-
۱۲ توصیه برای رسیدن به آرامش درونی
تکنیکهایی وجود دارد که با کمک آنها میتوانیم به آرامش درونی دست یابیم.
-
کاهش فوری تب در منزل
سرکه به عنوان یک عامل خنککننده و سیب زمینی خواص ضد التهابی دارد که این دو ترکیب در کنار هم، توانایی کاهش حرارت بدن و درمان تب را دارند.
-
توصیههای مهم برای افراد دیابتی در ماه رمضان
روزه برای افرادی که دچار بیماری دیابت هستند نیاز به رعایت کردن برخی نکاتی در مورد وضعیت خود هستند از این طیف نکات می توان به تغییر دوز دارو ها اشاره کرد.
-
چه کسانی در معرض کمبود ویتامین B۲ هستند؟
ویتامین B۲ یا ریبوفلاوین یک ویتامین محلول در آب است که به طور طبیعی در غذاها وجود دارد، به غذاها اضافه میشود و به عنوان مکمل در دسترس است.
-
داروهای ضروری هنگام سفر
مسافرین نوروزی و یا حتی افرادی که قصد سفرهای دیگر را دارند باید به این موضوع توجه داشته باشند که به همراه داشتن برخی قرص ها برای آن ها ضروری است.
-
عوامل شکست رژیم غذایی
رژیم گرفتن به امری رایج تبدیل شده؛ اما اغلب افرادی که وارد پروسه رژیم میشوند، شکست میخورند و دلایل متعددی سبب شکست افرادی میشود که وارد پروسه رژیم گرفتن شدهاند.
-
جوانی خود را با مصرف ۸ ماده غذایی حفظ کنید
عاداتی مانند ورزش کردن، نوشیدن آب فراوان و داشتن یک رژیم غذایی مغذی و متعادل، همه راههایی هستند که میتوانیم به خودمان کمک کنیم با افزایش سن، جوانتر به نظر برسیم و احساس شادابی کنیم.
-
چگونه میتوان بدون کیسه صفرا زندگی کرد؟
لازم است نقش کیسه صفرا را بدانید تا آگاه باشید بدون آن چه چیزهایی را از دست میدهید. کیسه صفرا یک عضو کوچک گوارشی در شکمتان است، درست پشت کبد.
-
تاثیر اعجابآور یک قاشق سرکه سیب برای بدن
نتایج تحقیقات جدید اما نشانگر آن است که خوردن ۱ قاشق سرکه سیب در طول روز میتواند با کاهش وزن مرتبط باشد.
-
بهترین غذاها برای پیشگیری از کوتاه قدی کودکان کدامند؟
یکی از بهترین غذاهایی که حاوی پروتئین و موادمغذی دیگر است و باعث افزایش قد میشود، شیر و ماست است.
-
۶ راهکار سریع برای اینکه لاغر شوید
برای این که لاغر شوید از خوردن این ۶ گروه خوراکیها پرهیز کنید.
-
میوه خشک جایگزین آجیل شور و شیرینی شود
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، جایگزینی شیرینی و آجیل شور با میوه خشک را معقول دانست.
-
این مواد غذایی آلرژی بهاری را کاهش میدهد
آلرژی فصلی که در فصل بهار بیشتر شایع است، زمانی رخ میدهد که سیستم ایمنی بیش از حد به مواد حساسیت زا مانند گرده گیاهان واکنش نشان دهد و منجر به احتقان، عطسه و خارش زیاد شود.
-
آشرشته مناسب افطار نیست
پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل در ماه مبارک رمضان شامل نان و غلات، میوه، سبزی، گوشت و تخم مرغ،حبوبات و مغزها، شیر و لبنیات ضروری است چرا که پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن، تامین میشود.
-
پیکانپور عنوان کرد؛
تعیین تکلیف سهمیه دارویی داروخانهها تا یک ماه آینده
مدیرکل دارو و مواد تحت کنترل سازمان غذا و دارو، از تجدید نظر در سهمیه دارویی داروخانههایی که میزان قابل قبولی از استعلام «دارای برنامه توزیع» در سامانه تیتک نداشتهاند، خبر داد.
