به گزارش مشرق به نقل از ايسنا، در اين مقاله متخصصان چهار راهکار را براي درمان سرفه، روش طبيعي ارائه کرده‌اند.
به گزارش پايگاه اينترنتي ارگانيک اتوريتي، سرفه سيگنالي است که خبر مي‌دهد تعادل بدن به هم خورده است و نبايد آن را بدون توجه سرکوب کرد يا به حال خود گذاشت. بنابراين متخصصان توصيه مي‌کنند که سرفه بايد درمان شود و در اين مقاله چند روش درماني طبيعي براي اين منظور ارائه شده است.
راهکار اول به رژيم غذايي مربوط مي‌شود. پزشکان توصيه مي‌کنند که در رژيم غذايي خود مقادير زيادي از ميوه‌ها و سبزيجات خام را بگنجانيد. همچنين از مصرف غذاهاي توليد کننده مخاط مثل خوراکي‌هاي قندي و نمکي، لبنيات و نشاسته پرهيز کنيد. بعلاوه نوشيدن مقداري آب آناناس گرم به همراه دو قاشق چايخوري عسل مي‌تواند شربت طبيعي و موثر براي درمان سرفه باشد. يک راهکار معمول ديگر پاشيدن فلفل روي نصف ليمو و مک زدن آن است.
راهکار دوم استفاده از مکمل‌هاي تغذيه‌اي است. مکمل‌هاي روي (زينک) مي‌توانند سرفه را تسکين دهند اما مراقب باشيد که از قطره‌هاي تجاري ضد سرفه استفاده نکنيد چون حاوي قند هستند که خود عامل تحريک سرفه است. ويتامين E,C,A و اسيدفوليک هم براي مقابله با سرفه مفيد هستند.
در روش سوم از روش گياهي هم مي‌توان براي درمان سرفه استفاده کرد. برخي از گياهان دارويي موجود در عطاري‌ها نيز در کاهش و درمان سرفه موثر هستند که به صورت مکمل يا عرقيات و چاي تهيه مي‌شوند. با مراجعه به عطاري‌ها مي‌توانيد اطلاعات بيشتري در اين زمينه کسب کنيد.
راهکار آخر توجه به عوامل محيط زيستي است. کارشناسان توصيه مي‌کنند سيگار نکشيد و اجازه ندهيد ديگران نيز در اطرافتان سيگار بکشند. اگر پياده يا با دوچرخه در مناطق آلوده حاضر مي‌شويد حتما از ماسک فيلتردار استفاده کنيد. بيني خود را بشوئيد و از شوينده‌هاي طبيعي استفاده کنيد.
