به گزارش گروه خواندنی های مشرق، یکی از راه هایی که می توان به کمک آن از بیماری های قلبی جلوگیری کرد نوشیدنی های خوب و مفید است. نوشیدنی ها در طول تاریخ همواره به عنوان بهترین محافظان قلب شناخته شده اند.

در اینجا به چند نوشیدنی که خوردن آن ها می تواند به شما در داشتن قلبی سالم کمک کند اشاره می کنیم:

قهوه:

قهوه از جمله نوشیدنی هایی است که می تواند از قلب شما محافظت نماید. قهوه دارای مقدار بسیار زیادی از آنتی اکسیدان است که به کمک آن می تواند از قلب شما محفظت نماید البته این ماده در همه جا وجود دارد و می تواند در هر ککانی از آن استفاده کنید. تحقیقات بر روی 83 هزار زن نشان داد که آن های که روزانه از قهوه به اندازه متعادل استفاده می کردند کمتر به بیماری های عروقی مبتلا شده اند.


آب انار:

اب انار تا چندی پیش به عنوان یک آبمیوه خاص شناخته می شد اما این روزها همه جا می توانید آن را پیدا کنید. طبق تحقیقاتی که در دانشگاه کالیفرنیا صورت گرفته است نشان از آن می رود که انار مقدار زیادی آنتی اکسیدان دارد و برای قلب بسیار مقید است البته این ماده می تواند جریان خون را در رگ های شما افزایش و به قلب کمک کند.


چای سیاه:

چای سیاه در این زمینه می تواند کمک به سزایی به قلب شما نماید. این نوشیدنی سیستم کلی بدن را بهبود می بخشد و برای زمان های تشنگی نوشیدنی بسار خوبی است همچنین طبق آخرین تحقیقات، چای می تواند میزان سکته قلبی را کاهش دهد و همچنین میزان کلسترول را نیز کم میکند.


چای سبز:

چای سبز نیز مانند چای سیاه است. این نوشیدنی مقدار بسیار زیادی آنتی اکسیدان دارد. البته بسیاری از پزشکان معتقدند که این نوشیدنی می تواند از چای سیاه بهتر باشد و به میزان بیشتری از قلب شما محافظت نماید. همچنین این نوشیدنی نیز رگ های خونی را قدرتمند کرده و به سیستم گردش خون بسیار کمک می کند.


اب:

 اما یکی از بهترین نوشیدنی هی که همه در زندگی از آن استفاده می کنیم و بدون ان زنده نمی مانیم آب است. خشکی دهان و به طور کلی خشک شدن آب بدن می تواند تا مقدار بسیار زیادی به قلب و سیستم گردش خون آسیب بزند و آب بهترین نوشیدنی برای جلوگیری از این خشکی است. پزشکان توصیه می کنند تا روزانه حداقل هشت لیوان آب بنوشید.