-
دویدن در سرما فواید بیشتری دارد
محققان می گویند دویدن در هوای سرد به دلیل برخی از عوامل از جمله تلاش و تقلا بیشتر، فشار متابولیک و چربی قهوه ای سوزاننده کالری، باعث فواید بیشتر نسبت به دویدن در هوای گرم می شود.
-
فواید دویدن در هوای سرد
تحقیقات اخیر نشان می دهد که فواید دویدن در هوای سرد بیشتر از دویدن در شرایط گرمتر است.
-
برای لاغری بدویم یا راه برویم؟
برای کاهش وزن نیازی به انجام فعالیت سختی نیست؛ پیاده روی میتواند به اندازه دویدن برای کاهش وزن مفید باشد.
-
عکس/ دویدن در پارک ژوراسیک
یک مسابقه عجیب و غریب شامل افرادی که لباسهای بادی Tyrannosaurus Rex را به تن کرده بودند، این هفته در فضای مجازی پخش شد.
-
ضربان قلب ایده آل هنگام دویدن چقدر است؟
دویدن و سایر ورزش های قلبی عروقی ضربان قلب فرد را افزایش می دهد. منطقه ضربان قلب ایده آل برای یک فرد برای تمرین به سن، سطح آمادگی جسمانی و سطح فعالیت دارد.
-
برای حفظ تناسب اندام بدوید
دویدن یک ورزش فوق العاده است. چربی می سوزاند، عملکرد قلب را بهبود می بخشد و استخوان ها را تقویت می کند.
-
بهترین ورزش برای مغز چیست؟
دانشمندان اخیرا کشف کرده اند که ورزش علاوه بر سلامت جسمی برای مغز نیز مفید می باشد و با آزمایش هایی که انجام داده اند “بهترین ورزش مغز” را یافته و فواید آن را منتشر کرده اند.
-
عکس/ مسابقه دو و میدانی اسبها
تصویری از چند اسب در حال دویدن را مشاهده میکنید./ عکس: National Geographic
-
عکس/ مسابقه دو و میدانی زرافهها
تصویری دیدنی از دویدن چند زرافه که در حیات وحش آفریقایجنوبی به ثبت رسیده است./ عکس: National Geographic