به گزارش گروه خواندنی های مشرق، دور بودن از تلفن همراه به معنای قطع رابطه با دیگران نیست بلکه باعث میشود تا بیشتر به محیط اطراف خود اهمیت دهید. وجود موبایل باعث شده است تا ماخود را تنها به وسیله آن در ارتباط با دیگران ببینیم اما سخت در اشتباه هستیم زیرا این دستگاه تنها باعث ایجاد فاصله بین افراد شده است.
در اینجا سعی داریم تا با ارائه راه هایی شما را در ترک این اعتیاد کمک کنیم:
زنگ خور خود را کاهش دهید
شما در ابتدا باید تعداد پیامک ها یا زنگ هایی که به گوشیتان میرسد را کاهش دهید زیرا این کار باعث میشود تا کمتر به سمت گوشی خود بروید و آن را تنها یک وسیله ارتباطی در موارد ضروری بدانید.شما میتوانید با مراجعه به مخابرات درخواست کنید تا دیگر پیامک تبلیغاتی برای شما ارسال نشود.
برای مثال اگر شما یک دانش آموز هستید این کار باعث میشود تا کمتر به سمت موبایل خود جلب بشوید و بیشتر به درس خود بپردازید.
خودتان را محدود کنید
این روزها همه افراد گوشی های خود را همیشه در دست دارند و حتی شب ها آن را زیر سر خود میگذارند. این کار نه تنها از نظر پزشکی مضر است بلکه باعث شده تا شما حتی یک لحظه هم دوری موبایلتان را نپذیرید.
شما باید استفاده خود را از این وسیله محدود کنید.تنها وقتی از آن استفاده کنید که نیاز به زنگ زدن داشته باشید.برای مثال شما میتوانید: بازی های گوشیتان را پاک کنید یا از سیستم اینترنتی آن کمتر استفاده کنید، چه لزومی دارد که شما شب ها اخبار را از اینترنت بگیرید، اینترنت را قطع کنید و تنها به گوشی خود به عنوان یک وسیله ارتباطی ساده نگاه کنید.
موبایل تلفن است نه چیز دیگر
چرا همیشه سعی میکنید تا به صفحه گوشی خود نگاه کنید با این که میدانید که هیچ تماس یا پیامی نداشته اید. برای مثال به جای چک کردن اخبار بر روی گوشی خود، خواندن روزنامه را امتحان کنید.
وقت خالی داشته باشید
ما به شما پیشنهاد میدهیم تا اصلا به دنبال چک کردن پیامک ها یا تماس های رد شده در هنگام آماده شدن برای خواب نباشید.سعی کنید تا این عادت را که هر چند دقیقه یکبار به صفحه نمایش موبایلتان نگاه میکنید را ترک کنید.برای مثال هنگامی که با دوستان خود به تفریح رفته اید سعی کنید تا به موبایل خود بی اهمیت باشید و به جای آن بیشتر با دوستانتان صحبت کنید.
به دیگران بگویید
این کارها را میتوانید به دوستان خود نیز پیشنهاد بدهید و این امر باعث میشود تا بیشتر یکدیگر رابینید و به مرور زمان این گوشی تلفن همراه تنها به عنوان یک تلفن برای شما کاربرد داشته باشد.شما حتی میتوانید به آنها بگویید تا در زمان مشخصی با شما تماس بگیرند.
