-
بهترین و بدترین صبحانهها کدامند؟
یکی از مهمترین وعدههای غذایی که نباید به هیچ عنوان فراموش شود خوردن صبحانه است. اما خردن هر غذایی را نباید به عنوان صبحانه تلقی کرده و از ارزش سلامتی آن بکاهیم.
-
دانستنی هایی درباره ویتامین «ب کمپلکس»
«ویتامین ب» به گروهی از مغذیهایی گفته میشود که نقش مهمی در بدن دارند. این ویتامین از راه تغذیه مناسب جذب و در اکثر مواد غذایی یافت میشود.
-
ادویههای شگفتانگیز را بشناسید
برخی از ادویهها در کنار عطر و طعمی که دارند موجب رفع سرد مزاجی بدن و بالا رفتن متابولیسم میشوند.
-
عواقب خطرناک رژیمهای سخت و غیر اصولی
یک متخصص تغذیه در رابطه با عوارض خطرناک رژیمهای غیر اصولی و غیر علمی گفت: از جمله عوارض رژیمهای غیر اصولی میتوان به سوء تغذیه، کمبود مواد مغذی، آهن، پروتئین، ریزش مو و افتادگی پوست اشاره کرد.
-
اگر دوست دارید سالم بمانید دارچین بخورید
دارچین میتواند بدون کمک مواد شیمیایی، پروتیینهایی که به صاف و لطیف نگه داشتن پوست کمک میکنند را تولید کند.
-
راهکارهای تقویت سیستم ایمنی دیابتیها
یک متخصص تغذیه، ضمن تاکید بر اهمیت کنترل قندخون در بیماران دیابتی، به ارائه راهکارهایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن و همچنین کنترل قندخون این افراد پرداخت.
-
۱۲ ترفند برای پیشگیری از دیابت
پیشگیری از دیابت درست مثل سالم غذا خوردن، بالا بردن فعالیت بدنی و کم کردن اضافه وزن، جزء اصول اولیه است و با ایجاد چند تغییر کوچک در سبک زندگیتان میتوانید از بروز مشکلات جدی دیابت جلوگیری کنید.
-
فوت کودک در سال اول زندگی؛ نتیجه زایمان در تاریخ انتخابی
گاهی از این والدین میپرسم تا به حال چندنفر از شما تاریخ تولدتان را پرسیدهاند و تا به حال چقدر این تاریخ تولد رند که میخواهید فرزندتان هم در آن تاریخ متولد بشود روی زندگی شما، موفقیتتان تاثر داشته؟
-
این ماده را امسال بیشتر مصرف کنید
یکی از مشکلات خانهنشینی ناشی از همهگیری کروناویروس در سراسر جهان، کمتحرکی، تنبلی روده، اضافهوزن و چاقی است.
-
۵ نکته از تاثیر مخربی که قند روی مغز دارد
مصرف بیش از حد هر ماده غذایی برای سلامتی مضر است بنابراین لازم است در مصرف هر ماده غذایی حداعتدال رعایت شود.
-
خواص «خرمالو» را بشناسیم
یک متخصص تغذیه با اشاره به خواص میوه خرمالو گفت: این میوه نارنجی رنگ در کنار سایر خواص سرشار از بتاکارتن است که در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش مهمی را ایفا می کند.
-
دیابت چگونه رخ میدهد؟
یک فوق تخصص غدد، در مورد چگونگی رخداد دیابت و کنترل قند خون، نکاتی را متذکر شد.
-
داروهای گیاهی چه خواص و فوایدی دارند؟
گیاهان دارویی چه گیاهانی هستند؟ در این مقاله توضیحاتی درباره اثراتی که گیاهان دارویی که بر روی سلامت بدن انسان دارند بیان شده است.
-
۷ نکته برای لاغر شدن صورت
مطالعهای نشان داد که انجام تمرینات عضلانی صورت دو بار در روز برای هشت هفته موجب افزایش ضخامت عضلات و بهبود جوانسازی صورت شده است.
-
چطور از گزگز و مورمور شدن دست و پا پیشگیری کنیم؟
بیشتر مردم هر از چندگاهی دچار گزگز دست و پا میشوند. با اینکه معمولا علت آن چندان جدی نیست، اما در صورت بروز بیش از حد، باید آن را جدی گرفته و علل آن را پیگیری کنید.
