امروزه همۀ ما، ساعت‌های طولانی از رایانه استفاده می‌کنیم. وجود شرایط نامناسب در محیط کار و عدم توجّه به موارد ایمنی هنگام کار با رایانه و همچنین استفاده بیش از حد از این وسیله، ممکن است در بلند مدّت سبب بروز بیماری‌ها و ناهنجاری‌هایی شود که برطرف نمودن آن‌ها احتیاج به صرف هزینه‌های فراوان دارد. نشستن صحیح پشت میز کار، شما را از ابتلا به درد کمر، درد گردن و درد زانو دور می‌کند. اگر از آن دسته افرادی هستید که وقت زیادی را پشت میز کار خود می‌گذرانید، این کلیپ کوتاه ۴۰ ثانیه‌ای را حتما تماشا کنید.
