-
ترس و دلهره زلزله در گناوه +فیلم
وقوع پس لرزه های متعدد سبب شد تا مردم گناوه در ماه مبارک رمضان خوردن سحری خود را به ماندن در پارک ها ترجیح دهند.
-
استرس فواید مهمی برای عملکرد شناختی دارد
در یک مطالعه جدید، افرادی که گزارش کرده بودند هیچ استرسی ندارند، حالات اخلاقی بهتری داشتند و نسبت به افرادی که با عوامل استرس زا روبرو هستند، کمتر دچار مشکلات مزمن سلامتی می شوند.
-
نحوه مصونیت کودکان از اضطراب مرگ
در این روزها به دلیل شیوع ویروس کرونا و ازدیاد خبرهای مرگ و میر، نگرانی از مرگ در کودکان افزایش یافته است. یک روانشناس درخصوص این مساله راهکارهایی به والدین ارائه کرده است.
-
آسیبهای «حسادت» در زندگی زوجین
یک روانشناس، مهم ترین عامل حسادت در رابطه زوجین را نشات گرفته از احساس طرد و نادیده گرفته شدن، ترس و خود کم بینی دانست.
-
از سوی وزارت بهداشت اعلام شد؛
راهکارهای مقابله با بی حوصلگی و اضطراب در روزهای شیوع کرونا
وزارت بهداشت راهکارهایی را برای مقابله با ایجاد احساس غم، اضطراب و بی حوصلگی ناشی از شیوع ویروس کرونا اعلام کرد.
-
قهوه و چای پررنگ در زمان امتحانات ممنوع!
مدیر گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: از خوردن قهوه و چای پر رنگ در زمان امتحانات خودداری کنید ولی چای کم رنگ مفید است.
-
شیوه های مشترک مذهب و روانشناسی در کاهش غم
یک مطالعه جدید نشان می دهد افراد مذهبی در رویارویی با بحران های زندگی از شیوه های مورداستفاده روانشناسان برای کنترل احساسات و هیجانات شان استفاده می کنند.
-
اعتراف نظامیان آمریکا درعین الاسد؛
هنوز اضطراب و کابوس داریم؛ ۲۹ نظامی به شدت مجروح شدند
یک روزنامه آمریکایی با افشاگری درباره سیلی موشکی ایران به نظامیان آمریکا در «عین الاسد» نوشت، ۱۱۰ نظامی آمریکا مستقردر عین الاسد حین حمله موشکی ایران با آسیب مغزی مواجه و برخی نیز مدتها بستری شدند.
-
جزئیاتی درباره اضطرابهای کودکان +راهکار
اضطراب های کودکان و نوجوانان خودشان را در قالب تکان دست و پا، ناخن جویدن، درددل، پرخاشگری و پرش عصبی ، بی خوابی و ... نشان می دهد که اگر بتوانیم هر حالتی را بشناسیم در راستای رفعش بهتر عمل می کنیم.
-
طرفداران پر و پا قرص چای از این ۹ عارضه خطرناک خبر دارند؟
مصرف بیش از ۳-۴ فنجان چای در طول روز میتواند مضراتی برای افراد جامعه به همراه داشته باشد.
-
بچهها چگونه در خانه دچار اختلال اضطراب میشوند؟
یک مشاور خانواده، معتقد است که مهم ترین عامل لجبازی ها در زندگی مشترک، خالی بودن بانک عاطفی و بی توجهی طرف مقابل است.
-
رفلاکس معده و اضطراب رابطه مستقیم دارند
فوق تخصص بیماریهای گوارش و کبد درباره ارتباط بین رفلاکس معده و اضطراب، گفت: رفلاکس بیماری مزمن دستگاه گوارش است که با پس زمینه اضطراب همراه است. اضطراب و رفلاکس معده علائم یکدیگر را افزایش می دهند.
-
اگر دوست دارید سالم بمانید دارچین بخورید
دارچین میتواند بدون کمک مواد شیمیایی، پروتیینهایی که به صاف و لطیف نگه داشتن پوست کمک میکنند را تولید کند.
-
چگونه با استرس کرونا مقابله کنیم +فیلم
زمانی که افکار نگران کننده در زمینه بیماری کرونا به ذهنمان هجوم می آورد ، بهتر است از عبارات مقابله ای مثل «با رعایت توصیه های بهداشتی، می توانم از بیماری خود و اطرافیانم جلوگیری کنم»، استفاده کنید.
-
۵ توصیه برای کاهش تنگی نفس پس از بهبودی کرونا
تجربه مجدد تنگی نفس بعد از ترخیص از بیمارستان امری طبیعی است؛ پس برای کاهش تنگی نفس بر اساس راهنمای توانبخشی بعد از بهبودی از کووید ۱۹ این مطلب را دنبال کنید.
