-
انتشار گزارش تبعیض، نابرابری و خشونت علیه زنان در کانادا
گزارش تبعیض، نابرابری و خشونت علیه زنان در کانادا از سوی ستاد حقوق بشر جمهوری اسلامی ایران منتشر شد.
-
برای داشتن خواب راحت چه باید بخوریم؟
اکثر متخصصان توصیه میکنند از خوردن وعدههای غذایی سنگین در نزدیکی زمان خواب خودداری کنید؛ اما آیا وعدههای آخر شب تأثیری بر کیفیت خواب دارند؟
-
راهکارهایی برای رهایی از ۶ تله افسردگی
دوری گزینی و اجتناب از جمع، الگوی مشترک تقریبا تمام افراد افسرده است. البته عدم لذت بردن از فعالیتهای معمول روزمره، گرایش به مصرف الکل و غذاهای بیخاصیت را نیز میتوان به این فهرست اضافه کرد.
-
آشنایی با خواص و مضرات عرق نعنا
گیاه و عرق نعنا دارای خاصیت آرامبخشی، بهبود عملکرد مغز، بهبود هضم غذا، درمان نفخ معده، رفع بوی بد دهان، کاهش استرس و اضطراب، درمان دلدرد و دلپیچه است.
-
افزایش احتمال سکته مغزی با ایجاد افسردگی
در بیان مثال دیگری از ارتباط ذهن و بدن، افراد مبتلا به علائم افسردگی ممکن است با افزایش خطر سکته مغزی و همچنین روند بد بهبودی پس از آن مواجه شوند.
-
وجود ارتباط قوی بین افسردگی و کمبود خواب
یک نظرسنجی جدید در مورد خواب و سلامت روان نشان داده است که بیش از ۹۰ درصد از بزرگسالانی که گزارش داده اند خواب خوبی دارند، علائم افسردگی نیز ندارند.
-
اگر قبل از خواب عسل بخورید، چه اتفاقی برای بدن میافتد؟
عسل یک غذای سرشار از مواد مغذی است که از ارزش غذایی بالایی برخوردار می باشد و مصرف عسل قبل از خواب فواید بی نظیری را برای بدن به همراه دارد.
-
روشی جدید برای کاهش میزان افسردگی
نتایج مطالعه نشان داده است که تنها یک ساعت ورزش در هفته شانس ابتلا به افسردگی را تا ۴۴ درصد کاهش میدهد.
-
خوردن فست فود افسردگی میآورد؟
تغذیه ناسالم علاوه بر تاثیراتی که بر سلامت جسم دارد، سلامت روح را نیز بر هم می ریزد و منجر به بروز افسردگی می شود.
-
علائم افسردگی در کودکان
یک روانشناس کودک درباره تأثیر شادی در کودکان گفت: ریشه به وجود آمدن اکثر اختلالات روانی در کودکان، عدم شادی است. زمانی که کودک شاد نباشد میتواند مستعد بیماری اضطراب و افسردگی شود.
-
چگونگی کاهش التهاب مغز ناشی از افسردگی
مطالعهای نشان میدهد دارویی که دوپامین را در مغز افزایش میدهد، میتواند علائم افسردگی را بهبود بخشد.
-
تأثیر عجیب مرتب بودن در سلامت روان
اگر استرس دارید یا مضطرب هستید، تمیز کردن محیط اطراف مانند مرتب کردن کشوها، شستن ظروف یا جارو کشیدن میتواند خلقوخوی شما را تقویت کرده و اضطراب شما را کاهش دهد.
-
این ادویه معجزه میکند!
هل به حفاظت از دستگاه گوارش، کنترل کلسترول، تسکین مشکلات قلبی و عروقی و بهبود جریان خون در بدن کمک کرده و به عنوان یک هضم کننده غذا و شادی بخش روحیه و ضد افسردگی مطرح است.
-
کمبود این ماده در مغز موجب افسردگی می شود!
یک مطالعه تحقیقاتی جدید اولین شواهد و مدارک مستقیم از اختلال در ترشح سروتونین در مغز افراد مبتلا به افسردگی را ارایه داده است.
-
غذاهای ممنوعه برای افسردگی
غذاهای ناسالم، نه فقط باعث تشدید افسردگی میشوند بلکه موجب افزایش وزن و سایر شرایط فیزیکی منفی نیز میشوند.
-
نقش آفتاب در پیشگیری از افسردگی
توجه به تغذیه صحیح و مصرف مواد غذایی مفید و مغذی هم یکی از روشهایی است که متخصصان برای پیشگیری از افسردگی توصیه میکنند.
-
زاکانی: عدهای به در و دیوار میزنند تا پرچم ایران برافراشته نشود
شهردار تهران با اشاره به پیگیری استخدام و تامین مسکن ورزشکاران توسط شهرداری گفت: عدهای به در و دیوار میزنند تا نام و پرچم ایران برافراشته نشود.
-
حکایت افرادی که برای راحتی بیشترخودکشی میکنند!
روانشناسان میگویند آنها گمشدهای دارند که تا وقتی که پیدایش نکنند، به سمت پوچی گرایی میروند و در نهایت دست به قتل نفس میزنند.
-
شبکههای اجتماعی و خطر ابتلا به افسردگی
محققان دریافتند که قرار گرفتن بیشتر در معرض رسانه های اجتماعی بدون توجه به ویژگی های شخصیتی ممکن است منجر به افسردگی شود.
-
اضطراب پدر چه بلایی سر کودکان میآورد
یافته های پژوهش های جدید نشان می دهد که استرس پدری با مشکلات عاطفی و رفتاری کودکان در دو سالگی مرتبط است.
-
چرا گیاهخواران بیشتر افسرده میشوند؟
بر اساس یک مطالعهی جدید، دورههای افسردگی در گیاهخواران حدوداً دو برابرِ گوشتخواران است. با این حال، محققان در مطالعهی جدید دریافتند این رابطه به مصرف مواد مغذی مربوط نیست بلکه دلیل دیگری دارد.
-
روشهای مقابله با افسردگی فصلی
افسردگی فصلی نوعی از اختلالات خلقی است که اغلب در پاییز و زمستان شروع می شود.
-
تغییراتی در سبک زندگی که عمر را طولانی میکند
زندگی با تمام پستیها و بلندیهایش انسان را درگیر سختیهایی میکند که بعضا انزوا و افسردگی و فشارهای عصبی را ناشی میشود. اگر بتوانیم به این توصیهها عمل کنیم شاید دیرتر رنگ پیری را ببینیم.
-
چگونه بدانیم دچار افسردگی پاییزی شدهایم
افسردگی فصلی نوعی از اختلالات خلقی است که اغلب در پاییز و زمستان شروع می شود.
-
اختلال استرسی پس از سانحه چیست؟
یک روانپزشک با تاکید بر ضرورت درمان مبتلایان اختلال استرسی پس از سانحه، گفت: این افراد همیشه در حالت آماده باش به سر می برند، گویی منتظر خطر هستند و نمی توانند احساس آرامش کنند.
-
راه درمان نشخوار ذهنی چیست؟
نشخوار ذهنی به فکر کردن بیش از حد به اتفاقات گذشته، حال یا آینده به همراه قضاوت کردن خود یا تجزیه و تحلیل بی فایده گفته میشود.
-
این نشانهای روانی کودکان را جدی بگیرید!
روانشناس با اشاره به نشانههای اختلال اضطراب جدایی در کودکان، گفت: کودک هنگام جدایی از چهرههایی که با آنها دل بستگی دارد اضطراب نشان میدهد و شکایتهای جسمی مانند دل درد، سردرد و بدن درد دارد.