-
خودتان را سرزنش نکنید، تنبلی ارثی است!
به ما یاد دادهاند که اهمالکاری را با تنبلی و فقدان اراده مرتبط بدانیم، اما در واقع فقط یک سیگنال از مغز شماست که در حال حاضر چیزی درست کار نمیکند.
-
شنیدن صدای دوپامین در مغز زنده
پژوهشگران کرهجنوبی با طراحی یک نانوحسگر الکتروشیمیایی پیشرفته، موفق شدهاند ترشح دوپامین را از ارگانوئیدهای زنده مغزی بهصورت لحظهای و بدون تخریب نمونه ثبت کنند.
-
کمبود این ۳ ویتامین شما را بیحوصله و عصبانی میکند
همزمان با افزایش بیحوصلگی و عصبانیتهای ناگهانی، متخصصان تغذیه هشدار میدهند که کمبود ویتامینهای B۶، B۹ و B۱۲ میتواند عامل پنهان افت انرژی و اختلالات خلقی باشد.
-
طلای زرد معجزه ای برای بدن شماست
زعفران یکی از باارزشترین ادویههای جهان است، نه تنها به خاطر کمیابی و رنگ طلاییاش، بلکه به خاطر ارزش دارویی دیرینهاش در فرهنگهای شرقی و غربی از اهمیت بسزایی برخوردار است.
-
راز طول عمر سالمندان
یک مطالعه تازه در دانشگاه هاروارد نشان داده است که پیادهروی کوتاه، تنها ۴۰۰۰ قدم در هفته، خطر مرگ زودرس در سالمندان را کاهش میدهد.
-
میوه پاییزی با رنگ سلامتی و طعم آرامش پاییز
با آمدن روزهای خنک پاییزی، بازار میوهای گرم و پرخاصیت داغ میشود؛ کدو حلوایی، طلای نارنجیرنگی که هم دل را گرم میکند و هم بدن را.
-
اگر مشکل اضطراب و افسردگی دارید، این ۶ خوراکی را نخورید
پرهیز از برخی خوراکیهای ناسالم مانند غذاهای فرآوریشده، قندهای افزوده، غلات تصفیهشده و... میتواند به کاهش علائم اضطراب و افسردگی و تثبیت خلقوخو کمک کند.
-
خواب خود را با تغییر عادات روزانه بهبود ببخشید
هر شب، ذهن شما در دنیایی بیکران به کاوش میپردازد. اما اگر بتوانید این سفر شبانه را هدایت کنید به جای آشفتگی، آرامش و رؤیاهای شیرین را تجربه خواهید کرد.
-
اگر خوابتان زیاد شده این مطلب برای شماست
خوابآلودگی پاییزی حالتی است که افراد در فصل پاییز بیشتر احساس خستگی، کسالت و تمایل به خواب میکنند، کاهش نور خورشید و تغییرات هورمونی ناشی از آن، از مهمترین عوامل این پدیده هستند.