-
چرا خرما در سفره افطار ماندگار شد؟
وقت شیرین افطار
بسیاری از ما اولین تجربههای خوردن خرما را در ماه رمضان آغاز کردهایم و سفرههای افطار بهانهای شد تا این میوه شیرین و سالم و مغذی را در تمام سال در وعدههای غذایی خود قرار دهیم.
-
این غذاها را به کودکتان بدهید تا بلند قد شود
یکی از بهترین غذاهایی که حاوی پروتئین و موادمغذی دیگر است و باعث افزایش قد میشود، شیر و ماست است.
-
جوانی خود را با مصرف ۸ ماده غذایی حفظ کنید
عاداتی مانند ورزش کردن، نوشیدن آب فراوان و داشتن یک رژیم غذایی مغذی و متعادل، همه راههایی هستند که میتوانیم به خودمان کمک کنیم با افزایش سن، جوانتر به نظر برسیم و احساس شادابی کنیم.
-
بهترین غذاها برای پیشگیری از کوتاه قدی کودکان کدامند؟
یکی از بهترین غذاهایی که حاوی پروتئین و موادمغذی دیگر است و باعث افزایش قد میشود، شیر و ماست است.
-
رونمایی از اولین نان صنعتی با آرد کامل در کشور
رییس سازمان غذا و دارو، تولید نان با حداکثر ۵ درصد سبوس گیری، باعث ماندگاری ارزش های غذایی در قوت غالب مردم کشورمان دانست.
-
۵ کمبود تغذیهای در رژیمهای غذایی مدرن
یک رژیم غذایی ظاهراً سالم را شروع میکنید و فکر میکنید اصولی پیش میروید. اما تغذیه بسیار پیچیدهتر و مهمتر از چیزی است که فکر میکنید.
-
۲۰ خطر مصرف خودسرانه و بالای ویتامین دی
کمبود ویتامین دی در بدن باعث بروز عارضههای جسمی و روانی متعددی مثل ضعف استخوانها، ضعیف شدن عضلات، افسردگی و ... میشود. اما مصرف بیش از حد و خودسرانه آن هم تبعات ناخوشایندی برای سلامت دارد .
-
بمب کلسیم بدن
رئیس گروه تغذیه و دارویی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی مصرف کافی شیر و لبنیات (۲ دو تا سه واحد روزانه) را برای تامین کلسیم بدن ضروری عنوان کرد.
-
لبنیات از کوتاه قدی کودکان پیشگیری میکند
داشتن قد بلند یکی از تمایلات کودکان و والدینشان است. باید توجه داشت که علاوه بر ژنتیک که در قد نقش بسزایی دارد تغذیه نیز از عوامل تاثیر گذاردیگر بر روی روند رشد قدی است.
-
شیر میان وعدهای مناسب برای دانشآموزان
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت بر اهمیت مصرف شیر و فرآوردههای لبنی در تامین کلسیم بدن تاکید کرد و گفت: شیر یک میان وعده بسیار مغذی برای افزایش یادگیری و رشد بهتر دانش آموزان است.
-
۵ راهکار برای سمزدایی مثانه
مثانه یکی از حساسترین اندامهای بدن است و میتواند به هرگونه ویروس یا باکتری سریعا واکنش نشان دهد. برای مراقبت از سلامت مثانه باید حداقل هر دو ماه یک بار، برای سمزدایی این عضو بدن اقدام شود.
-
کمبود این ویتامین سبب اختلال در بینایی میشود
کاهش میزان دریافت ویتامین E باعث ایجاد اختلال در بینایی، عدم پاسخگویی به محرکهای محیطی، ناتوانی در حفظ تعادل، بروز زخمهای پوستی و ضعف عضلات میشود.
-
آیا دندانهای زن باردار میافتد؟
عضو گروه سلامت دهان و دندانپزشکی دانشگاه علوم شهیدبهشتی گفت: این موضوع که بارداری باعث میشود جنین از کلسیم برداشت کند و دندان از بین برود کاملا اشتباه است.
