-
پاکسازی ریهها با کمترین هزینه
پیاز، زنجبیل و زردچوبه حاوی خواص ضدویروسی هستند و قدرت دفاعی بدن را بالا میبرند. این مواد غذایی همچنین باعث دفع مواد زائد تجمع یافته در ریهها میشوند.
-
۵ راه تضمینی کاهش چربی شکم
چربی موجود در اطراف شکم نه تنها می تواند سبب آسیب به ظاهر شما و تناسب اندامتان شود بلکه می تواند عاملی برای بروز بسیاری از بیماری ها باشد.
-
غذاهایی که سرماخوردگیتان را بدتر میکنند
وقتی دچار سرماخوردگی یا آنفلوانزا میشوید از خوردن این غذاها پرهیز کنید.
-
در دوران بارداری چقدر غذا باید بخوریم؟
ملاحظاتی مانند رژیم غذایی کم شیرین یا ورزش و یا ترکیبی از رژیم مناسب و ورزش منجر به افزایش وزن مناسب و سالم در زنان باردار میشود.
-
چند راهکار تغذیهای برای کاهش "سردردهای میگرنی"
"میگرن" اختلالی مغزی ـ عصبی است که در آن، فرد دچار حملات عودکننده سردرد میشود؛ رعایت تدابیر تغذیهای و پیروی از یک رژیم غذایی به روش آزمون و خطا میتواند از بروز سردردهای میگرنی جلوگیری کند.
-
مصرف این خوراکیها پیش از خواب دندانهایتان را محکم میکند
اگر به سلامت دندانهایتان اهمیت میدهید این مواد غذایی را در وعده شبانه خود قرار دهید.
-
بخور و نخورهای دوران بارداری
یک متخصص تغذیه درباره اصول تغذیه درست در بارداری و موادغذایی مضر توضیح داد.
-
با مواد غذایی کالری سوز آشنا شوید
با یک رژیم غذایی هوشمندانه و مصرف مواد غذایی کالری سوز میتوانید کالری بیشتری بسوزانید. در ادامه با مواد غذایی کالری سوز آشنا خواهیم شد.
-
بیماریهای پاییزی را با این دمنوشها ریشه کن کنید
یک متخصص طب سوزنی و گیاهان دارویی گفت: یکی از راهکارهای مناسب و بدون عوارض برای درمان بیماری های رایج در فصل پاییز استفاده از دمنوش هاست.
-
وقتی بینمک میشوید چه بلایی سرتان میآید؟
مصرف نمک بایستی در حد تعادل باشد همانطور که مصرف بیش از آن برای سلامتی خطرناک است کمبود نمک بدن را به سمت مشکلات جدی خواهد کشاند.
-
خوراکیهای مفید برای چشم
در این مقاله با ما همراه شوید تا ۵ ماده غذایی مفید برای سلامت چشمها را معرفی کنیم.
-
پرخوری عصبی (بولیمیا) چیست؟
این بیماری بیشتر در نوجوانان یا بزرگسالان جوان دیده میشود اما احتمال بروز آن در هر سنی وجود دارد. در ایالت متحده آمریکا، حدود ۱.۵ درصد از زنان و ۰.۵ درصد از مردان به این بیماری مبتلا هستند.
-
غذاهایی که بیشتر از سیگار قربانی میگیرند
محققان موسسه ارزیابی و سنجش سلامت ساتل (IHME) در یک مطالعه جهانی به نتایج جدیدی درباره مرگ و میر ناشی از رژیم های غذایی نامتعادل دست یافته اند که در ادامه با هم می خوانیم.
-
کمبود شدید ویتامین B ۱۲ در رژیم خام گیاه خواری
مریم محمودی گفت:کمبود شدید ویتامین B ۱۲ قطعا در رژیم خام گیاه خواری به وجود میآید، چون منبع گیاهی برای B ۱۲ نداریم و معمولا فقط منبع گیاهی دارد.
