-
-
اگر بدون سحری روزه بگیریم چه می‌شود؟
افرادی هستند که در برخی مواقع ممکن است بدون مصرف سحری اقدام به روزه گرفتن کنند، این در حالی است که نخوردن سحری عوارض و خطرات جدی را برای بدن به همراه دارد.
-
افطار تا سحر چه بخوریم؟
مدیرکل دفتر تغذیه جامعه وزارت بهداشت با تأکید بر اهمیت تغذیه سالم در ماه رمضان گفت: روزه‌داران از تمام گروه‌های غذایی در وعده‌های افطار و سحر استفاده کنند.
-
عکس/ پذیرایی از روزه‌داران در مضیف حرمین سامرا
مضیف حرمین امامین عسکرین سامرا در ایام ماه مبارک رمضان در ساعات افطار و سحر میزبان زائران است.
-
سحری یک وعده صبحانه کامل مصرف کنید
یک متخصص تغذیه گفت: روزه‌داران در سحر یک صبحانه کامل شامل غلات، لبنیات یا پروتئین‌هایی مانند تخم‌مرغ مصرف کنند.
-
سحری چی بخوریم چی نخوریم
در ماه رمضان برای تأمین آب بدن از نوشیدنی‌های شربتی تهیه شده با تخم شربتی، خاکشیر و تخم خرفه و همچنین از ماءالشعیرهای طبیعی برای رفع عطش استفاده کنید.
-
تغذیه افطار و سحر از دیدگاه طب ایرانی
همزمان با شروع ماه مبارک رمضان و روزه‌داری، سیستم تغذیه‌ای بدن دچار تغییراتی می‌شود که بهتر است نکاتی را در همین ارتباط رعایت کنیم.
-
-
-
از افطار تا سحر آب کافی بنوشید
یک متخصص تغذیه ضمن تاکید بر اینکه در ماه مبارک رمضان باید حتما وعده سحری مصرف شود، گفت: در بازه زمانی افطار تا سحر حتما مایعات کافی بنوشید تا آسیبی به کلیه و کبدتان وارد نشود.
-
-
چند توصیه تغذیه‌ای ویژه روزه‌داران
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: توجه به مواد غذایی مصرفی به هنگام سحر و افطار و شام در ماه مبارک رمضان می‌تواند به حفظ یک الگوی صحیح غذایی در این ماه کمک کند.
-
-
بدون سحری روزه بگیرید، بیمار می‌شوید
از آنجایی که رعایت اصول صحیح تغذیه ای تاثیر مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد، تغذیه صحیح، نگرانی از تضعیف سیستم ایمنی و ابتلا به کووید۱۹ در روزه‌داری را کاهش می‌دهد.
-
چند نکته طلایی برای تغذیه روزه‌داران
فاصله بین افطار تا سحر بهترین زمان برای تامین مواد غذایی و مایعات بدن است.
-
بهترین دمنوش برای سحری
نوشیدنی‌های بدون کافئین بهترین گزینه برای گذراندن یک روز طولانی و گرم در ماه رمضان هستند؛ برخی دمنوش‌ها به جبران کم آبی بدن کمک کرده و بوی بد دهان را رفع و کمک می‌کنند تا غذا به راحتی هضم شود.
-
فیلم/ چه غذاهایی سر سفره سحر باید باشد؟
رعایت راهکارهای ساده تغذیه‌ای می‌تواند روزه داران را به منظور دریافت منافع بدنی و تسهیل بهره‌مندی از مزایای روحانی ماه مبارک رمضان یاری کند.
-
توصیه‌های مهم طب ایرانی برای روزه داری
مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت به بیان توصیه‌هایی مبتنی بر آموزه‌های طب ایرانی، برای روزه‌داران پرداخت.
-
بهترین غذاها برای افطار و سحر چیست؟
تغذیه در ماه مبارک رمضان با باید و نبایدهایی همراه است و توصیه هایی در این زمینه انجام شده که می تواند روزه داران را برای بهتر روزه گرفتن و افزایش بهره بردن از این ضیافت الهی کمک کند.
-
-
هنگام سحر و افطار ثواب شهید را ببرید/ دعایی که روز قیامت چهره‌مان را نورانی می‌کند
خواندن برخی دعاها در لحظه سحر و افطار چنان ثوابی دارد که علاوه بر پاداش‌های دنیوی، روشنایی‌بخش ما در روز قیامت می‌شود.
-
گرسنگی و تشنگی روزه داری را چگونه تحمل کنیم
ماه مبارک رمضان، سبک درست زیستن است و به ما الگویی برای زیست درست در ماه‌های آینده می‌دهد.
-
توصیه‌های تغذیه‌ای ماه رمضان
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در خصوص چگونگی تغذیه نوجوانان و سالمندان در سحر و افطار توضیحاتی ارائه داد.
-
تغذیه صحیح در ماه رمضان
رمضان ماه مهمانی خدا، ماه نزول رحمت و برکات بی پایان پروردگار است. روزه داری در ماه مبارک رمضان علاوه بر آثار روحی و معنوی، اثرات جسمانی بسیار ارزشمندی دارد.
-
فیلم/ آیینی سنتی در برخی کشورهای مسلمان
افرادی بنام "مُسَّحِر" با صدای بلند و کوبیدن بر طبل، قبل از سحر، مردم را برای سحری و عبادات شبانه بیدار می کنند.این سنت در لبنان، سوریه، فلسطین، اردن و بخش هایی از ترکیه کماکان انجام می شود.
-
عکس/ سفره هزار متری سحری امام حسن(ع)
به مناسبت ولادت امام حسن مجتبی(ع) بامداد جمعه ۲۶ فروردین ۱۴۰۱ مردم در محله دولت آباد تهران میهمان سفره ۱۰۰۰ متری سحری بودند و در حاشیه آن مراسم جشن ولادت امام حسن(ع) را برگزار کردند.
-
اشتباهات رایج در ماه مبارک رمضان
برخی اشتباهات رایج در ماه مبارک رمضان رخ می‌دهند که باید از آن‌ها پرهیز کنیم.
-
بهترین مواد غذایی برای استفاده در ماه رمضان
یک متخصص تغذیه به بیان توضیحاتی در خصوص تغذیه در ماه مبارک رمضان پرداخت.
-
-
اینفوگرافیک/ عوارض خوابیدن بعد از خوردن سحری
بهترین زمان خوابیدن، یک ساعت بعد از خوردن سحری است که معده فرصت هضم غذا داشته باشد.