-
راهی برای افزایش قد کودکان وجود دارد؟
ژنتیک عامل تعیینکننده در قد افراد است. با این حال، عوامل دیگری مانند تغذیه، ورزش، خواب کافی و غیره میتوانند بر میزان قد کودکان در طول رشد تأثیر بگذارند.
-
بهترین جایگزین برای شیر
یک متخصص طب سنتی گفت: می توان با روش خاصی از پوست تخم مرغ به جای مکمل کلسیم استفاده کرد.
-
عوارض مصرف خودسرانه ویتامین دی
مسمومیت با ویتامین دی (Vitamin D) وضع نادر و خطرناکی است و زمانی پیش میآید که بدن بیش از نیاز این ویتامین را دریافت میکند.
-
همه چیز درباره مسواک زدن کودکان
یک متخصص دندانپزشک کودکان گفت: دو الی سه بار مسواک زدن در روز جایز است. اما مهمترین زمانی که مسواک زدن در آن اصلاً نباید فراموش شود، مسواک شب قبل از خواب است.
-
بهبود هزار و یک بیماری با میوه بهشتی
«انار» یکی از پرخاصیتترین میوههای زمستان است که میتواند در درمان برخی از بیماریها مؤثر باشد.
-
این بیماری مهلک و خاموش را جدی بگیرید
بیماری خاموش و مهلک پوکی استخوان که شاهد افزایش مرگ و میر ناشی از آن هستیم باید هشداری برای مسوولان باشد تا تمهیدات و برنامه های پیشگیری از آن را در پیش بگیرند.
-
نوشابه بخورید پوکی استخوان بگیرید
رئیس گروه تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: مصرفکنندگان نوشابههای گازدار بیشتر درمعرض کمبود کلسیم و پوکی استخوان هستند.
-
مصرف "تخمه شور" چه عوارضی به دنبال دارد؟
تخمه شور یکی از تنقلات است که مصرف آن در حد کم برای افراد سالم ضرری ندارد اما مصرف زیاد آن برای افراد مبتلا به بیماریهای زمینهای مثل فشارخون بسیار مضر است.
-
زنان بیشتر به پوکی استخوان مبتلا میشوند
هفته پوکی استخوان فرصتی است تا انسان ها با این بیماری خاموش بیشتر آشنا شوند، راه پیشگیری در پیش گیرند تا به تدریج به آدم های شیشهای در آستانه شکستن تبدیل نشوند.
-
فواید مهمی که مصرف روزانه ماست برای بدن دارد
مطالعات متعددی نشان دادهاند که ماست، یکی از خوراکیهای مفید برای قلب است و میتواند به کاهش فشار خون هم کمک کند.
-
۱۱ خوراکی مفید برای تقویت استخوان
اگر کلسیم کافی دریافت نکنید، ممکن است در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان باشید. این یک بیماری جدی است که با افزایش سن استخوانهای شما را ضعیف و شکننده میکند.
-
همه چیز درباره صبحانه دانشآموزان
تحقیقات جدید نشان میدهد که خوردن صبحانه نهتنها برای رشد جسمی دانشآموزان مهم است بلکه از فواید روانی-اجتماعی بالایی برخوردار است.
-
ارتباط کمبود آهن بدن با ریزش مو
وجود ویتامین های مختلف مثل آهن برای بدن انسان لازم و ضروری است؛ پس برای داشتن پوست سالم و موهای ضخیم و براق باید نیاز بدن به آهن را برطرف کنید.
-
این مکملها جان کودکتان را نجات میدهد
رئیس گروه تغذیه و دارویی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: کمبود ریزمغذیها موجب افزایش موارد ابتلا به بیماریها، اختلال در رشد کودکان و... میشود.
-
عواملی که موجب تشکیل سنگ کلیه میشود
افراد مبتلا به سنگ کلیه درد بسیار شدیدی در پهلوها و کلیه ها دارند. رژیم غذایی نامناسب، چاقی و کم تحرکی، دیابت و مشکلات روده میتوانند از عوامل زمینه ساز سنگ کلیه باشند.