به گزارش گروه خواندنی های مشرق، آلرژی های پاییزی آغاز شده اند و ممکن است افرادی را که حساس به آلرژی نباشند را هم مبتلا کند به همین علت بهتر است با انجام دادن برخی از نکات از این مشکل جلوگیری کنید.

مرطوب نگه داشتن خانه بخصوص در فصل سرمايه ايده خوبي براي كاهش ميزان خشكي هواست اما بايد مراقب بود تا رطوبت هوا كمتر از 55درصد نگه داشته شود تا جانوران ذره بيني موجود در گردوغبار خانه فرصتي براي رشد پيدا نكنند. دستگاه هاي مرطوب كننده علاوه بر تأمين رطوبت لازم خانه، ذرات آلرژي زا از جمله گردوغبار و دود سيگار را از هوا حذف مي كند. براي اثرگذاري بيشتر اين قبيل دستگاه ها، لازم است فيلتر آن هر 30 تا 60 روز تعويض شود.

دكور خانه خود را بدون غبار نگه داريد. از آنجا كه كتابخانه و قفسه ها نگهداري ظروف، سطح مناسبي براي تجمع گردوغبار و ذرات معلق در آن است، گردگيري منظم و جاروكشي هفتگي كف اتاق ها كمك زيادي به پيشگيري از انتشار مواد حساسيت زا مي كند. علاوه بر اين غبارروبي و يا شست وشوي گل هاي مصنوعي نيز نبايد فراموش شود.


انسان در طول 24 ساعت، زمان زيادي را در رختخواب به سر مي برد بنابراين توجه به بهداشت تشك، روبالشتي و رختخواب لازم است. استفاده از روبالشتي ضدحساسيت، پوشش هاي ضدغبار، گردگيري منظم اتاق خواب با دستمال مرطوب و شست وشوي ملحفه ها با آب داغ از راهكارهايي است كه علاوه بر پيشگيري از انتشار غبار در هواي خانه، موجب از بين رفتن عوامل ميكروبي روي پارچه مي شود.

خاك و سطح برگ گياهان همواره مكان مناسبي براي رشد قارچ هاست بنابراين توصيه مي شود در فصل سرما از آب دهي بيش از اندازه گلدان ها خودداري كرده و با تميز كردن سطح برگ ها با استفاده از دستمالي مرطوب از انتشار قارچ ها پيشگيري كنيد. در اين فصل بهتر است تعداد گلدان هاي كمتري را در خانه نگه داريد و از قرار دادن آنها در اتاق خواب نيز پرهيز كنيد.

چنانچه پاركينگ با محيط داخل خانه مرتبط است، مراقب گازهاي مضر باشيد و با جدا كردن اين دو فضا از هم اجازه ورود ذرات معلق پاركينگ را به خانه ندهيد. حشره كش ها و ظروف نگه داري گازوئيل و ديگر تركيبات فرار را در محيط خانه نگهداري نكنيد.

سيستم گرمايشي مورد استفاده در خانه را تميز نگه داريد. تعويض فيلتر اين قبيل دستگاه ها هر سه ماه يك مرتبه و دور انداختن فيلتر كهنه علاوه بر افزايش قدرت گرمازايي آن، مانع از انتشار گردوغبار در خانه مي شود.


حمام و آشپزخانه، مرطوب ترين محيط هايي است كه در خانه وجود دارد. تعبيه فن در اين دو مكان و روشن نگه داشتن هواكش هنگام استحمام و آشپزي باعث خروج رطوبت از خانه شده و با نگه داشتن ميزان رطوبت در اندازه كم، مانع از رشد ميكروب ها مي شود.

فرش يا قاليچه، مكان مناسبي براي تجمع مواد آلرژي زاست بنابراين چنانچه فرد مستعدي براي ابتلا به حساسيت هستيد از اين نوع پوشش بخصوص در اتاق خواب كمتر استفاده كنيد و يا فواصل لبه فرش و ديوار را كه محل تجمع غبار است را به طور مرتب جارو كنيد.

هر از گاهي پنجره خانه را باز نگه داريد تا هواي داخل خانه به گردش درآيد. اگرچه پنجره ها در فصل سرما به طور دائم بسته نگه داشته مي شود و حتي درزهاي آن نيز پوشانده مي شود اما هواي ساكن، زمينه بروز حساسيت را افزايش مي دهد.

حشرات ريز از جمله سوسك در مكان هايي مانند حمام نقش زيادي در آلرژي زايي دارند بنابراين از بين بردن آنها و جاروكشي كف خانه براي جمع آوري بقاياي آنها تأثير زيادي در حفظ سلامت مجاري تنفسي دارد.

تزريق واكسن آنفلوآنزا به كودكان مبتلا به آسم، اجتناب از قرارگيري آنها در هواي سرد و يا بازي در مكان هاي تاريك و مناسب رشد قارچ ها و مكان هاي پر درخت و توصيه به نوشيدن مقادير كافي از آب از ديگر راهكارهايي است كه متخصصان براي پيشگيري از آلرژي توصيه مي كنند.