-
در تعطیلات نوروز ورزش را تعطیل نکنید
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت به مناسبت فرارسیدن عید نوروز، ضمن تشریح اصول تغذیه سالم در ایام نوروز، بر رعایت تعادل و تنوع غذایی در این ایام، تاکید کرد.
-
با قیچی کردن دی ان ای؛
فناوری «کریسپر» ویروس ایدز را کشت!
محققان موفق شده اند با کمک فناوری مهندسی ژنتیک کریسپر سلول های مبتلا به ویروس HIV را از بین ببرند.
-
چند توصیه تغذیهای مفید
نحوه صحیح نگهداری از سبزیجات در حفظ ارزش غذایی آنها موثر است و در عین حال برای حفظ همه ترکیبات مغذی باید روش درست پخت و پز مواد غذایی را دنبال کنید.
-
کارشناس تغذیه عنوان کرد؛
وعده سحری چی بخوریم؟
رییس گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، با اشاره به نقش موثر روزه داری بر سلامت افراد بر اهمیت صرف وعده سحری تاکید کرد.
-
کدام مواد غذایی ترک سیگار را سختتر میکنند؟
افراد زیادی در سراسر جهان برای ترک سیگار اقدام میکنند و برخی از آنها موفق میشوند از پس این تصمیم مهم برآیند اما برخی دیگر هم با وجود امتحان کردن راههای مختلف در این راه ناکام میمانند.
-
کولیوند:
فعالیت داروخانههای هلال احمر ۲۴ ساعته شد
رییس جمعیت هلال احمر گفت: داروخانههای هلال احمر در ایام نوروز به صورت شبانه روزی باز است.
-
۴ بیمار بورگر در مشهد شناسایی شدند
مدیر انجمن حمایت از بیماران بورگر در خراسان رضوی گفت: چهار بیمار بورگر در بازدید از دو مرکز نگهداری و کاهش آسیب معتادان در مشهد شناسایی شدند.
-
نکات تغذیه ای برای روزه دارانی که چربی خون دارند
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، نکات تغذیه ای در مورد روزه داری مبتلایان به چربی خون را تشریح کرد.
-
نکات روزهداری برای افراد مبتلا به کموزنی
افرادی که مبتلا به کم وزنی هستند اما توانایی روزه گرفتن دارند با رعایت نکاتی میتوانند از کاهش وزن خود جلوگیری کنند.
-
چند توصیه سلامتی برای ماه مبارک رمضان
دنبال کردن یک برنامه غذایی صحیح در ایام ماه مبارک رمضان از اهمیت ویژهای برخوردار است و با اصلاح عادات تغدیهای میتوان از مزایای سلامتی روزه گرفتن و همچنین از برکات معنوی این ماه بهرهمند شد.
-
چرا در ماه رمضان دچار سردرد میشویم؟
هیپوگلیسمی یا همان افت قند خون یکی از دلایل شایع سردرد در ماه رمضان است.
-
نکاتی مهم در تربیت کودکان پرتوقع
فرزند خردسال و از او هم بیشتر ، فرزند نوجوان ما، همواره میخواهد، میخواهد و میخواهد. به خاطر داشته باشید که با تهدید، اصرار و پرخاش ِ آنها بیش از حد همدلی و همدردی نکنید.
-
از خوردن این غذاها در ماه رمضان پرهیز کنید
کارشناس تغذیه با اشاره به فواید روزهداری برای بدن، اظهارکرد: باید دقت کنیم در این ماه مبارک خوراکیها و تغذیه خود را مراقبت و کنترل کنیم.
-
زولبیا و بامیه منجر به افزایش وزن میشود
استاد تغذیه دانشکده علوم تغذیه و رژیم شناسی دانشگاه علوم پزشکی تهران، نسبت به افزایش وزن روزه داران به دنبال مصرف زولبیا و بامیه در ساعات افطار تا سحر هشدار داد.
-
مواد غذایی سالمی که میتوانند مضر باشند
مواد غذایی سالم تاثیر بسزایی در سلامت شما دارند، اما باید در مصرف آنها تعادل را رعایت کنید، زیرا مصرف بیش از حد برخی مواد غذایی برای بدن بسیار مضر هستند.