-
تاثیر عسل در کاهش مشکلات ناشی از استرس
پژوهشگران با انجام یک مطالعه حیوانی، تاثیر عسل را در کاهش مشکلات ناشی از اختلال حافظه و افسردگی ناشی از استرس بررسی کردند.
-
فیلم/ فرق درونگرایی ، افسردگی و استرس
کلیپی از تفاوت های شاخص درونگراها، افراد افسرده و افراد مضطرب را می بینید.
-
زعفران و معجزه آن برای کاهش وزن
زعفران از ادویههایی است که فواید متعددی دارد که یکی از آنها کمک به کاهش وزن است.
-
۸ گام برای کاهش میزان استرس در محیط کار
استرسی که ما همراه خود به محل کار میبریم و حتی استرسی که در محل کار منتظر ماست سطح بهره وری را کاهش داده و از لحاظ فیزیکی و روانی صدماتی به همراه دارد.
-
بیماری التهابی روده چیست؟
استرس ممکن است نحوه عملکرد اندامهای مختلف بدن از جمله دستگاه گوارش را تغییر دهد و میتواند با چندین نوع بیماری گوارشی از جمله بیماری التهابی روده (IBD) مرتبط باشد.
-
معیار سنجش استرس در موی سر
بر اساس تجزیه و تحلیل موی سر مشخص شد، تمرینات مراقبه استرس طولانیمدت را کاهش میدهد.
-
استرس خود را مدیریت کنیم
همه ما دچار استرس میشویم و کوتاه بودن دوره استرس ممکن است به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند اما استرس طولانی مدت مشکلی جدی است که میتواند عملکرد مطلوبِ سیستم ایمنی بدن را مختل نماید.
-
چرا برای خوردن صبحانه اشتها نداریم؟
صبحانه وعده مهمی در وعدههای غذایی به حساب میآید، اما گاهی به دلایل مختلف صبحها اشتهای لازم برای خوردن این وعده مهم را نداریم.
-
این مواد غذایی را بخورید و با استرس مقابله کنید
متخصصان میگویند برخی مواد غذایی میتواند به میزان قابل توجهی از سطح استرس و اضطراب انسان کم کند.
-
استرس زیاد موجب افزایش چه نوع خطری میشود؟
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که اگر اغلب احساس استرس دارید، فشار خون شما در طول زمان افزایش یافته و احتمال بروز سایر مشکلات قلبی نیز بیشتر می شود.
-
بلایی که کرونا بر سر سبک غذا خوردن ما آورد
همهگیری بیماری کرونا، سلامت روانی جمعی ما را تحت تأثیر قرار داده است. بسیاری از ما مجبور شدیم غم و استرس بیسابقهای را پشت سر بگذاریم، اغلب در حالی که از دوستان و خانواده خود جدا شدهایم.
-
خطر حمله قلبی ناشی از استرس شغلی در زنان بیشتر است
به گفته محققان، استرس شغلی، اختلالات خواب و خستگی، که به عنوان عوامل پرخطر حمله قلبی و سکته قلبی در نظر گرفته می شوند، در بین زنان بیش از مردان در حال افزایش است.
-
علائم هشدار دهنده سکته مغزی
سکته مغزی، معمولا زمانی بوده که خونرسانی به مغز قطع شده است یا کاهش پیدا میکند و مانع از تأمین اکسیژن و مواد مغذی مورد نیاز مغز میشود.
-
۵ گیاه آپارتمانی مفید برای سلامتی
گلها و گیاهان فراتر از زیبا کردن محیط میتوانند بر روحیه و بهداشت روانی ما نیز تأثیر مثبت بگذارند.
-
چگونه با اضطراب کرونایی مقابله کنیم؟
روانشناس با تاکید بر اینکه نباید در بحران کرونا هر خبری را پذیرفت اظهار داشت: برای پذیرش یک خبر باید منبع رسانهای آن و انگیزه و هدفش از انتشار خبر را بدانیم.
-
تغذیه قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا چگونه باشد؟
یک متخصص تغذیه در خصوص تغذیه سالم قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا و همچنین تقویت سیستم ایمنی بدن جهت مقابله با این ویروس به ارائه نکاتی پرداخت.
-
عادی انگاری کرونا چگونه شکل میگیرد؟
یک روانشناس اجتماعی، در ارتباط با غلبه بر رفتارهایی که منجر به عادی انگاری کرونا می شود، توضیحاتی ارائه داد.
-
احتمال تاثیر یک داروی ضدافسردگی در بهبود کرونا
محققان پی بردند داروی ضد افسردگی "فلووکسامین" می تواند کاندیدای خوبی برای درمان کووید ۱۹ باشد.
-
چگونه بر استرس کرونا غلبه کنیم؟
شاید کمتر مولفه ای که در پاندمی کرونا به آن توجه داریم، موضوع سلامت روان افراد است که با آسیب های پنهان بیشماری همراه است.
-
کتاب هایی برای روزهای کرونایی کودکان
در این روزها که برای پیشگیری از کرونا خانه نشین شده اید شاید بهترین فرصت باشد که برای بچه های خود کتاب بخوانید یا آنها را به کتابخوانی تشویق کنید.
-
مصرف زیاد قهوه حجم مغز را کاهش میدهد
مطالعات محققان دانشگاه جنوب استرالیا نشان میدهد مصرف بیش از ۶ فنجان قهوه در روز حجم مغز را کاهش داده و احتمال بروز زوال عقل و سکته مغزی را افزایش میدهد.
-
کاهش التهاب با رژیم غذایی سرشار از مخمرها
به گفته محققان، یک رژیم غذایی غنی از غذاهای تخمیری باعث افزایش تنوع میکروب های روده و کاهش علائم مولکولی التهاب می شود.
-
عدالت آموزشی و سوالات نامتعارف کنکور ۱۴۰۰
طرح سوالات سخت و نامتعارف خارج از کتب درسی و آموزشی علاوه بر سرخوردگی در بین داوطلبان کنکوری ،عدالت آموزشی را زیر سوال می برد.
-
فیلم/ علائم جسمی استرس در کودکان کدامند؟
مواردی از علائم جسمی استرس در کودکان را در این کلیپ می بینید.
-
خوابیدن در عرض یک دقیقه با تکنیکی ساده
یک تکنیک تنفس ساده که انجام آن فقط چند ثانیه طول میکشد میتواند به شما کمک کند فقط در یک دقیقه به خواب بروید.
-
چگونه با مشکلات روانی بعد از حوادث کنار بیاییم؟
یک روانشناس گفت:گفت: طبق تحقیقات به عمل آمده در مورد بیماری اختلال اضطراب پس از سانحه میتوان گفت که حمایت اجتماعی ابزاری اساسی برای مدیریت آن است.
-
این شغل ها موجب ابتلا به آلزایمر میشود
محققان دانشگاه کرتین استرالیا اظهار کردند: استرس شغلی به قسمتی از مغز که تحت تاثیر فشار احساسی قرار دارد آسیب میرساند.