به گزارش مشرق به نقل از واحد مرکزي خبر، دکتر مرضيه وحيد دستجردي تعطيلات نوروز را فرصت مناسبي براي اتخاذ روش زندگي سالم دانست و گفت: روزهاي تعطيل نوروز بهترين فرصت است تا روزانه20دقيقه پياده روي کنيم.
وي افزود: اگر نمي توانيم هر روز پياده روي کنيم دست کم سه تا چهار روز در هفته روزي نيم ساعت پياده روي را در برنامه خود بگنجانيم.
وزير بهداشت، درمان و آموزش پزشکي با بيان اين که بيشتر مردم در تعطيلات نوروز به سفر مي روند، اضافه کرد: بهتر است مردم براي وعده بين راهي، غذاي خانگي تهيه کنند و حتي الامکان در راه ها و رستوران هاي بين راهي از فست فودها به ويژه سوسيس و کالباس استفاده نکنند.
وزير بهداشت، درمان و آموزش پزشکي درباره نوشيدني ها هم توصيه کرد: همواره نوشيدن آب توصيه مي شود و به جاي نوشابه هاي گازدار از دوغ استفاده کنيد.
وي اضافه کرد : نوشابه ها ؛ گاز نيترات، مواد قندي، مواد افزودني و نگهدارنده دارد که براي سلامتي مضر و بهتر است به جاي آنها از آب، دوغ يا نوشيدني هاي گياهي استفاده شود.
دکتر دستجردي همچنين توصيه کرد، اگر هر يک از ما روزي سه گرم معادل يک سوم قاشق چايخوري از مصرف نمک خود را کم کنيم، احتمال بالارفتن فشارخون50 درصد و خطر سکته هاي مغزي30درصد کاهش مي يابد.
دستجردي همچنين چند توصيه رانندگي به مسافران نوروزي کرد و گفت: هنگام رانندگي حتما از کمربند ايمني استفاده کنيد؛ سبقت غيرمجاز نگيريد و با تلفن همراه هم صحبت نکنيد تا ايمن و سالم به مقصد برسيد.
