کل اخبار: 2
-
۱۰ دقیقه بدوید مغز خود را سلامت نگه دارید
مطالعات نشان میدهد تنها ۱۰ دقیقه دویدن با شدت متوسط، جریان خون موضعی را در قشر پیشپیشانی جانبی مغز افزایش میدهد. این بخش از مغز نقش مهمی در کنترل خلق و خو و عملکردهای پردازشی مغز دارد.