کد خبر 59465
تاریخ انتشار: ۹ مرداد ۱۳۹۰ - ۱۱:۲۹

محققان چینی اعلام کردند، جویدن لقمه غذا به مدت 40 بار سبب کاهش ترشح هورمون اشتها و نیز سبب سوخت و ساز بیشتر کالری می‌شود.

به گزارش مشرق به نقل از برنا، مطالعات جدید محققان نشان داده جویدن غذا برای مدت طولانی سب کاهش وزن می‌‎شود.

به گزارش زی نیوز، در گذشته محققان اعلام کردند که سریع خوردن و جویدن کمتر غذا سبب چاقی می‌شود.

حال محققان در مطالعات جدید دریافتند، کسانی که هر لقمه را به میزان 40 بار می‌‌جوند، 12 درصد کمتر از کسانی که تنها 15 بار، عمل جویدن را انجام می‌دهند غذا می‌خورند.

به گفته محققان جویدن طولانی مدت لقمه سبب ترشح هورمون متوقف کننده غذا یعنی «لیپتین» و ارسال پیام سیری از سوی مغز می‌شود.

در واقع عمل جویدن بیشتر لقمه غذا، سبب افزایش سوخت و ساز کالری، کاهش سطح  هورمون تحریک کننده اشتها یعنی «گرلین» در بدن شده و باعث کم خوری و لاغری می‌شود.

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
captcha

نظرات

  • انتشار یافته: 1
  • در انتظار بررسی: 0
  • غیر قابل انتشار: 0
  • سید ۱۳:۴۴ - ۱۳۹۰/۰۵/۰۹
    0 0
    فکر کنم این دستور 40 بار جویدن در اسلام بوده ولی مطمئن نیستم اگر کسی مطمئنه بگه

این مطالب را از دست ندهید....

فیلم برگزیده

برگزیده ورزشی

برگزیده عکس