-
الگوی غذاییتان را تا دیر نشده است، تغییر دهید
به گفته محققان آموزش به بیماران برای مشاهده و مستند کردن احساس خود پس از خوردن غذاها میتواند راهی موثر برای تشویق تغییرات مثبت در شیوه زندگی باشد.
-
رژیم بدون قند خوب است یا بد؟
اگر دیابت دارید، اگر میخواهید سایز کمرتان زیاد نشود یا اگر میخواهید سبک زندگی خود را تغییر دهید، میتوانید از رژیم بدون قند استفاده کنید.
-
چرا گیاهخواران بیشتر افسرده میشوند؟
بر اساس یک مطالعهی جدید، دورههای افسردگی در گیاهخواران حدوداً دو برابرِ گوشتخواران است. با این حال، محققان در مطالعهی جدید دریافتند این رابطه به مصرف مواد مغذی مربوط نیست بلکه دلیل دیگری دارد.
-
خواص برگ سنا برای کاهش وزن
سنا یک گیاه بی نظیر است که خواص درمانی و مزایای سلامتی فراوانی دارد، از خواص برگ سنا می توان به کاهش وزن، درمان یبوست و مبارزه با ریزش مو نیز اشاره کرد.
-
گردو برای لاغری مفید است؟
اگر سعی در کاهش وزن خود دارید، حتما از مزایای آجیل در رژیم غذایی خود آگاه شوید.
-
رژیم غذایی برای پیشگیری از آلزایمر
مسئول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه، آلزایمر را یکی از شایعترین بیماریهای دوران سالمندی برشمرد که می توان با رژیم غذایی مناسب به میزان قابل توجهی از این بیماری پیشگیری کرد.
-
کاهش خطر بیماریهای قلبی با مصرف گردو
یک مطالعه جدید نشان میدهد افرادی که گردو مصرف میکنند کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماریهای قلبی بوده و عادات غذایی سالمتری دارند.
-
دمنوشی برای جلوگیری از اضافه وزن
جلوگیری از اضافه وزن در هر سن اهمیت دارد.
-
آیا حذف شام در سلامت روان نقش دارد؟
ممکن است بسیاری از افراد از خود بپرسند آیا وعده های غذایی در سلامت روان نقش دارد و آیا خوردن شام می تواند در افزایش میزان افسردگی تاثیر گذار باشد؟
-
یونانیها رژیم میگیرند تا قبض انرژی خود را بپردازند
نظرسنجیها حاکی از آن است که تعداد یونانیهایی که برای پرداخت مالیات و قبوض انرژی، مواد غذایی کمتری میخرند، رو به افزایش است.
-
سادهترین و خوشمزهترین راه برای لاغری چیست؟
طبق تحقیقات جدید دانشگاه استرالیای جنوبی، این روش راهی خوشمزه برای کاهش وزن و حفظ سلامت قلب و عروق هم است.
-
بهترین زمان برای غذا خوردن
محققان طی مطالعات اخیر به بهترین زمان ممکن برای صرف غذا پی بردهاند.
-
رژیم غذایی که رمز تأثیرش در کنار خانواده بودن است
از جدیدترین رژیمهای غذایی نوردیک است ، برخی ادعا میکنند میتواند برای سلامتی بهتر از رژیم مدیترانهای باشد.
-
چرا مردان، بیشتر از زنان سرطان می گیرند؟
محققان بین المللی در پژوهشی که برای شناخت بهتر سرطان انجام داده اند، متوجه شده اند دلایلی فراتر از عوامل صرف محیطی برای بیشتر مبتلاشدن مردان به سرطان نسبت به زنان وجود دارد.
-
محققان هلندی پی بردند؛
آیا رژیم غذایی فستینگ برای افراد دیابتی مفید است؟
یک مطالعه جدید نشان می دهد رژیم غذایی فستینگ (شبه روزه داری) ممکن است به افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ کمک کند سطح قند خون خود را بهتر کنترل کنند.
-
رژیم آب درمانی چگونه به لاغر شدن کمک میکند؟
اضافه وزن مشکل بیش از ۶۰ درصد مردم کشورمان است؛ در میان رژیمهای لاغری که وجود دارد، خیلیها به رژیم آب درمانی علاقهمند هستند و تصور میکنند این روش میتواند مشکل چاقی و اضافه وزنشان را برطرف کند.
-
خوراکیهایی که دارای پتاسیم هستند
خوراکیهای دیگری غیر از موز را با مقدار پتاسیم بالا میتوان در رژیم غذایی گنجاند.
-
بهترین روشها برای جلوگیری از پرخوری
کارشناسان بهترین توصیهها برای جلوگیری از پرخوری را ارائه کردهاند.
-
همایون شجریان:
خودم تصمیم گرفتم در کنسرت دوبی از ایران بخوانم!
همایون شجریان گفت: به حواشی و اخبار کاری ندارم خواندن برای ایران در دوبی خواست خودم بود و کشور امارات برای نخواندن از ایران محدودیتی نگذاشت.
-
ویتامین لازم برای افراد دارای اضافه وزن
پژوهشگران به این نتیجه رسیدهاند کهربا افزایش وزن افراد نیاز آنها به ویتامین C نیز بیشتر میشود.
-
اثرات رژیم غذایی کم کربوهیدرات بر دیابت نوع۲
دادههای یک مطالعه جدید نشان داده است که رژیم غذایی کم کربوهیدرات ممکن است به بهبودی برخی از افراد مبتلا به دیابت نوع دوم کمک کند.
-
ارتباط رژیم غذایی نامناسب با افزایش ریسک ابتلا به دیابت
مطالعات نشان می دهد رژیم غذایی نامناسب، صرف نظر از عوامل خطر ژنتیکی، با ۳۰ درصد افزایش خطر ابتلا به دیابت مرتبط است.
-
رژیم غذایی گیاهی در کاهش درد روماتیسم موثر است
محققان می گویند رژیم گیاهخواری می تواند به کاهش درد ناشی از روماتیسم مفصلی کمک کند.
-
اجتناب از مصرف گوشت در پیشگیری از دیابت موثر است
یک مطالعه جدید نشان می دهد که خوردن یک رژیم غذایی گیاهی سالم ممکن است به شما در جلوگیری از دیابت نوع ۲ کمک کند.