-
نقش ویتامین و پروبیوتیک در بهبود کرونا
یک متخصص تغذیه گفت: مصرف خودسرانه مکملهای ویتامینی و پروبیوتیکها برای تقویت سیستم ایمنی توصیه نمیشود.
-
منابع گیاهی برای تامین آهن بدن
برای تامین آهن مورد نیاز بدن، میتوانید به جای مصرف گوشت از سبزیجاتی که در زیر معرفی کردیم استفاده کنید.
-
ترفندهایی برای تازه نگه داشتن آبلیموی طبیعی
سعی کنید حتما خودتان آب لیموی تازه تهیه و با راهکارهای مختلف آن را برای مدت بیشتری در منزل نگهداری کنید. آبلیموی خانگی بدون هیچ گونه مواد افزودنی و کاملاً طبیعی است.
-
مصرف زیاد کافیین چه عوارضی دارد؟
یک یا دو فنجان قهوه در روز میتواند مزایای بسیاری برای سلامتی شما داشته باشد، اما مصرف بیش از حد آن میتواند اثرات منفی خود را در طولانی مدت بروز دهد.
-
راهکارهای ساده برای رفع سیاهی دور چشم
سیاهی و کبودی اطراف چشم میتواند دلایل متعددی داشته باشد که جدای از دلایل پزشکی که شخص با مراجعه به پزشک میتواند بر طرف کند، میتوان به مراقبتهایی که در پیشگیری وبهبود آن موثر است اشاره کرد.
-
خوراکیهای ممنوع برای مبتلایان به تب
افراد باید در صورت داشتن تب از مصرف برخی مواد غذایی خودداری کنند.
-
باورهای غلط درباره ویتامینها را فراموش کنید
مصرف قرصهای ویتامین نه تنها هدر دادن پول است بلکه نوعی آسیب به سلامتی است.
-
مکمل ویتامین C در بهبود کووید ۱۹ موثر است
محققان مجددا تاکید می کنند که ویتامین C در درمان کووید ۱۹ موثر است.
-
۱۰ خوردنی که شما را دیرتر پیر میکند
پوست یکی از اولین جاهایی میباشد که با بالا رفتن سن پیری خود را نشان میدهد. با خوردن غذاهای مناسب و ضروری حتی پوست شما نیز به این سادگی پیر نخواهد شد.
-
مصرف منبع سرشار از ویتامین C فراموش نشود
یک متخصص تغذیه، با اشاره به فواید مصرف لیموترش جهت تقویت سیستم ایمنی بدن به بیان خواص آن به عنوان منبع سرشار از ویتامین C پرداخت.
-
فواید شگفتانگیز چغندر برای سلامتی
چغندر سرشار از ویتامینها، مواد معدنی و ترکیبات مغذی مورد نیاز بدن است. از آنجایی که چغندر کم کالری و فاقد کلسترول است میتوانید آن را جایگزین میانوعدههایی مانند کیکها و مواد غذایی شیرین کنید.
-
چطور بفهمیم «کم خون» هستیم؟
متخصص تغذیه گفت: علائم شایع در کم خونی شدید عبارتند از خستگی، ضعف، رنگ پریدگی پوست، سر درد و سرگیجه، ضربان سریع قلب، سردی اندامها، کاهش اشتها، عدم تمرکز و خواب آلودگی است.
-
خانمها زیاد زنجبیل نخورند
در پژوهشی که تیمی از دانشمندان «مرکز پزشکی دانشگاه مریلند آمریکا» (University of Maryland Medical Center) آن را به انجام رساندند، زنجبیل میتواند مشکلاتی را برای زنان به همراه داشته باشد.
-
راهکارهای خانگی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
تقویت سیستم ایمنی بدن میتواند جلوی بیمارشدن های مکرر شما را بگیرد و با قوی کردن بدنتان اعتماد به نفس بالایی خواهید داشت تا بتوانید با استرسهای زندگی مقابله کنید.
-
فیلم/ برای پیشگیری از کرونا سراغ قرص نروید
مدیر کل بهبود تغذیه وزارت بهداشت: مفید بودن ویتامین c برای پیشگیری و درمان کرونا به معنای خوردن قرص نیست.
-
با این چند ترفند ساده زیبا بمانید
این روزها با توجه به اینکه پاندمی کووید – ۱۹ باعث شده خیلی از افراد مدت زمان بیشتری را در خانه سپری کنند، پس فرصت مناسبی است که از راهکارهای خانگی و سادهای برای بهبود سلامت پوست خود بهره ببرید.
