کد خبر 1059157
تاریخ انتشار: ۲۰ فروردین ۱۳۹۹ - ۰۰:۳۰
۱۰ دلیل برای اینکه تدریجاً وعده "ناهار" را رژیم غذایی روزانه خود حذف کنید!

کسی که در وعده "ناهار" غذای سنگین مصرف کند، شب تا دیروقت قادر به صرف شام نیست و صرف دیرهنگام شام منجر به بیخوابی شبانه، امتلا و عوارض جسمی متعدد می‌شود؛ در این مطلب به ۱۰ مزیت و سود "ترک ناهار" اشاره شده که ما را مجاب به ترک تدریجی وعده ناهار می‌کند.

به گزارش مشرق، در باور طب سنتی، در طول روز خورشید مواد را از عمق بدن به سطح می‌آورد، به همین دلیل هضم در طول روز ضعیف است, این باعث توقف بیش از حد غذا در لوله گوارشی و افزایش شانس فساد آن می‌شود که این امر مادر تمام بیماریها محسوب می‌شود.

به همین دلیل بر اساس آموزه‌های طب سنتی، ایده‌آل این است که وعده غذا فقط "صبح و شام" باشد اما اگر نشد لااقل وعده ناهار باید غذایی سبک صرف شود مثل نان سبوس کامل، آبمیوه طبیعی، کباب پرندگان سفیدگوشت و زرده تخم‌مرغ عسلی و از مصرف غذاهای سنگین مثل برنج، کباب گوشت قرمز، ماهی و سیب‌زمینی در وعده ناهار اجتناب شود.

بیشتر بخوانید:

کسی که در وعده ناهار، غذای سنگین مصرف کند، شب تا دیروقت قادر به صرف شام نیست و صرف دیرهنگام شام منجر به بیخوابی شبانه، امتلا و عوارض متعدد جسمی می‌شود؛ دیر خوابیدن منجر به خستگی صبحگاهی و صرف دیرهنگام شام منجر به بی‌اشتهایی به صبحانه می‌شود و همه این مشکلات از مصرف غذای سنگین در وعده "ناهار" شروع می‌شود!

اما در ادامه به 10 مزیت و سود "ترک ناهار" اشاره شده که ما را مجاب به ترک تدریجی وعده ناهار از رژیم غذایی روزانه می‌کند:

1. فزایش قدرت سیستم ایمنی بدن

2. پیشگیری و درمان چاقی

3. پیشگیری و درمان  چربی خون

4. پیشگیری و درمان قند خون و دیابت

5. پیشگیری و درمان کبد چرب

6. پیشگیری از ضعف حافظه و درمان ضعف حافظه

7. پیشگیری از غلبه دم و درمان کمکی در مهار غلبه دم

8. پیشگیری از فشار زیاد به معده و درمان کمکی برای پاک‌سازی معده

9. پیشگیری از ابتلاء به بیماریهای مختلف قلبی مانند انسدادها، ضعف عضلات و درمان کمکی آن

10. افزایش ضریب کارایی و قدرت پردازش مغز

بنابراین ترک تدریجی ناهار موجب تقویت کلی بدن، ایجاد نشاط، جوانی، طول عمر و ... می‌شود؛ همچنین لازم به یادآوری است بر اساس مبانی طب سنتی و طب اسلامی، وعده غذایی "شام" تحت هیچ شرایط نباید حذف شود البته شام باید در ابتدای شب صرف شود و جدداً باید از خوردن شام در ساعات پایانی شب پرهیز داشت.

منبع: تسنیم

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
captcha

نظرات

  • انتشار یافته: 13
  • در انتظار بررسی: 0
  • غیر قابل انتشار: 7
  • IR ۰۰:۳۴ - ۱۳۹۹/۰۱/۲۰
    4 3
    الان خبرنگار تسنیم که این خبر رو زده بالا صدوبیسته!:)
  • IR ۰۲:۱۶ - ۱۳۹۹/۰۱/۲۰
    9 5
    تنها وعده ای که نمیتونم حذف کنم نهار اهل شام و صبحونه نیستم دوساعت قبل نهار مغزم از کار می افته کاراییم صفر میشه
  • IR ۰۳:۳۸ - ۱۳۹۹/۰۱/۲۰
    4 0
    کسي در باره مورد هفتم... غلبه دم... چيزي ميدونه؟؟؟ معني اين چي ميشه و عوارض اون چيه؟
    • بهزاد AM ۰۸:۵۱ - ۱۳۹۹/۰۱/۲۰
      4 18
      دَم به عربی یعنی خون. احتمالا غلبه دم یعنی پرخونی. کورونا هم بساط این شیادان طب سنتی و اسلامی رو جمع نکرد.
  • IR ۰۶:۲۹ - ۱۳۹۹/۰۱/۲۰
    7 4
    وعده ناهار از زمان معاویه شکم چرون باب شد، خود من زمانهایی که برای مدتی ناهار رو حذف میکنم لااقل دیرتر سرما میخورم و مفاصلم آماده تر میشه ولی برای کسی که عادت کرده واقعا از لحاظ روانی سخته این وعده رو حذف کنه
  • IR ۰۶:۳۴ - ۱۳۹۹/۰۱/۲۰
    4 0
    کسي هست بتونه در مورد شماره 7 ...غلبه دم... توضيح بده که چيه؟؟ نشونه،کارکرد و يا عوارضي داره!!!؟؟؟
    • IR ۱۶:۲۸ - ۱۳۹۹/۰۱/۲۰
      0 0
      برو گوگل جستجو کن عزیز!
  • محمد نادری IR ۰۸:۴۸ - ۱۳۹۹/۰۱/۲۰
    4 1
    نهار غذای سنگین نباشه مثل برنج وگوشت قرمز .پس اینهارو در شام بخوریم
  • IR ۰۸:۵۵ - ۱۳۹۹/۰۱/۲۰
    6 11
    حرفهای شما موفوت است و پایه علمی ندارنه
  • به قرآن برگردیم و به اهل بیت اعتماد کنیم نه اشخاص IR ۰۹:۱۵ - ۱۳۹۹/۰۱/۲۰
    7 4
    اگر ایمان داشته باشیم یک دلیل کافیست.. قرآن کریم فرموده ما روزی شما را صبح و شام قرار داده ایم ... آها! ببخشید از اتاق فرمان اشاره می کنند طب اسلامی نداریم !!!
  • IR ۱۱:۳۷ - ۱۳۹۹/۰۱/۲۰
    4 1
    یه دلیلش بی پولی،نگفتی
  • ناصر IR ۱۲:۱۴ - ۱۳۹۹/۰۱/۲۰
    4 2
    کاملا درسته تو وضع کنونی اقتصادی کلا غذا نخوریم خوبه
    • باقیمانده از100سال قبل IR ۱۴:۵۹ - ۱۳۹۹/۰۱/۲۰
      7 1
      ایرانی ها از قدیم فتوسنتز میکردن!باور کن!!بخصوص 100سال پیش اوجش بود.

این مطالب را از دست ندهید....

فیلم برگزیده

برگزیده ورزشی

برگزیده عکس