-
-
خوردن این مواد گلودرد را بیشتر می‌کند
برخی از غذاها می‌توانند گلویتان را که در حال حاضر ملتهب است بخراشند یا تحریک کنند. برای کمک به بهبودی گلو دردتان، تا زمانی که علائم برطرف نشده‌اند از خوردن غذاهای محرک پرهیز کنید.
-
بهترین و بدترین خوراکی‌ها برای مغز
در اینجا خوراکی هایی را به شما معرفی می‌کنیم که برخی از آنها به بهبود عملکرد مغز کمک می‌کنند و برخی دیگر آن‌هایی هستند که مغز شما خیلی از آنها خوشش نخواهد آمد.
-
این غذاها استرس را زیاد می‌کنند
مطالعه اخیر نشان می دهد که مصرف بیش از حد نمک، اوج پاسخ استرس را دو برابر می کند.
-
-
۶ ماده غذایی برای کنترل اشتها
غذاهای حاوی کربوهیدرات‌های تخمیر شده مانند جوی دو سر، کنگر فرنگی، قارچ، مارچوبه، پیاز و موز، حاوی دو نوع ماده به نام‌های بتاگلوتان و اینولین هستند که برای رسیدن به هدف کاهش وزن، شما را کمک خواهند کرد.
-
کدام مواد غذایی کلسیم دارند؟
کلسیم به طور عمده در فرآورده‌های لبنی وجود دارد، البته در برخی سبزیجات هم می‌توان کلسیم یافت.
-
کدام خوراکی‌ها کراتین دارند؟
برای اینکه کراتین مورد نیاز بدن ما تامین شود باید برخی خوراکی ها را در رژیم غذایی خود قراربدهیم.
-
این مواد غذایی را هر روز مصرف کنید
مواد غذایی ضروری جهت مصرف روزانه شامل میوه ها ، سبزیجات و پروتئین هایی هستند که برای داشتن بدنی سالم ، مغز و حافظه ای دقیق و قوی باید هر روز مصرف شوند.
-
چه غذاهایی در فصل پاییز مناسب است؟
فصل پاییز به واسطه طبعِ سرد و خشکی که دارد، باید از غذاهایی با مزاج گرم مصرف کرد تا خدایی نکرده با ناپرهیزی یا زیاده روی در مصرف غذاهای سرد در این فصل کام مان تلخ نشود.
-
جزئیات برنامه سهمیه بندی مواد غذایی در اتریش
بر اساس طرح آماده‌َشده از سوی وزارت کشاورزی اتریش، در صورت قطع سراسری برق در این کشور، فروشگاه‌ها مامور به سهمیه‌بندی مواد غذایی و مایحتاج مردم خواهند شد.
-
خوراکی‌های ممنوعه برای بیماران قلبی و عروقی
بیماری‌های قلبی و عروقی یکی از مهم‌ترین دلایل مرگ و میر است، بنابراین رژیم غذایی مناسب و ورزش، نقش زیادی در حفظ سلامت قلب شما دارد.
-
۵ خوراکی پائیزی برای کاهش وزن
مصرف مواد غذایی فصل پاییز با تامین نیاز بدن به ریزمغذی‌ها در جلوگیری از کاهش وزن نیز موثر خواهند بود.
-
برنامه غذایی مفید برای افراد همیشه خسته
برخی از افراد هستند که تقریبا می توان همیشه خسته اند، برای این دسته از افراد چندین مواد غذایی عالی وجود دارد که برای رفع خستگی آن ها فوق العاده است.
-
-
نان مناسب برای کاهش وزن
یک متخصص تغذیه به مردم و کسانی که قصد چاق شدن ندارند توصیه کرد ضمن رعایت رژیم غذایی متعادل از نان سبوس‌دار استفاده کنند.
-
غذاهای ممنوعه برای افسردگی
غذاهای ناسالم، نه فقط باعث تشدید افسردگی می‌شوند بلکه موجب افزایش وزن و سایر شرایط فیزیکی منفی نیز می‌شوند.
-
-
حال نوزادتان را از روی رنگ مدفوع بفهمید
هر رنگ مدفوع در کودکان نشانه خاصی است که به تمام آنها می پردازیم.
-
-
ارتباط غذاهای فرآوری شده با مرگ زودهنگام
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد مصرف غذاهای فوق فرآوری شده می توانند منجر به مرگ زودرس و قابل پیشگیری شوند.
-
زمان آلودگی هوا این غذاها را مصرف نکنید
در روزهای آلودگی استفاده از مواد غذایی‌های حاوی کافئین شامل چای پررنگ، نوشابه، قهوه و شکلات تا حد امکان کمتر شود.
-
مواد غذایی که قاتل دندان هستند
برخی مواد غذایی به خاطر ضرر زیادی که برای سلامت دهان و دندان دارند، دندانپزشکان هرگز آنها را مصرف نمی‌کنند.
-
غذاهایی که علائم سرماخوردگی را بدتر می‌کنند
درمان کامل سرماخوردگی حدود ۵ روز طول می‌کشد اما اگر رژیم غذایی و روش زندگیمان را تغییر ندهیم، شاهد بدتر شدن علائم سرماخوردگی و آنفلوآنزا خواهیم بود.
-
رابطه علت و معلولی بین کمبود ویتامین D و افزایش خطر مرگ و میر
محققان به رابطه بین کمبود ویتامین D و افزایش خطر مرگ و میر پی بردند.
-
چه میان وعده‌هایی برای کودکان مناسب است؟
انتخاب میان وعده مناسب به ویژه در دوران کودکی از اهمیت زیادی برخوردار است.
-
اجرای فاز سوم پروژه جامع سلامت غذای کشور/ شناسایی سلامت و کیفیت غذا با استفاده از جدیدترین فناوری‌ها
رئیس مرکز تحقیقات سلامت غذای دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، جزئیات اجرای برنامه جامع سلامت غذای کشور را تشریح کرد.
-
مواد غذایی برای تقویت حافظه
ثابت شده است که افرادی که تغذیه‌ای فاقد امگا ۳ دارند، میزان DHA در مغزشان کمتر است به خصوص در سطح هیپوکامپ که مقر اصلی حافظه در مغز است.
-
مواد غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
پاییز فصل آنفلوانزا و سرماخوردگی است پس با تقویت سیستم ایمنی بدن به کمک مواد غذایی بسیار مغذی میتوانید از پاییز بدون بیماری لذت ببرید.
-
۱۵ ماده غذایی که اشتها راکاهش می‌دهند
این مواد غذایی به شما کمک می‌کند که مدت طولانی‌تری احساس سیری کنید.