کل اخبار: 3
-
راهکارهای طلایی پیشگیری از کمردرد
یک متخصص طب فیزیکی و توانبخشی، کاهش وزن، فعالیت بدنی منظم و رعایت اصول صحیح بلند کردن اشیاء را از مهم‌ترین و مؤثرترین روش‌های پیشگیری از کمردرد عنوان کرد.
-
اگر کمردرد دارید شنا کنید
یک مطالعه جدید می‌گوید اگر از کمردرد رنج می برید چند دور شنا در استخر ممکن است؛ موثر باشد.
-
چه چیزی باعث کمر درد می شود؟
کمر درد یکی از مشکلاتی است که بیشتر افراد آن را تجربه کرده اند و اغلب این مشکل به دلیل انجام فعالیت های سنگین یا افزایش سن ایجاد می شود و بهترین راه پیشگیری از آن ورزش می باشد.