-
چطور در روزهای کرونایی «آرامش» داشته باشیم؟
مرتب بودن ریتم خواب شبانه، فعالیتهای فیزیکی سبک و حتی قدم زدن در منزل و پرداختن به فعالیتهای ساده لذتبخش که نگرانیِ ما را از فکرهای منفی دور کند، از جمله روشهای کسب آرامش در دوران کرونا است.
-
۱۲ اتفاق جالب با خوردن تخم مرغ
تخم مرغ یکی از بهترین و ارزان ترین اشکال پروتئینی هستند که می توانید در رژیم غذایی خود داشته باشید.
-
نوع حاد ویروس کرونا در کمین افراد چاق
رئیس ترجمان دانش انستیتو تحقیقات تغذیه کشور، گفت: چاقی باعث افزایش خطر ابتلا به نوع حاد ویروس کرونا می شود و خطر بستری شدن را تا ۳ برابر افزایش می دهد.
-
یافته محققان برزیلی؛
تاثیر کروناویروس بر بافت مغز و حافظه
بر اساس مطالعات، کروناویروس عامل بیماری کووید۱۹، می تواند بافت مغز را آلوده کرده و بر ساختار کورتکس مغز که مسئول عملکردهایی مانند حافظه، هوشیاری و زبان است تأثیر بگذارد.
-
برای خلاصی از استرس کرونا شیر بنوشید
رئیس انجمن تغذیه ایران، گفت: افرادی که در بحران کرونا دچار افسردگی و اضطراب شدهاند، بهتر است عصرها شیر نیمه گرم بنوشند.
-
۶ راهکار تنفسی برای مقابله با استرس
تنفس شکمی یکی از شناخته شدهترین انواع تمرینات تنفسی است. این تکنیک نه تنها برای مقابله با استرس مفید است، بلکه نشان داده است در افزایش سطوح اکسیژن به افراد مبتلا به بیماری مزمن ریه کمک می کند.
-
مثلث چاقی، اضطراب و افسردگی
آیا میدانید رابطه پیچیدهای بین دو اختلال روانی مهم اضطراب و افسردگی با چاقی وجود دارد؟ اضطراب منجر به پرخوری و در نتیجه چاقی میشود. ولی افسردگی و چاقی رابطهای به مراتب پیچیدهتر و دوسویه دارند.
-
۷ علامت استرس که نادیدهاش میگیرید
استرس یک فرآیند طبیعی در بدن است که در مواجهه با شرایط بیرونی بروز میکند و در واقع نوعی واکنش دفاعی شامل واکنش فیزیولوژیکی یا روانی است. استرس به اشکال مختلفی بروز میکند که باید انواع آن را شناخت.
-
علائم مراحل اولیه ابتلا به کرونا را بشناسید
نتایج حاصل از مطالعات جدید منتشر شده در دنیا نشان می دهد که برخی افراد در مراحل اولیه عفونت با ویروس کرونا ممکن است علائمی مانند درد شکم، اسهال، یبوست، تهوع و استفراغ را تجربه کنند.
-
چند نکته درباره علائم گوارشی کرونا
با شیوع بیماری کرونا در جهان، اولین آسیب و عارضهای که از بیماری به چشم میآمد، مشکلات تنفسی بود. رفته رفته مشکلاتی مانند سکتههای مغزی، لخته شدن خون در اندامها و... نیز مورد توجه قرار گرفت.
-
تکنیکهای طلایی دفع استرس «کنکور»
داوطلبان کنکور باید شرایط برگزاری آزمون را تصویرسازی ذهنی کرده و با خودگویی مثبت ، تکرار کلمات امید بخش و پرهیز از توجه به نتیجه نهایی، در آن شرکت کنند.
-
ماجرای پرستار داوطلب باردار و بخش بیماران کرونایی +عکس
کدام صحنه ها جهادگر داوطلبی که بعد از چند سال انتظار،تازه باردار شده و در محیط آلوده بیمارستان هر خطری جان خودش و فرزندش را تهدید می کند، مجاب به ماندن در میان بیماران کرونایی می کند؟
-
دامهای واقعی برای رویاهای خیالی
رویاهای بزرگ و خیالی جوانان امروزی ابزار خوبی برای سوداگران مرگ است تا رویاهای خیالی و کاخ آرزوهای آنها را با دامهای فریبانگیز و واقعی یک شبه بر باد دهند.
-
۱۰ شغل مناسب برای مضطربها
گلفروشی، آرایشگری، مربیگری بدن سازی و ... نه تنها مانع تجربه حملههای اضطرابی میشوند بلکه میتوانند عامل بهبود این اختلال نیز باشند.
-
۱۲ کلید طلایی برای سلامت روانی در مردان
استاد روانشناسی دانشگاه علامه طباطبایی گفت: مردان برای داشتن سلامت روانی و آرامش لازم در خانواده و اجتماع ۱۲ کلید طلایی را بکار گیرند.