هزاران سال است که زنجبیل به خاطر خاصیت‌های گوناگونش مورد استفاده قرار می‌گیرد. برای کسانی که سراغ درمان‌های گیاهی می‌روند، ‌ زنجبیل تاثیرات معجزه آسایی داشته؛ از معده درد گرفته تا ناراحتی‌های قلبی، ‌همگی می‌توانند با کمک این گیاه آرام بگیرند و مهم‌تر اینکه این ماده را می‌توان با بسیاری از غذا‌ها و حتی چای مصرف کرد. اگر شما هم از درد معده رنج می‌برید، ‌همین امشب یک سوپ ساده بدون رب درست کنید و کمی زنجبیل تازه در آن بریزید.

 

شنیدن از خواص قهوه موضوع تازه‌ای نیست. این ماده که پزشکان معتقدند ضدسرطان و آرامش بخش است، می‌تواند سردرد را نیز درمان کند. از آنجا که قهوه منبع غنی آنتی اکسیدان است، بهتر است آن را تنها به عنوان یک نوشیدنی لذت بخش مصرف نکنید بلکه با نوشیدن روزی یک فنجان از آن سردرد‌هایتان را هم کم کنید.

 

اغلب ماهی‌ها سرشار از امگا۳ هستند و منبع غنی‌ای از پروتئین و آنتی اکسیدان به شمار می‌آیند اما در میان آن‌ها ماهی سالمون به خاطر اسیدهای چربی که دارد می‌تواند فواید بسیاری به بدن برساند و درد مفاصل آسیب دیده بدن را آرام کند.

 

چای سبز در درمان‌های سنتی جایگاه ویژه‌ای دارد. بسیاری از افراد به دلیل رنگ ملایم و یا طعم گس مانند آن، سراغ این چای نمی‌روند اما از آنجایی که این نوشیدنی منبع بسیار غنی پلی‌فنول است می‌تواند در کاهش التهاب و ورم در بدن موثر باشد.

 

این روغن ریسک سکته مغزی را کاهش می‌دهد و یک ضد سرطان واقعی است. از طرف دیگر روغن زیتون یکی از بهترین مواد برای درمان مشکلات گوارشی و هضم غذاست. گمان نکنید که مصرف این ماده مثل دیگر چربی‌ها وزن بدن را بالا می‌برد بلکه روغن زیتون به دلیل کمک به دفع بهتر غذا می‌تواند به چاقی‌های بی‌دلیل نیز پایان دهد.