-
آیا کرونا برای بیماران «دیابتی» خطرناک است؟
رئیس انجمن دیابت ایران گفت:دیابتیها به خصوص افرادی که قند خون طبیعی دارند، از کرونا نترسند بلکه تمام پروتکلهای بهداشتی را رعایت کنند و دائماً قند خون خود را در منزل کنترل کنند.
-
با این میوه ضد چاقی آشنا شوید
خرمالو کالری کمی دارد و در مقابل غنی از فیبر است؛ در نتیجه میتواند در کاهش وزن، کاهش قند خون، بهبود حرکات و عملکرد دستگاه گوارش مؤثر باشد.
-
قاچاق معکوس نوارهای وارداتی به کشورهای همسایه
عضو کمیسیون بهداشت مجلس شورای اسلامی گفت: توقع داریم تولیدکنندگان داخلی، در یک حرکت جهادی و با تمام توان تلاش کنند تا حجم تولیدی خود را ضمن حفظ کیفیت افزایش دهد.
-
راهکارهایی طبیعی برای کاهش قند خون
قند خون بالا زمانی رخ می دهد که بدن قادر نیست قند را به طور مؤثر از خون به سلول ها منتقل کند.
-
۱۰ دارویی که ناگهانی شما را چاق می کنند
عوارض جانبی گاها باعث می شوند که استفاده از دارو را متوقف کنید. با اینکه اضافه وزن عارضه خاصی محسوب نمی شود اما ممکن است باعث بروز استرس شود.
-
توزیع انسولین در داروخانه ها به زودی
معاون آموزش و پژوهش بنیاد امور بیماری خاص گفت: طی روز های گذشته کمبود انسولین قلمی در کشور بر نگرانی های جامعه افزود ولی و به همت رئیس بنیاد امور بیماری های خاص این مشکل رفع شد.
-
تنها تفاوت انسولین ایرانی و خارجی چیست؟
کارشناسان معتقدند با وجود تحریمها و کمبود انسولینهای خارجی بیماران مبتلا به دیابت میـوانند با دریافت آموزشهای لازم از نمونهةای ایرانی و موجود آن در داروخانهها استفاده کنند.
-
بلایی که دیابت بر «چشم» وارد می کند
عضو هیأت مدیره انجمن علمی اپتومتری ایران گفت: حدود۵۰ درصد بیماران مبتلا به دیابت از بیماری خود بی خبر هستند و معمولا زمانی متوجه میشوند که بیماری شبکیه پیشرفت کرده است.
-
کدام افراد نباید «عسل» مصرف کنند؟
عسل طبیعی ماده غذایی بسیار خوبی است اما مصرف زیاد آن باعث چاقی میشود؛ به طور کلی کودکان زیر یک سال نباید عسل بخورند و دیابتی ها نیز باید به صورت محدود مصرف کنند.
-
با خواص شنبلیله آشنا شویم
گیاه شنبلیله به دلیل خواص آروماتیک و عطری که دارد معروف است. این گیاه اغلب برای ایجاد بوی خوش و تحریک اشتها به غذا اضافه می شود.
-
بیماری جسمی که خلق و خویتان را تغییر میدهد
بیماران مبتلا به بیماری مزمن ریه در معرض خطر بیشتری برای تجربه سردرگمی و گم گشتگی قرار دارند.
-
بهترین جایگزینهای سم سفید را بشناسید
متخصصان تغذیه میگویند مصرف زیاد شکر میتواند عوارض بسیار بدی برای بدن داشته باشد.
-
اگر دیابت دارید، این سبزی را مصرف کنید
مطالعات متعددی تایید کردهاند که شوید، سطح قند خون را کاهش میدهد و مقاومت به انسولین را هم در افراد مبتلا به بیماری دیابت کمتر میکند.
-
بالاخره پاستیل بخوریم یا نه ؟
پاستیل از خوراکی های دوست داشتنی بزرگسالان و کودکان است که مصرف بیش از حد آن می تواند موجب بروز مشکلات جدی در افراد شود.