کل اخبار: 95
-
تغذیه چه نقشی در کیفیت خواب دارد؟
ما میدانیم که نوشیدن قهوهی زیاد، مخصوصاً در ساعتهای پایانی روز میتواند خواب را مختل کند، خصوصاً در افرادی که کافئین را به آهستگی سوخت و ساز میکنند.
-
چربیسوزترین موادغذایی که بدنتان نیاز دارد
افزایش وزن، چالشی است که بیشتر افراد با آن درگیر هستند اما مصرف برخی موادغذایی در کاهش اشتها و رسیدن به وزن ایدهال به ما کمک میکند.
-
خواص فوق العاده چای سیاه
برای تهیه چای سیاه، برگهای پژمرده، کبود شده، نورد شده و کاملاً اکسیده میشوند. چای سیاه ۷۵ درصد از چای مصرفی در جهان را تشکیل میدهد.
-
مراقب مصرف بیش از حد منابع پنهان کافئین باشید
دریافت بیش از حد کافئین باعث بروز آثار ناخوشایند متعددی می گردد، مانند: عصبانیت، آشفتگی، اضطراب، بی خوابی، تحریک دستگاه گوارش، اسهال و وابستگی.
-
خوردن این مواد غذایی با هم ممنوع!
در مطلب زیر دربارهی بعضی از مواد غذاییای صحبت خواهیم کرد که هرگز نباید آنها را باهم بخوریم.