-
خوشمزههایی برای از بین بردن غلظت خون
از بین بردن غلظت خون برای جلوگیری از لخته شدن خون و به دنبال آن سکته های مغزی و قلبی از اهمیت بالایی برخوردار است که در این راه اگر از خوراکی های طبیعی استفاده شود بسیار مفید است.
-
فواید ویتامین E برای پوست چیست؟
ویتامین E تاثیرات مستقیمی را بر روی پوست دارد، اما چگونه باید این ویتامین را مصرف کرد؟
-
بهترین برنامه تغذیه یک بیمار مبتلا به کرونا
سرپرست گروه تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی البرز گفت: مصرف غذاهای غنی از روی (Zn) شامل گوشت قرمز، مرغ، ماهی، غلات کامل، حبوبات و تخم مرغ برای تقویت سیستم ایمنی در هر سه وعده غذایی لازم است.
-
کدو تنبل، داروخانهای کامل و گنجینهای از ویتامینها
کدو تنبل میوهای است که برای بسیاری از دردها مفید بوده و در فصل سرما یک تقویت کننده مناسب به شمار میرود.
-
از رابطه سوء تغذیه با کمردرد چه می دانیم؟
کمردرد از شایعترین عارضههایی است که حتی جوانان نیز با آن دست به گریبانند و برخی کارشناسان معتقدند سوءتغذیه میتواند آغازگر کمردرد باشد.
-
رژیم غذایی خیار چیست؟ +جزییات
رژیم غذایی خیار یک رژیم کوتاه مدت است که کاهش سریع وزن را به شما قول می دهد. نسخههای زیادی از این رژیم وجود دارد، اما بیشتر آنها ادعا می کنند که شما می توانید در مدت ۷ روز، تا ۷کیلو وزن کم کنید.
-
درمان فوری سرماخوردگی در عرض یک روز
درمان سرماخوردگی تنها با مصرف دارو و قرص صورت نمی پذیرد بلکه باید برخی نکات مهم رارعایت کنید تا به طور فوری سرماخوردگی خود را درمان کنید. در ادامه با روش های عالی و سریع درمان سرماخوردگی آشنا می شوید.
-
۱۸ خاصیت باورنکردنی هل سبز
هل سبز گیاهی متعلق به جنوب شرق آسیا و دارای خواص ویژه ای در طب سنتی است. این مبلغ دارای رایحه ای بسیار خوش بو و معطر است که در محبوبیت آن نقش بسزایی دارد.
-
بدن هرکدام از ما به چقدر میوه احتیاج دارد؟
میوه یکی از قسمت های اصلی رژیم های غذایی سالم است. در حقیقت، رژیمی که میوه های زیادی در خود دارد، تمام فواید سلامتی از جمله کاهش خطر بسیاری از بیماری ها را به همراه خواهد داشت.
-
غلظت خون با سلامتیمان چه میکند؟
حتما نام غلظت خون به گوشتان خورده است، نوعی بیماری که باعث کند شدن حرکت خون در رگ و قلبها شده که با گرفتگی اندامهایی نطیر دست و پا موحب سکته مغزی خواهد شد.
-
۱۲ خوراکی که بیشتر از پرتقال ویتامین سی دارند
مطالعات نشان داده اند که مصرف روزانه ۵۰۰ میلی گرم ویتامین C برای تحقق اهداف سلامت مرتبط با این ماده مغذی کفایت می کند.
-
با این خوراکیها سیستم ایمنی بدنتان را در برابر کرونا تقویت کنید
با این خوراکیها میتوانید سیستم ایمنی بدنتان را در برابر کرونا تقویت کنید.
-
۳ ماده غذایی جادویی برای درمان درد مفاصل
کسانی که از درد مفاصل رنج میبرند باید ۳ ماده غذایی را در رژیم خود جای دهند.
-
سیستم ایمنی بدن را با این توصیهها تقویت کنید
توصیه می شود افرادی که به بیماری کرونا میشوند مقدار زیادی مایعات از قبیل آب و انواع آبمیوه مصرف کنند؛ زیرا مصرف زیاد مایعات باعث میشود تا انواع سموم موجود از بدن فرد بیمار خارج شده و بدن پاکسازی شود.