به گزارش مشرق، علیرضا یار احمدی فوق تخصص نروفیزیولوژی و متخصص بیماری‌های مغز و اعصاب بیان کرد: درون مغز هر انسانی میلیون ها رشته عصبی فعالی وجود دارند که تمام واکنش های حسی بدن را به سرعت نور یا فراتر از آن وارد هسته های مرکزی مغز می‌کنند و میان همین رشته های عصبی نوعی پیامبران شیمیایی یا نروترنسمیترها هستند که از آنها پیام‌های شادی را به شکل هورمون‌هایی در مغز ترشح می کنند و در این میان سروتونین یا هورمون شادی یکی از حیاتی ترین هورمون‌های مغزی است که در سلامت مغز تاثیر بسزایی دارد.

وی با بیان اینکه ترشح هورمون سروتونین به ویژه در افراد افسرده و غمگین بسیار حیاتی بوده، ادامه داد: ورزش یکی از بهترین محرک‌های تولید سروتونین در مغز است به گونه ای که می توان آن را به عنوان نسخه ای کاربردی و بی هزینه برای افراد دچار افسردگی و بویژه مبتلایان به سردردهای عصبی تجویز کرد به گونه ای که روزی نیم ساعت ورزش گروهی در جمع دوستانه نسبت به هزاران قرص و داروی ضد افسردگی و شادی آور و حتی مسکن ها، دارای قدرت اثر بخشی چشمگیری است.

فوق تخصص نروفیزیولوژی با تاکید بر اینکه ورزش کردن در خانم‌های دارای میگرن و سردردهای ناشی از فشار عصبی بیش از پیش توصیه می‌شود، افزود : در واقع ورزش دارویی طبیعی و بی عارضه ای است که به طور طبیعی میزان ترشح سروتونین یا هورمون شادی را در مغز افزایش می دهد و علاوه بر آن یک داروی طبیعی تمام عیار برای افرادی است که مدام احساس خستگی می کنند و یا کم صبر هستند.

منبع:‌ الو دکتر