کمتر شود.
-
اهمیت خوردن پروتئین در وعده صبحانه
یک مطالعه نشان می دهد «گرسنگی پروتئینی» می تواند باعث پرخوری غذاهای بسیار فرآوری شده و چاقی شود.
-
در وعده صبحانه از مصرف این پنج میوه غافل نشوید
نوشیدن قهوه یکی از رایج‌ترین ترفندها برای افزایش انرژی صبحگاهی و رفع کسالت و خواب آلودگی است. اما جالب اینکه بعضی میوه‌ها نیز چنین تاثیر مثبتی را دارندو در تامین نیاز بدن به ریزمغذی‌ها نیز موثر هستند.
-
خوراکی‌های ممنوعه در صبحانه
صبحانه سالم هر روز صبح می تواند ریسک بیماری هایی مثل سرطان و دیابت را کاهش دهد.
-
بچه‌ها را هرگز این‌گونه به مدرسه نفرستید
یک متخصص تغذیه با تاکید بر اهمیت وعده صبحانه در برنامه غذایی دانش آموزان، گفت: عدم صرف این وعده می‌تواند منجر به افت تحصیلی دانش آموزان شود.
-
صبحانه مفصل روی وزن تاثیر دارد؟
افرادی که رژیم می گیرند و معتقدند خوردن یک صبحانه مفصل و به دنبال آن یک شام کوچک مطمئن ترین راه برای کاهش وزن است، احتمالاً از یافته های یک مطالعه جدید و کوچک بسیار ناامید خواهند شد.
-
خواص مصرف بلغور جو دو سر در صبحانه
تأمین انرژی در طول روز بسیار اهمیت دارد ، که با یک صبحانه مغزی و رژیم غذایی مناسب محقق می شود.
-
قبل از صبحانه مسواک بزنیم یا بعد از آن؟
یکی از مهم ترین اقدامات برای حفظ سلامت دندان ها مسواک زدن روزانه است اما این کار زمان خاص خود را دارد تا به دندان های شما آسیبی وارد نشود.
-
دلیلی برای اینکه حتما صبحانه بخورید
دانشمندان در مطالعات جدید خود از خطر جدی بی‌تفاوتی به وعدۀ صبحانه بیش از گذشته نگران شده‌اند
-
-
صبحانه مناسب برای افراد سحرخیز
صبحانه ای که می خورید باید بر اساس الگوی خواب تعیین شود. احتمالا این جمله را از دیگران شنیده اید:" من خیلی سحرخیزم " یا " من شب زنده دارم " اما به نظرتان این افراد باید رژیم غذایی یکسانی داشته باشند؟
-
۴ کاری که نباید قبل از صبحانه انجام داد
معده خالی باعث می‌شود انسان تصمیم‌های ناگهانی نه‌چندان درستی بگیرند.
-
اینفوگرافیک/ چند خوراکی ممنوعه برای صبحانه
طبق گفته متخصصان تغذیه، در یک صبحانه سالم باید 400 تا 700 کالری مصرف کنید این مواد مغذی به بدن انرژی می دهند. اما همه محصولات را نمی توان صبح مصرف کرد.
-
-
۶ صبحانه مفید که مغز را فعال می‌کند
این ۶ ماده غذایی در صورتی که در وعده صبحانه گنجانده شوند تأثیرات بسیاری در عملکرد مغز خواهند گذاشت.
-
-
اینفوگرافیک/ چند خوراکی ممنوعه برای صبحانه
صبحانه که وعده غذایی مهمی محسوب می شود و بسیار حائز اهمیت می باشد، اما باید دید که چه محصولاتی را می توان در وعده صبحانه میل کرد.
-
از خوردن این صبحانه محبوب پرهیز کنید
طبق تحقیقاتی جدید، یک نوع صبحانه محبوب در جهان می‌تواند خطر لخته شدن خون را افزایش دهد.
-
این ۵ خوراکی را از وعده صبحانه حذف کنید
مصرف برخی خوراکی‌ها در صبحانه باعث بروز بسیاری از بیماری‌های می‌شوند.