-
بهترین ویتامینها برای تقویت استخوان
تقویت استخوان اهمیت بسیاری در سلامت بدن دارد. ویتامین های مفید، تاثیر بسزایی در استحکام و مراقبت از استخوان دارند بنابراین باید با این ویتامین ها آشنا شوید.
-
خوراکیهایی که بیشترین ویتامینها را دارند
بسیاری از انواع ویتامین ها مواد غذایی وجود دارند و شما می توانید با مصرف این مواد غذایی و گنجاندن آنها در برنامه ی غذایی خود بدنی سالم داشته باشید.
-
علائم کمبود ویتامین در بدن
برخی علائم وجود دارد که توجه به آنها می تواند شما را از کمبود ویتامین آگاه کند.
-
ویتامین B۱۲ چه خواصی برای بدن دارد؟
ویتامین B۱۲ یکی از انواع مهم ویتامین B است. این ویتامین برای سلامت بافت عصبی، عملکرد مغز و تولید گلبول های قرمز بسیار مهم است. کوبالامین نام دیگر ویتامین B۱۲ است.
-
سبزیجات را خام مصرف کنیم یا پخته؟
یکی از خصوصیات عالی سبزیجات، وجود مقدار فراوان فیبر در آنهاست. فیبرها احساس سیری را افزایش میدهند و به بهبود عملکرد سیستم گوارش کمک میکنند.
-
ویتامین ضد فراموشی
یک روانشناس گفت: یکیاز بیماریهای سختی که ممکن است با افزایش سنتان به آن مبتلا شوید آلزایمر است اما متخصصان ویتامینی که از این بیماری جلوگیری میکند را کشف کردند.
-
زمان طلایی مصرف ویتامینها
کارشناسان میگویند زمان مصرف ویتامینها میتواند تعیین کننده اثربخشی آنها باشد.
-
ویتامین دی در درمان کرونا موثر است؟
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد مصرف ویتامین دی درمان موثری برای کووید-۱۹ نیست، اما محققان ارتباط مصرف این ویتامین را با پیشگیری از ابتلا به بیماری شدید کرونا رد نکرده اند.
-
بهترین زمان مصرف ویتامین D
کمبود ویتامین D اغلب میتواند منجر به ناهنجاریهای استخوانی مانند راشیتیسم در کودکان و درد استخوان در بزرگسالان ناشی از استئومالاسی شود.
-
تاثیر ویتامینها در درمان کرونا چقدر است؟
محققان می گویند ویتامین C، ویتامین D و زینک (روی) برای کاهش احتمال مرگ بیمار در اثر کووید۱۹ تاثیری ندارند.
-
این ویتامین سردرد را از بین میبرد
برخی از ویتامینها ممکن است به درمان سردردهای مزمن کمک کند.
-
خطرات مصرف ویتامین E در درازمدت
محققان معتقدند که مصرف درازمدت ویتامین E میتواند خطرناک باشد.
-
علایم کمبود ویتامینD در بدن
ویتامین دی یک ماده مغذی مهم است. مقدار کلسیم و فسفر را تنظیم میکند و چندین سیستم در بدن شما را تحت تأثیر قرار میدهد.
-
ساعتهایی که خوردن میوه ممنوع است
میوهها سرشاز از ویتامینها و مواد معدنی هستند اما خوردن آنها در ساعاتی از روز توصیه نمیشود.
-
غذاهایی که اشتها را زیاد میکنند
گرسنه هستید. یک پاکت چیپس برمیدارید و شروع به خوردن میکنید. ۱۰ دقیقه بعد، چیپسها تمام شدهاند اما احساس گرسنگی شما از بین نرفته است.
-
فواید و عوارض ویتامین A
اولین ویتامین شناخته شده در دنیا ویتامین آ می باشد که در بسیاری از میوه ها و غذاها یافت می شود اما قبل از مصرف این ویتامین به فواید و مضرات آن توجه کنید.
-
کمبود چه ویتامینهایی باعث تعریق میشود؟
عرق کردن برای خنک کردن و به تعادل رساندن دمای بدن است اما مواردی نیز وجود دارد که بدن فرد بیشازحد عرق میکند که ممکن است دلایل مختلفی داشته باشد.
-
قدرت ویتامین D در مقابله با کرونا
کمبود ویتامین D به طور قابل توجهی سطوح خطر را در صورت ابتلای فرد به کووید افزایش میدهد.
-
۹ مزیت شگفت انگیز برای مصرف روزانه هویج
هویج با داشتن مواد مقوی و ویتامینهای متعدد یکی از مهمترین و مفیدترین سبزیجات برای بدن است که کارشناسان مصرف روزانه آن را توصیه میکنند.
-
۶ میوه و سبزی سرشار از ویتامین C
میوه و سبزیهای سرشار از ویتامین C، برای تقویت سیستم ایمنی بدن در فصل زمستان بسیار مهم هستند.
-
ویتامینهایی برای رفع سفیدی موی سر
اگر موهایتان سفید شده اند و از دیدن آن احساس نارضایتی به شما دست می دهد ممکن است تنها رنگ کردن انها به ذهنتان برسد که تاثیر آن دائمی و همیشگی نخواهد بود.
-
۲ ویتامین برای پیشگیری از ابتلا به کرونا
عضو ستاد علمی مقابله با کرونا گفت: میتوان احتمال داد که کسانیکه دچار کمبود ویتامین D هستند، مستعد ابتلا به بیماری کووید ۱۹ باشند.
-
عوارض مصرف بی رویه ویتامینها
متخصص سم شناسی گفت: مصرف بی رویه ویتامینهای محلول در چربی میتواند مشکلات و عوارض جانبی فراوانی را به دنبال داشته باشد
-
خواص معجزه آسای ویتامین c
ویتامین ث یکی از موثرترین و سالم ترین مواد مغذی است. این یک ویتامین قابل حل در آب و یک آنتی اکسیدان قدرتمند در سنتز کلاژن است که به تقویت رگ های خونی و ماهیچه ها کمک می کند.
-
خوراکیهایی که حاوی ویتامین A هستند
ویتامین A یکی از ویتامین های محلول در چربی و یک آنتی اکسیدان قوی است؛ منبع غذایی ویتامین A هم در منابع حیوانی و هم گیاهی قابل دریافت است.
-
ویتامینهای موثر برای مقابله با کرونا
به گفته محققان، به نظر می رسد برخی مواد مغذی نظیر ویتامین های A، C، D و E و مواد معدنی روی، سلنیوم و منیزیم با تقویت سیستم ایمنی مرتبط هستند.
-
ویتامینی که میگرن را کنترل میکند
مطالعات جدید پژوهشگران نشان می دهد مصرف ویتامین دی می تواند در کنترل میگرن نقشی اساسی ایفا کند.