-
ویتامینهایی که بعد از ۴۰ سالگی حتما باید بخورید
منابع غذایی بهترین راه برای بدست آوردن فواید ویتامینها هستند، اما گر شما رژیم غذایی خاصی دارید و یا در معرض ابتلا به برخی بیماریهای مزمن هستید، نیاز به دریافت مکملهای غذایی خواهید داشت.
-
تاثیر زنجبیل و ویتامینهای D و E بر دردهای شکمی
نتایج یک طرح پژوهشی در دانشگاه علوم پزشکی قزوین نشان میدهد زنجبیل و ویتامینهای D و E میتوانند در کاهش دردهای شکمی دوران قاعدگی موثر باشند.
-
نکات کلیدی برای پیشگیری از سرطان
برای کاهش خطر ابتلا به بیماری سرطان راههای مختلفی وجود دارد و از آن گذشته، پیشرفتهای گوناگون در عرصه پزشکی سبب شده که میزان مرگ بر اثر ابتلا به سرطان کاهش یابد.
-
ضد آلزایمرترین خوردنی
بسیاری از افراد با افزایش سن دچار فراموشی و از دست دادن حافظه می شوند اما با مصرف مواد غذایی ضد آلزایمر از کودکی یا جوانی می توانند از ابتلا به این بیمار جلوگیری کنند.
-
وقتی شکل گوشتان خبر از بیماری جدی میدهد!
برخی تغییرات و مشکلات در سلامت یا شکل گوش ها می تواند نشان دهنده وجود یک بیماری در بدن انسان باشد که هر فردی می تواند از این طریق به سلامت بدن خود پی ببرد.
-
چگونه بدن را پس از ترک سیگار پاکسازی کنیم؟
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: افراد پس از ترک سیگار با مصرف برخی مواد غذایی میتوانند روند پاکسازی بدن خود را بهبود ببخشند.
-
شربتهای اشتهاآوری که با جان کودکان بازی میکنند
معمولا داروهای اشتهاآور نوعی آنتی هیستامین هستند که یکی از تأثیرات آنها افزایش اشتها است.
-
این مواد غذایی را نباید همراه با دارو بخورید
با خوراکیها و داروهایی آشنا شوید که مصرف آنها روی داروی کنونی شما تاثیر منفی میگذارند و خاصیت درمانی آن را کاهش میدهد، از بین میبرد یا بیشتر و خطرناکتر میکند.
-
ویژگیهای یک "رژیم کاهش وزن اصولی" چیست؟
یک متخصص تغذیه با هشدار نسبت به غیراصولی بودن رژیمهای کاهش وزن آنلاین گفت: رسیدن به وزن ایدهآل، باید زیر نظر افراد متخصص انجام شود؛ یکی از علل ایجاد چالشهای تغذیهای، کمپانیهای بزرگ فروش مواد غذایی در جهان هستند.
-
برای جبران کمبود ویتامین D چه بخوریم؟
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف مواد غذایی مانند تخم مرغ و جگر میتواند تاثیر زیادی در افزایش ویتامین D در بدن داشته باشد.
-
چرا دوغ خواب آور است؟
دوغ نام یک نوشیدنی لبنی است که از ترکیب آب و ماست به دست میآید.
-
توصیههایی به دانشآموزان برای پیشگیری از آنفلوآنزا
با توجه به گزارشهای رسیده مبنی بر ابتلای برخی از دانشآموزان به این بیماری، برخی مناطق آموزش و پرورش نیز به منظور جلوگیری از شیوع بیماری، تصمیم به تعطیلی مدارس خود گرفتند.
-
خواص پرتقال برای سلامت بدن
مواد موجود در پرتقال ازجمله فیبر، پتاسیم، ویتامین C و کولین همگی به حفظ سلامت قلب کمک میکند.
-
نقش ویتامین ها در ریزش مو
یک متخصص پوست و مو با اشاره به علل ریزش مو و انواع آن گفت: ریزش مو در زنان و مردان متفاوت است که با دلایل مشخصی رخ می دهد؛ اما کمبود ویتامین های مختلف عمده ترین دلیل ریزش مو در افراد است.
-
۲۴ دلیل برای انرژی کم و خستگی مداوم
سطوح انرژی انسان به طور مستقیم با خلق و خو و استرس وی پیوند خورده است، از این رو، احساس خستگی مداوم می تواند به نوسانات خلقی و استرس بیشتر منجر شود.
-
کمبود شدید ویتامین B ۱۲ در رژیم خام گیاه خواری
مریم محمودی گفت:کمبود شدید ویتامین B ۱۲ قطعا در رژیم خام گیاه خواری به وجود میآید، چون منبع گیاهی برای B ۱۲ نداریم و معمولا فقط منبع گیاهی دارد.
-
هشدارهای بدن هنگام کمبود ویتامینها چیست؟
بدن اطلاعات زیادی در مورد آنچه درون شما اتفاق می افتد و آن را نمی بینید، به شما می دهد. در این میان، کمبود ویتامین ها در بدن، علائم متفاوتی ایجاد می کند.
-
کمبود کدام ویتامین ها باعث ضعف اعصاب میشوند؟
کمبود ویتامین ها موجب ایجاد اختلالات روانی و تضعیف سیستم عصبی می شوند که در این پنج شنبه برنا به معرفی ۸ مورد از بهترین و مهم ترین آنها میپردازیم.