-
توصیههایی به زنان بالای ۵۰ سال برای حفظ تناسب و تعادل
اگر قبل از ۵۰ سالگی از نظر جسمی فعال بودهاید، عالی است اما اگر به طور منظم ورزش نمیکردید، برای شروع خیلی دیر نیست.
-
«پیادهروی ژاپنی»؛ روشی برای کاهش وزن
یک روش تناسب اندام که به عنوان پیادهروی ژاپنی شناخته میشود، توجهها را به خود جلب کرده است و نویدبخش مزایای سلامتی عمده با حداقل تجهیزات و زمان است.
-
مسیر دستیابی به تناسب اندام
داشتن اندامی متناسب دلایل مختلفی دارد که مهمترین آن داشتن یک رژیم غذایی مناسب به همراه ورزش کردن و فعالیت بدنی مستمر است.
-
۱۰ خاصیت شگفت انگیز پیاده روی برای بدن!
پیاده روی منظم مزایای باورنکردنی برای سلامت و تندرستی شما دارد و خبر خوب این است که میتواند به شما در حفظ وزن سالم و کنترل و جلوگیری از بیماریهای مختلف کمک کند.
-
راز تناسب اندام رونالدو، مسی و بنزما
یک سرآشپز مطرح راز تناسب اندام رونالدو، مسی و بنزما را فاش کرد.
-
سادهترین راههای طبیعی برای کاهش وزن
متخصصان تناسب اندام برخی از سادهترین و در عین حال ایمنترین روشها برای سوزاندن چربی شکم را معرفی کردهاند که به تدریج منجر به کاهش وزن سالم میشوند.
-
گیاهی که ۳ برابر شیر کلسیم دارد
یک کارشناس گیاهان دارویی گفت: متأسفانه گل تاج خروس مدتها مورد بیمهری و فراموشی قرار گرفته اما باید بدانید که همین تاج خروس سه برابر شیر کلسیم دارد و از ارزش غذایی بالایی نیز برخوردار است.