-
کمبود چه چیزی باعث گرفتگی عضلات میشود؟
با اینکه دلیل بیشتر گرفتگیهای عضلانی ناشناخته است، اغلب این عارضه را به عواملی مانند ورزش، کار کشیدن بیش از حد از عضله، کشش یا رژیم غذایی نسبت میدهند.
-
«گره عضلانی» چیست و چگونه از شر آن خلاص شویم؟
«زاکاری جیلن»، فیزیولوژیست ورزشی که تاثیر ورزش بر سیستمهای مختلف بدن را بررسی میکند، درباره دلیل ایجاد گرههای عضلانی و چگونگی تاثیر فشار بر عضلات و راه آزادسازی این گرهها توضیح میدهد.
-
علت گرفتگی عضلات پا در شب چیست؟
گرفتگی یا اسپاسم شبانه عضلات پا به صورت انقباضات دردناک عضلات ساق پا، ران یا عضلات پا در شب است که میتواند چند ثانیه یا چند دقیقه طول بکشد.
-
۷ مسکن طبیعی برای کاهش درد عضله
ایسنا نوشت: انقباض شدید و غیرارادی یک عضله، اسپاسم عضلانی است که میتواند به دلایل مختلفی از جمله خستگی، بلند کردن اجسام سنگین، برخی بیماریها مانند MS یا دیستروفی عضلانی بروز پیدا کند.
-
خوراکیهایی که عضلات شما را از بین میبرند
این غذاهای ناسالم باعث ایجاد نوعی التهاب در بدن می شوند که می تواند ریکاوری و رشد عضلات شما را مختل کند.
-
ویتامینی برای جوان ماندن عضلات
یک راه برای حفظ قدرت عضلات با افزایش سن این است که به اندازه کافی ویتامین D مصرف کنید.
-
چگونه گرفتگی عضلات پا را درمان کنیم؟
اسپاسم عضلات پا معمولا در افراد ورزشکار بروز میکند، دلیل اسپاسم عضلات پا به روشنی مشخص نیست و دلایل زیادی برای آن مطرح میشود؛ اسپاسم عضلات به معنای انقباض عضلات است.
-
علل گرفتگی عضلات
چرا گاهی عضلاتمان میگیرد؟ گرفتگی عضلانی در مورد عضلات مخطط و ارادی است. در عضلات حرکات آکتین و میوزین با یونی مانند کلسیم تنظیم و عضله کوتاه یا بلند میشود.