-
اثرات مدیتیشن بر کنترل فشار خون
طبق تحقیقات دانشمندان، انجام مدیتیشن به افراد در مدیریت فشار خون کمک میکند.
-
بهترین راه درمان استرس
استرس!تک واژهای که برای همه ما ملموس و شناخته شده است.هر چه زندگی مدرن شتاب بیشتری میگیرد، استرسها و تنشهای روحی نیز افزایش مییابد؛ تا جایی که گاهی کنترل این تنشها برای انسان غیر ممکن میشود.
-
استرس؛ مهمترین علت میگرن
متخصص مغز و اعصاب گفت: استرس و اضطراب شایعترین عامل سردردهای میگرنی هستند. درصد زیادی از افراد مبتلا به میگرن، از اختلالات اضطرابی رنج میبرند که نیاز به مداخلات درمانی دارد.
-
استرس چه تاثیری روی اشتها دارد؟
به نظر میرسد استرس مزمن با مصرف غذاهای پرکالری، پرشکر و پرچرب ارتباط بیشتری داشته باشد در حالی که استرس شدید با از بین رفتن اشتها و ایجاد حسِ «سفتی شکم» همراه باشد البته این قاعده قطعی نیست.
-
ارتباط استرس با طول عمر و خطر ابتلا به سرطان
یک مطالعه جدید هشدار می دهد که با گذشت زمان، مردان و زنانی که تحت استرس مزمن هستند با خطر بالاتر مرگ در نتیجه سرطان روبرو هستند.
-
بهتر است صبح ورزش کنیم یا عصر؟
زمان مناسب ورزش کردن در نهایت به انتخاب خود شماست که باید بر اساس هدف و برنامهای که دارید آن را انتخاب کنید.
-
ساخت شامپو پرپشت کننده موی سر گیاهی در خانه
به دلیل هزینه زیاد برای خرید شامپوهای ریزش مو، می توان با استفاده از شامپوهای پرپشت کننده موی سر گیاهی در خانه موهایی پرپشت و زیبا داشت.
-
تغییراتی در سبک زندگی که عمر را طولانی میکند
زندگی با تمام پستیها و بلندیهایش انسان را درگیر سختیهایی میکند که بعضا انزوا و افسردگی و فشارهای عصبی را ناشی میشود. اگر بتوانیم به این توصیهها عمل کنیم شاید دیرتر رنگ پیری را ببینیم.
-
نقش خانواده در سازگاری فرزندان با مدرسه
بازگشایی مدارس سراسر کشور پس از ۲ سال وقفه به دلیل همهگیری کرونا، اکنون به اعتقاد برخی از کارشناسان حوزه آموزش، نیازمند حمایت خانواده و مربیان برای سازگاری دانشآموزان با محیط است.
-
اختلال استرسی پس از سانحه چیست؟
یک روانپزشک با تاکید بر ضرورت درمان مبتلایان اختلال استرسی پس از سانحه، گفت: این افراد همیشه در حالت آماده باش به سر می برند، گویی منتظر خطر هستند و نمی توانند احساس آرامش کنند.
-
قوی ترین گیاهان دارویی خواب آور
داروهای گیاهی نه تنها ترکیبات موثر و قدرتمندی دارند بلکه عوارض جانبی داروهای شیمیایی و وابستگی های اعتیاداور آنها را هم ندارند.
-
خوراکیهایی که قاتل استرس هستند
مواد غذایی به واسطه ویتامین ها و املاح موجود، می توانند در کاهش استرس نقش داشته باشند.
-
عوارض جدی استرس و عصبانیت روی کبد
استرس و عصبانیت برای همه افراد مضر است و سلامت بدن انسان را به خطر می اندازد. یکی از اثرات منفی و خطرناک استرس و عصبانیت ایجاد مشکلاتی برای کبد است.
-
عوارض جدی استرس و عصبانیت روی کبد
استرس و عصبانیت برای همه افراد مضر است و سلامت بدن انسان را به خطر می اندازد. یکی از اثرات منفی و خطرناک استرس و عصبانیت ایجاد مشکلاتی برای کبد است.
-
مطالعات نشان می دهد؛
استرس موجب تضعیف و پیری سیستم ایمنی می شود
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که استرس ممکن است مضرات زیادی بر سلامت شما داشته باشد، سیستم ایمنی بدن را تضعیف کند و باعث بروز بیماری های جدی شود.
-
این گیاه قاتل استرس است
بابونه یکی از گیاهان دارویی است که میتواند برای درمان مشکلات عصبی و استرس مفید باشد.
-
جراح و متخصص مغز و اعصاب عنوان کرد؛
شایع ترین علت سردردهای صاعقه ای در کودکان
جراح و متخصص مغز و اعصاب، با اشاره به شیوع سردرد در میان کودکان و نوجوانان، در خصوص علت و روش تشخیص انواع سردرد در گروه های سنی کودکان و نوجوانان، توضیحاتی ارائه داد.
-
ادویهای که استرس شما را کنترل میکند
نتایج برخی از مطالعات نشان میدهد گیاه دارویی جنسینگ هندی(آشواگاندا) میتواند طیف وسیعی از مزایای سلامتی از جمله کاهش استرس داشته باشد.
-
۳ جملهای که نباید هرگز به افراد مضطرب بگویید
همه ما در چنین شرایطی میخواهند مفید باشند، اما گاهی حرفهایی که فکر میکنیم اضطراب یک فرد را کاهش میدهند، در واقع وضعیت او را بدتر میکنند.
-
مشکلات بارداری مانع رشد شناختی کودک میشود
مطالعات نشان می دهد افزایش اضطراب، افسردگی و استرس زنان در دوران بارداری، ویژگی های کلیدی مغز جنین را تغییر داده که متعاقباً رشد شناختی فرزندان را در ۱۸ ماهگی کاهش می دهد.
-
ترفندهایی برای کاهش وزن افراد بالای۴۰ سال
اگر بیش از ۴۰ سال دارید، ممکن است متوجه شده باشید که افزایش وزن آسانتر و کاهش آن نسبت به گذشته سختتر است.