-
بهداشت استخوان و مفاصل را در دوران کرونا جدی بگیرید
متخصصان ارتوپدی معتقدند بهداشت اسکلت و عضلات باید برای تمام افراد جامعه به خصوص بیماران کرونایی در این روزها به طور کامل رعایت شود.
-
پاکسازی ریه با روش های طبیعی و سنتی
برای پاکسازی ریه شما می تواند از رژیم غذایی سالم و خاصی استفاده کنید موادی همچون کلم و انگور،پسته وغیره که می توند برای شما در این رژیم بسیار مفید باشد.
-
چه وقت دچار کمبود پتاسیم میشویم؟
علائم کمبود پتاسیم را با تغییراتی که در اجابت مزاج و حالات جسمی شما ایجاد می شود تشخیص دهید.
-
مصرف زیاد نمک باعث چه بیماریهایی میشود؟
خوردن غذاهای پرنمک عوارض جبران ناپذیری برای بدن دارد و سلامتی انسان را به خطر میاندازد.
-
کشمش و خواصش را دست کم نگیرید!
کشمش منبع سرشار از فیبر است و به جذب مایعات طبیعی موجود در بدن کمک میکند.
-
رژیم غذایی دش (DASH) چیست؟
رژیم غذایی دش DASH بر مقدار غذا، خوردن انواع مواد غذایی و دریافت مقدار مناسب مواد مغذی تاکید دارد. ببینید DASH چطور می تواند سلامت شما را بهبود بخشد و فشار خون را کاهش دهد.
-
مواد غذایی که خام خوردنشان بهتر است
طی شدن مراحل پخت گاهی موجب از بین رفتن خاصیت برخی از خوراکی های مفید برای سلامتی بدن می شود پس خام خوردن آنها بهتر است. گاهی یک ماده غذایی پرخاصیت را با پختن بی خاصیت می کنیم.
-
برای هر دهه از زندگی چه تغذیهای بهتر است؟
برنامه غذایی هر فرد در هر دهه زندگی متفاوت است زیرا نیاز بدن تغییر خواهد کرد.
-
چگونه ار شر کلیه درد خلاص شویم؟
سنگ کلیه در مجاری ادرار قرار میگیرد و موجب به وجود آمدن دردهای خفیف و مزمن میشود که سنگهای کوچک را میتوان با درمانهای خانگی دفع کرد.
-
۱۳ راهکار اساسی برای از بین بردن چربیهای شکم
چربی شکم که در نواحی دور کمر جمع میشود، به نگرانی و دغدغهی بسیاری تبدیل شده است. نه تنها چربی شکم جذابیت را از بدن میگیرد، بلکه خطر بالا رفتن فشار خون، دیابت و بیماری چربی کبد را افزایش میدهد.
-
درمان های خانگی برای رفع زانو درد
زانو درد یکی از عارضههای شایع در بین افراد است، اما با چند روش خانگی میتوان تا حدی زیادی درد را تسکین بخشید.
-
فواید ویتامین k که نمیدانید
ویتامین k برای سلامت و تقویت سیستم ایمنی بدن اهمیت بالایی دارد.
-
چطور از پوکی استخوان جلوگیری کنیم؟
استحکام استخوان به دو عامل اصلی مقدار توده یا تراکم استخوان و کیفیت استخوان بستگی دارد. پوکی استخوان باعث میشود که استخوانها ضعیف و شکننده شوند.
-
فواید وجود کلسیم در بدن انسان
کلسیم، نقش بسیار مهمی در سلامت استخوانها و محافظت از بدن در برابر پوکی استخوان ایفا میکند.
-
نشانههای کمبود کلسیم در بدن
کلسیم، نقش بسیار مهمی در سلامت استخوانها و محافظت از بدن در برابر پوکی استخوان ایفا میکند.
-
۷ نوشیدنی برای پاکسازی کلیهها به طور طبیعی
در این مطلب قصد داریم نوشیدنیهایی که به پاکسازی کلیه هایتان کمک میکنند را به شما معرفی کنیم.
-
۱۱ باور غلط دربارهی ورزش و تناسب اندام که سلامت ما را به خطر میاندازد
حتماً متوجه شده اید که بایدها و نبایدهای زیادی دربارهی ورزش، تناسب اندام و رژیمهای غذایی وجود دارد که گاهی تشخیص درستی یا نادرستی آنها تقریباً غیر ممکن میشود.
-
کاربردهای جالب و عجیب پوست موز برای تمیز کردن خانه
موز یک میوه خوشمزه و مقوی است که خواص زیادی دارد.
-
نوشابههای گازدار با بدن ما چه میکنند؟
مدیر موسسه تغذیه و سلامت عمومی کشور معتقد است، ۹۰ درصد مردم ایران به دلیل کم مصرف کردن شیر و لبنیات دچار کمبود کلسیم هستند.
-
نیازهای تغذیهای کودکان مبتلا به سرطان
متخصص تغذیه مرکز تحقیقات سرطان دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: به همین دلیل، تشخیص، پیشگیری و درمان مشکلات تغذیهای برای کودکان مبتلا بسیار مهم است.
-
آشنایی با خواص تخم شربتی
شربت تخم شربتی از نوشیدنی های سنتی ایران است که بیشتر در فصل گرما و بهصورت خنک مصرف میشود. این شربت از ترکیب آب، تخم شربتی، شکر، گلاب و یخ تهیه میشود. همچنین میتوان زعفران نیز به آن افزود.
-
این میوه شگفت انگیز را بخورید
میوه «به» برای درمان بیماریهای دیابت، فشار خون، قلبی و عروقی، سرطان، کبد چرب، کاهش استرس، اسهال و عفونتهای رودهای و ناراحتیهای چشم مفید است.
-
کدام سرطانها قبل از ابتلا قابل تشخیص اند؟
رئیس اداره پیشگیری از سرطان وزارت بهداشت، با بیان اینکه با انجام برخی آزمایشها میتوان از بروز سرطان در افراد جلوگیری کرد، گفت: مصرف بیش از حد معمول برخی ویتامینها و مکملها عامل سرطان است.
-
با خواص فراوان بادام زمینی آشنا شوید
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: بادام زمینی یک ماده غذایی مفید برای انسان است.
-
از فواید تا عوارض ویتامین دی
کارشناس نظارت بر فرآوردههای طبیعی سنتی دانشگاه علوم پزشکی ابن سینا همدان گفت: مصرف خود سرانه ویتامین دی باعث مسمومیت میشود.
-
عادتهای مضر که خواب راحت را از چشمان شما میدزدند!
در مطلب زیر به عادتهای روزانهای میپردازیم که باعث مختلشدن خواب شما میشوند.
-
فواید شگفت انگیز گوجه فرنگی که نمیدانستید
گوجه فرنگی در سراسر جهان کشت و خورده میشود و در تمام سال از بازارها و سوپر مارکتها برای خرید در دسترس است.
-
وقتی شکل گوشتان خبر از بیماری جدی میدهد!
برخی تغییرات و مشکلات در سلامت یا شکل گوش ها می تواند نشان دهنده وجود یک بیماری در بدن انسان باشد که هر فردی می تواند از این طریق به سلامت بدن خود پی ببرد.
-
خوراکیهایی که هرگز نباید با شکم خالی مصرف شوند
مصرف بعضی از خوراکیها به صورت ناشتا باعث آسیب به اعضای بدن خواهد شد.
-
از بهبود سرفه تا درمان دردهای مفصلی با بادام
در طب سنتی بادام درختی یک گیاه مفید است که خواص درمانی شگفتانگیزی دارد.