-
خطر مکمل «ملاتونین» برای سلامتی
یک مطالعه تازه هشدار میدهد که استفاده از مکمل ملاتونین برای کمک به خواب، ممکن است خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را در آینده افزایش دهد.
-
بیخوابی و خطر زوال عقل
یک مطالعه جدید میگوید استراحت خوب و باکیفیت ممکن است از سلامت مغز نیز محافظت کند.
-
خوابیدن با جوراب؛ آیا مفید است یا مضر؟
خوابیدن با جوراب، عادتی رایج اما نه همیشه بیخطر است. بسیاری از افراد به دلایل مختلف، از گرما و راحتی گرفته تا تصورات شخصی در مورد بهبود کیفیت خواب، این عادت را انتخاب میکنند.
-
راهکارهای موثر برای بهبود خواب پس از بحران
پس از تجربه بحران و استرسهای شدید، خواب ما ممکن است تحت تاثیر قرار گیرد. بیخوابی، کابوسها و بیدار شدنهای مکرر در طول شب، بخشی از واکنش طبیعی مغز به این تجربیات هستند.
-
چگونه تلفن همراه، سلامت خواب را تهدید میکند؟
خواب، بنیاد سلامت جسمی و روانی ماست. اما در دنیای پر از فناوری امروز، یک عامل به ظاهر بیضرر به نام تلفن همراه، به تهدیدی برای این رکن اساسی تبدیل شده است.
-
محققان:
کم خوابی مغز را به آلزایمر میبرد
یک مطالعه جدید نشان می دهد که مراحل خاصی از خواب- خواب عمیق و خواب رویایی- به سلامت مغز کمک می کند تا با خطر ابتلا به بیماری آلزایمر مقابله کند.
-
آپنه خواب باعث افزایش سرعت پیری میشود
آپنه خواب با تاثیر بر بروز مشکلات قلبی، دیابت و بیماری کبد به بدن آسیب می رساند.
-
چگونه یک خواب عمیق و راحت داشته باشیم؟
خواب کافی یکی از حیاتیترین و مهمترین نیازهای انسان است که سلامتی و طول عمر او را تحت تأثیر قرار میدهد، اما بسیاری از افراد از بیخوابی مزمن رنج برده و به دنبال راهی برای درمان آن هستند.
-
نداشتن خواب کافی و خطر زوال عقل
طبق برآورد محققان، هر سه ثانیه یک نفر در جهان به زوال عقل مبتلا می شود. خواب ناکافی یک عامل خطر قابل تغییر ابتلا به زوال عقل است.
-
فوق تخصص ریه عنوان کرد؛
آپنه خواب یک تهدید کننده جدی برای زندگی است
یک فوق تخصص ریه و مراقبت های ویژه در خصوص بیماری آپنه توضیحاتی ارائه داد.
-
عامل اصلی ابتلا به آپنه خواب در کودکان
چاقی دوران کودکی به دلایل زیادی نگران کننده است، از جمله اینکه شدت اختلال خواب معروف به آپنه انسدادی خواب با افزایش سطح چاقی و افزایش سن افزایش می یابد.
-
چند ساعت در شبانه روز باید بخوابیم؟
فلوشیپ اختلالات خواب، در خصوص اهمیت استراحت انسان و دلایل اختلال خواب، توضیحاتی داد.
-
بیخوابی و افزایش ریسک سکته مغزی
بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه ویرجینیا، علائم بی خوابی که مشکل به خواب رفتن یا خواب ماندن، یا زود بیدار شدن از خواب است با خطر بالاتر سکته مغزی مرتبط است.
-
آپنه خواب منجر به کاهش حجم مغز میشود
محققان ارتباط بین آپنه خواب، حجم مغز، رسوبات آمیلوئید بتا و حافظه را بررسی کردند.
-
خواب نامنظم با فشارخون بالا مرتبط است
تحقیقات جدید نشان میدهد افرادی که الگوهای خواب نامنظم دارند، ممکن است نسبت به افرادی که به یک برنامه زمانبندی خواب پایبند هستند، با احتمال بیشتر فشار خون بالا مواجه باشند.
-
وجود ارتباط قوی بین افسردگی و کمبود خواب
یک نظرسنجی جدید در مورد خواب و سلامت روان نشان داده است که بیش از ۹۰ درصد از بزرگسالانی که گزارش داده اند خواب خوبی دارند، علائم افسردگی نیز ندارند.
-
افزایش خطر حمله قلبی با بیخوابی
افرادی که در به خواب رفتن یا خواب ماندن مشکل دارند ممکن است بیشتر در معرض حمله قلبی باشند.
-
سندرم انفجار سر چیست؟
ایاچاس نوعی اختلال خواب است که باعث میشود وقتی فرد سعی میکند به خواب برود یا بیدار میشود، صداهای بلندی بشنود که دیگران آنها را نمیشنوند.