-
کاهش علائم افسردگی با رژیم غذایی مناسب
محققان می گویند پیروی از یک رژیم غذایی مناسب می تواند به کاهش علائم افسردگی کمک کند و در این زمینه مصرف غذاهای سالم تر بسیار مفید است.
-
بالا بردن هوش و تمرکز با طب سنتی
یک محقق و پژوهشگر گفت: یکی از مقویترین مواد برای تقویت هوش و تمرکز آب سیب است که افراد میتوانند از شربت آن هم استفاده کنند.
-
خطراتی که رژیم غذایی کتوژنیک دارد
نتایج یک تحقیق در اتریش نشان میدهد که برخی رژیمهای غذایی کتوژنیک خطری جدی را به دنبال دارند.
-
رژیم غذایی که به کبد آسیب می رساند
طبق نتایج مطالعه جدید، مواد غذایی حاوی میزان زیاد فروکتوز نظیر مواد غذایی فرآوری شده و نوشیدنی های قندی شیرین می توانند به توانایی کبد در چربی سوزی مناسب آسیب برسانند.
-
فرمولهای طب سنتی برای درمان لاغری
یک متخصص طب سنتی با اشاره به عوارض لاغری مفرط، به توضیح روشهایی برای درمان این عارضه به صورت طبیعی پرداخت.
-
چای مناسب گروه خونی خود بنوشید
بسیاری از مواد غذایی تنها برای گروه خاصی از افراد مناسب هستند و در سایر افراد اثرات نامطلوبی دارند.
-
چه ساعتی غذا بخوریم تا لاغر شویم؟
بدن انسان در سنین مختلف از جمله در زمان رشد و بلوغ، از یک نظم بیولوژیکی شب و روز تبعیت میکند که توسط تغییر فعالیتهای هورمونها و آنزیمهای مختلف بدن نمود پیدا میکند.
-
میزان مصرف مجاز هفتگی تخم مرغ برای بیماران قلبی و عروقی
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: بیماران قلبی و عروقی که بیماری آنها کنترل شده است میتوانند تخم مرغ را در رژیم غذایی هفتگی خود بگنجانند.
-
چگونه با مواد غذایی بیماریهای خود را در خانه درمان کنیم؟
در این گزارش تعدادی از مواد غذایی و خواص آنها را معرفی کردهایم تا با مواد غذایی بیماریهای خود را در خانه درمان کنید.
-
با این روش به «بیماری کلیوی» دچار نمیشوید
محققان در یک پژوهش جدید دریافتند، پیروی از یک رژیم غذایی سالم با مقادیر بسیار اندک نمک، چربی و نوشیدنی مضر کمک میکند تا افراد به بیماریهای کلیوی دچار نشوند.
-
۱۸ توصیه برای کاهش چربی شکم
در این مطلب راههای موثر برای کاهش چربی شکم بر پایه علمی ارائه شده است.
-
عدم تاثیر فواید چای سبز با مصرف همزمان با آهن
چای سبز یک آنتی اکسیدان قوی است اما محققان دریافتند مصرف این نوشیدنی سالم همراه با آهن رژیمی موجب کاهش خواص آن می شود.
-
مصرف قهوه موجب کاهش ریسک سنگ کیسه صفرا میشود
محققان دریافتند نوشیدن قهوه به کاهش ریسک ابتلا به سنگ صفرا کمک می کند.
-
شربتی برای درمان ناباروری مردان و سردردهای عصبی
یک پژوهشگر طب سنتی گفت: خاصیت آنتی بیوتیکی شربت ناخنک موجب رفع عفونتهای معده، ریه و عفونت مجاری ادراری میشود.
-
چگونه هورمونهای چربی سوز را تحریک کنیم؟
هورمونها نقش بسیار مهمی در نحوه عملکرد بدن داشته و هر کدام مسئول کار بسیار خاصی هستند.
-
تاثیر مصرف میوه و سبزیجات خام بر سلامت روان
محققان دریافتند مصرف میوه و سبزیجات خام در مقایسه با میوه و سبزیجات پخته، کنسروشده و فرآوری شده برای سلامت روان بهتر هستند.